Bona nutizia! Tears Happy cuntene un scopu

Cuntenutu

• Pienghje aiuta à regulà l'emozioni estreme
• Spressione dimorfa
• Truvà un equilibriu
• E lacrime vi aiutanu à cumunicà cù l'altri
• Pianghjendu letteralmente vi face sente megliu
• Ormoni felici
• Liberazione emozionale
• U vostru cervellu pò ancu esse appena confusu
• U fondu

Pienghjendu quandu hè tristu? Abbastanza cumunu. Probabilmente l'avete fattu una volta o duie sè stessu. Forse avete ancu chianciutu in furia o frustrazione in un certu puntu - o avete assistitu à u chianci in furia di qualcunu altru.

Ma ci hè un altru tipu di pienghje chì puderete avè qualchì sperienza cù: pienghje felice.

Avete probabilmente vistu questu in un numeru di filmi è prugrammi di TV, ma se avete mai sentitu superatu da gioia o successu, puderete avè chianciatu qualchì felice lacrima propria.

E lacrime di gioia ponu esse un pocu cumbugliu, soprattuttu se assuciate u pienghje cù emozioni indesiderate. Ma sò cumpletamente nurmali.

E lacrime felici ùn sò micca specifiche à l'età o à u sessu, cusì in teoria, puderebbenu succede à guasi tutti quelli chì sperimentanu emozioni.

Ma perchè accadenu? Nimu hà una risposta difinita, ma a ricerca scientifica offre unepoche di spiegazioni putenziali.

Pienghje aiuta à regulà l'emozioni estreme

A maiò parte di a ghjente pensa à a tristezza, a rabbia è a frustrazione cum'è negativa. E persone volenu generalmente esse felici, è avresti probabilmente avutu un tempu difficiule per truvà à qualchissia chì vede a felicità cum'è negativa. Allora, chì dà cù e lacrime felici?

Ebbè, felicità face sparte una similitudine cù altre emozioni: Pusitive o negative, ponu esse tutte abbastanza intense.

Sicondu e ricerche di u 2015, e lacrime felici accadenu quandu sperimentate emozioni cusì intense chì diventanu ingestibili. Quandu queste emozioni cumincianu à annullassi, puderete pianghje o urlà (forse entrambi) per aiutà à fà uscì quelle emozioni.

Dopu avè strappatu a vostra lettera d'accettazione di u cullegiu, per esempiu, averiate pussutu urlà (cusì forte a vostra famiglia hà pensatu d'avè feritu seriu sè stessu) è dopu sbuccà in lacrime.

Spressione dimorfa

E lacrime felici sò un bellu esempiu di spressione dimorfa. Quì, dimorfu significa "duie forme". Queste spressioni venenu da u stessu locu ma si presentanu in modi diversi.

Eccu un altru esempiu: Avete mai vistu qualcosa di cusì simpaticu, cum'è un animale o un criaturu, chì avete avutu a voglia di piglià è sprime? Ci hè ancu una frase chì averiate forse intesu, forse da un adultu à un zitellu chjucu: "Puderia ghjustu manghjà!"

Benintesa, ùn vulete micca fà male à quellu animale domesticu o zitellu stringendulu. E (a maiò parte?) L'adulti volenu veramente coccole è tene i zitelli, micca manghjalli. Dunque, sta espressione un pocu aggressiva di l'emozione pò sembrà leggermente strana, ma hà una spiegazione diretta: I sentimenti sò cusì intensi chì ùn sapete solu cumu manighjà li.

Truvà un equilibriu

A difficultà à gestisce l'emozioni pò avè qualchì volta cunsequenze negative. Alcune persone chì anu rigularmente un mumentu duru cù a regolazione emotiva puderebbenu avè cambiamenti d'umore o scoppi aleatorii.

In un certu modu, dunque, ste lacrime felici ti pruteghjanu dendu un pocu di equilibriu à sentimenti estremi chì altrimente pudianu avè un impattu annantu à a vostra salute emotiva. In altre parolle, pienghje pò esse utile quandu vi sentite cusì superatu chì ùn sapete micca cumu cumincià à calmassi.

E lacrime vi aiutanu à cumunicà cù l'altri

Quandu pianghjite per qualsiasi ragione, mandate un messagiu à chiunque vi possa vede (sì o vulete). L'attu di pienghje permette à l'altri di cunnosce chì e vostre emozioni vi anu travoltu, chì pò in turnu signalà chì avete bisognu di qualchì sustegnu o cunfortu.

"Sicuru", puderete pensà, "chì ùn vole micca esse cunsulatu quandu si sentenu tristi o stressati?"

Ma quandu site assai cuntentu, pudete ancu vulè qualchì sustegnu. Più specificamente, e ricerche di u 2009 suggerenu chì vulete ligami cù l'altri nantu à quelle emozioni estreme chì state sperimentendu, da a felicità à a gioia ancu à l'amore.

