Perde u Vostru Impiegu? Headspace Offre Abbonamenti Gratuiti per i Disoccupati

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Avà, e cose ponu sèntelu assai. A pandemia di coronavirus (COVID-19) hà parechje persone chì stanu dentru, isolendu si da l'altri, è, di conseguenza, si sentenu abbastanza ansiosi in generale. È mentre coce u pane à a banana o piglià una classa di allenamentu in ligna gratisi pò esse un ottimu modu per caccià a mente fora di e cose, Headspace vole aiutà à piglià a vostra autocura un passu in avanti. Questa settimana, a cumpagnia hà annunziatu chì offre un abbonamentu gratuitu di un annu à tutti i disoccupati in i Stati Uniti.

Sta nutizia vene in seguitu à u numeru di disoccupazione in crescita in i Stati Uniti mentre u paese s'affaccia cù l'effetti di a pandemia di COVID-19. A ghjente ùn face micca solu affruntà e difficultà finanziarie, ma dinò un straordinariu pesu per a salute mentale.

Per aiutà à alleviare stu pesu, Headspace offre à tutti i disoccupati in i Stati Uniti un abbonamentu gratuitu di un annu à Headspace Plus, chì include più di 40 corsi di meditazioni tematiche (sonnu, manghjà attenti, ecc.), Mini sessioni di attenzione per super occupati meditatori, decine di esercizii puntuali per aiutà à aghjunghje più attenzione à a vostra ghjurnata, è tantu di più. L'applicazione lancia ancu una raccolta di meditazioni dedicate à campà in disoccupazione, cumprese sessioni guidate per aiutà à adattassi à cambiamenti improvvisi, affrontà a tristezza è a perdita, è truvà u scopu. (Relativu: Cumu a mo ansietà per tutta a vita m'hà veramente aiutatu à trattà cù u panicu di coronavirus)

"A perdita improvvisa di un impiegu hè sfida à ogni mumentu, ma truvassi disoccupatu durante una crisa di salute glubale-in mezu à u fondu di u distanzamentu fisicu è l'isulamentu, i cicli di nutizie 24/7, a mancanza di sustegnu suciale è l'insecurità economica-pò creà un timpesta psiculogica perfetta ", dice Megan Jones Bell, capu di scienze in Headspace. "Mentre avemu vistu a scala di u tassu di disoccupazione, avemu veramente sentitu fermamente chì avemu bisognu di apre Headspace è e nostre risorse di salute mentale à quelli chì anu più bisognu di noi".

ICYMI, Headspace hà allargatu prima l'accessu gratuitu à Headspace Plus finu à a fine di 2020 per tutti i prufessiunali sanitarii americani chì travaglianu in ambienti di salute publica. (Assuciatu: 5 Passi per u Travagliu Traumaticu, Secunnu un Terapeuta chì travaglia cù i primi rispondenti)

Indipendentemente da ciò chì fate per una vita, per qualcunu sentì u stress di a pandemia, mantene un sensu di agenzia nantu à a vostra mente hè cruciale avà, dice Megan Monahan, prufessore di meditazione in Los Angeles è autore di Don't Hate, Meditate !. L'applicazioni di meditazione cum'è Headspace ponu esse un modu eccellente per sviluppà quelle pratiche di mindfulness sana. "Quandu avemu da praticà [mindfulness], nutendu ciò chì succede intornu à noi (è in noi), stabiliscemu un spaziu induve pudemu decide cumu vulemu risponde", spiega Monahan. (Assuciatu: Tutti i Benefici di a Meditazione chì Duvete sapè)

Per riscattà u vostru abbonamentu gratuitu à Headspace Plus, registrate in u situ web di Headspace fornendu un pocu di dettagli nantu à u vostru impiegu recente.

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