U ciclismu pò causà disfunzione erettile?

Cuntenutu

• Cume u ciclismu affetta l'erezioni?
• Cumu riduce u risicu di ED
• Cosa da fà se avete ED
• Parlate cù u vostru duttore

Panoramica

U ciclismu hè un modu pupulare di forma aerobica chì brucia calorie mentre rinforza i musculi di a gamba. Più di un terzu di l'Americani cavalca una bicicletta, secondu un'inchiesta di u Gruppu di Ricerca Breakaway. Alcune persone occasionalmente ciclanu per divertisce, è altre persone sò cavalieri più seri chì passanu ore à ghjornu in bicicletta.

L'omi chì andanu in bicicletta ponu avè prublemi di erezione cume una cunsequenza imprevista di passà troppu tempu nantu à un sedile di bicicletta. U ligame trà i prublemi di cavallu è di erezione ùn hè micca novu. In fattu, u duttore grecu Ippocrate hà identificatu prublemi sessuali in cavalieri maschili quandu hà dettu: "A scossa constante nantu à i so cavalli ùn li cunvene per u rapportu sessuale".

Eccu perchè andà in bicicletta pò influenzà a vostra capacità per uttene una erezione è cume impedisce à u ciclistu di mette freni à a vostra vita sessuale.

Cume u ciclismu affetta l'erezioni?

Quandu site nantu à una bicicletta per lunghi periodi di tempu, u sediu mette pressione nantu à u vostru perineu, una zona chì corre trà u vostru anus è u pene. U perineu hè pienu di arterie è nervi chì furniscenu sangue riccu in ossigenu è sensazione à u vostru pene.

Per chì un omu abbia una erezione, l'impulsi nervi da u cervellu mandanu messaggi di eccitazione à u pene. Questi signali nervi permettenu i vini sanguini per rilassate, aumentendu u flussu di sangue attraversu l'arterie in u pene. Ogni prublema cù i nervi, i vasi sanguigni, o entrambi ponu fassi incapace d'avè un'erezione. Questu hè chjamatu disfunzione erettile (ED).

Durante l'ultimi decennii, i ricercatori anu scupertu chì alcuni ciclisti maschili sviluppanu danni à u nervu pudendale, u nervu principale in u perineu, è l'arteria pudendale, chì manda u sangue à u pene.

Omi chì passanu assai ore in bicicletta anu segnalatu intorpidimentu è prublemi per uttene una erezione. I sperti credenu chì ED principia quandu e arterie è i nervi si piglianu trà u sediu di a bicicletta stretta è l'osse pubiche di u cavaliere.

Cumu riduce u risicu di ED

Cù qualchì modificazione, pudete sempre cavalcà per esercitassi è gode senza sacrificà a vostra vita d'amore.

Eccu alcune modifiche chì pudete fà per riduce u risicu di ED:

• Cambia u vostru sedile di bicicletta strettu per qualcosa di più largu cun imbottitura in più chì sustene u vostru perineu. Inoltre, sceglite un sediu senza nasu (averà più di una forma rettangulare) per riduce a pressione.
• Abbassa u manubriu. Pendendusi in avanti alzerà u vostru schernu da u sediu è alleviate a pressione nantu à u vostru perineu.
• Indossa pantaloncini imbottiti per uttene un stratu di prutezzione in più.
• Riduce a vostra intensità di furmazione. Cicli per menu ore à a volta.
• Fate pause regulare durante e lunghe corse. Cammina intornu o stà nantu à i pedali periodicamente.
• Passà à una bicicletta recumbent. Sè avete da passà assai tempu nantu à a bicicletta, reclinà hè più dolce per u vostru perineu.
• Imbulighjate a vostra rutina d'eserciziu. Invece di pedalà esclusivamente, cambia trà jogging, nuoto, è altre forme di eserciziu aerobicu. Fate parte di a bissicletta in un prugramma di allenamentu bellu arrotondatu.

Se avete qualchì dolore o intorpidimentu in a zona trà u vostru rettu è u scrotum, smette di cavalcà per un tempu.

Cosa da fà se avete ED

Ancu s'ellu ùn hè di solitu permanente, ED è numbness causatu da u ciclistu pò durà parechje settimane o mesi. A soluzione faciule hè di riduce i giri in bicicletta o di smette di guidà in tuttu. Se parechji mesi passanu è avete sempre prublemi per uttene una erezione, consultate u vostru duttore di cura primaria o urologu. Una cundizione medica cum'è malatie cardiache, un prublema nervu, o l'effetti residuali di a chirurgia puderia esse altre cause potenziali di u vostru ED.

Sicondu a causa di u vostru prublema, u vostru duttore pò prescrive una di e droghe ED chì pudete avè vistu annunziatu nantu à a TV, cumprese:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Queste droghe aumentanu u flussu di sangue à u pene per pruduce una erezione. Ma cunsidarati bè cù cura perchè sti medicamenti ponu avè effetti collaterali gravi. E droghe ED ùn sò micca raccomandate per quelli chì piglianu nitrati (nitroglicerina) per u dolore toracicu è e persone cun pressione sanguigna assai bassa o alta, malatie di fegatu o malattie renali. Altri medicini sò ancu dispunibili per trattà l'ED, è ancu opzioni non medicinali cum'è pompe di pene è impianti.

Parlate cù u vostru duttore

Ùn ci vole micca à rinuncià à a bissicletta. Basta à fà alcune modifiche à a vostra corsa. Se sviluppate ED, parlate cù u vostru duttore nantu à ciò chì causa u prublema è truvate a soluzione chì ristabilisce in modu sicuru è efficace a vostra vita sessuale.