L'omi sò, in generale, creature sociali. Questa natura suciale pò ghjucà un rolu in u desideriu di sparte sperienze intense è cercà a solidarietà è u cunfortu in i tempi belli è in i cattivi. Piantà felice, allora, pò esse una manera di dì: "Per piacè, sparte stu mumentu maravigliosu".

L'autori di u studiu menzionatu sopra indicanu ancu chì e lacrime ponu signalà a magnitudine o l'importanza di certi eventi significativi, cum'è graduazioni, matrimoni o ritorni in casa.

Piantà dice à tutti quelli chì vi circondanu: "Ciò chì accade avà significa assai per mè". In questu modu, pienghje serve una funzione suciale impurtante, soprattuttu quandu vi sentite troppu superatu per stringhje una frase inseme.

Pianghjendu letteralmente vi face sente megliu

À parechje persone ùn li piace u pienghje, ancu per felicità. U vostru nasu corre, a testa pò fà male, è, benintesa, ci sò l'inevitabili sguardi di stranieri quandu avete a furtuna di esse superatu da l'emuzione in publicu.

Ma pienghje in realtà hà assai benefici.

Ormoni felici

Quandu pianghje, u vostru corpu si libera. Quessi ormoni ponu aiutà à alleviare u dolore, aumentà u vostru umore, è migliurà u benessere generale.

È postu chì e lacrime ponu aiutà à attirà u cunfortu è u sustegnu da l'altri intornu à voi, u pienu aiuta à aumentà u vostru sensu di cunnessione, chì pò migliurà u vostru umore è u vostru benessere generale.

Piantà da tristezza è rabbia pò aiutà à alleviare queste emozioni è pò fà chì a vostra situazione sembra un pocu menu trista.

Ma quandu pianghjite cun felicità, l'ossitocina, l'endorfine è u sustegnu suciale ponu ingrandà l'esperienza è fà vi sentite ancu megliu (è forse pienghje un pocu di più).

Liberazione emozionale

Hè ancu da nutà chì parechji mumenti felici ùn venenu micca solu à casu. Sposà, dà a nascita, graduà à u liceu o à u liceu, esse assuntu per u vostru travagliu di sognu - sti successi ùn venenu micca facilmente. Per ghjunghje à queste tappe, avete probabilmente messu in tantu tempu, pazienza è sforzu.

Ùn importa micca quantu sia cumpletu stu travagliu, hà probabilmente scatenatu qualchì stress. Piantà, allora, pò esse l'ultima catarsi, o liberazione, da stu stress prolungatu.

U vostru cervellu pò ancu esse appena confusu

Un altru nantu à u pienu felice suggerisce chì queste lacrime accadenu perchè u vostru cervellu hà prublemi per distingue tra emozioni intense.

Quandu sperimentate una forte emozione cum'è tristezza, rabbia o gioia, una regione in u vostru cervellu cunnisciuta cum'è amigdala registra quella emozione è manda un signale à l'ipotalamu, un'altra parte di u vostru cervellu.

L'ipotalamu aiuta à regulà l'emozioni signalendu u vostru sistema nervosu. Ma ùn dice micca esattamente à u vostru sistema nervosu chì emozione avete campatu, perchè ùn a sà. Sà solu chì l'emozione era cusì estrema chì puderebbe avè qualchì prublema per gestì.

Una di e numerose funzioni impurtanti di u vostru sistema nervosu implica l'aiutu per risponde à u stress. Quandu site di fronte à una minaccia, u ramu simpaticu di u vostru sistema nervosu vi prepara à luttà o à fughje.

Dopu chì a minaccia hè calata, u ramu parasimpaticu di u vostru sistema nervosu vi aiuta à calmassi.

Quandu u vostru sistema nervosu riceve quellu signale da l'ipotalamu dicendu "Ehi, simu un pocu soprapposti quì", sà chì ci vole à intensificà.

Un modu faciule per fà questu? Produce lacrime, chì vi aiutanu à sprimà emozioni intense, sia felici sia tristi, è vi aiutanu à ripiglià da elli.

U fondu

E lacrime sò una risposta umana nurmale à emozioni intense. Mentre puderete esse più propensi à pienghje in risposta à a tristezza, e lacrime di gioia ùn sò micca qualcosa di inusuale. Si scopre, sò in realtà abbastanza utili.

Crystal Raypole hà travagliatu prima cum'è scrittore è editore per GoodTherapy. I so campi d'interessu includenu lingue è letteratura asiatiche, traduzzione giapponese, cucina, scienze naturali, pusitività sessuale è salute mentale. In particulare, ella s'impegna à aiutà à diminuisce u stigma intornu à i prublemi di salute mentale.