Cume l'aumentu di pesu influenza e vostre relazioni (è perchè hè cusì impurtante di stà cunnessu)

Cuntenutu

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Probabilmente sapete chì sò stati pochi anni duri per Rob Kardashian. Hà guadagnatu una quantità considerableu di pesu, chì l'hà fattu alluntanassi da u focu chì u restu di a so famiglia brilla sottu. Hè giustu di dì chì hè diventatu reclusu, è ancu avà cù a so fidanzata Blac Chyna à fiancu è un criaturu in strada, Rob ùn mostra segni di cambià di manera.

Avemu amparatu à l'episodiu di a notte scorsa di Rob è Chyna chì l'amichi di Rob li mancanu veramente-Rob hè vergogna è vergogna chì ùn hà micca statu intornu, rispostu à i so messagi, o statu una parte di a so vita per parechji anni. In un sforzu per colmà a distanza trà u novu è u vechju Rob, Scott Disick (cumpagnu di longa volta à a surella Kourtney è u babbu di i so figlioli) è Blac Chyna anu lanciatu una BBQ sorpresa per Rob cù tutti i so amichi. À u principiu, Rob era veramente arrabbiatu per a riunione sublime, ma eventualmente si avvicina è capisce chì deve esse più proattivu per vede i so amichi. (Parlà à qualcunu di u so pesu pò esse un sughjettu toccu, allora eccu esattamente Quandu va bè di dì à un Persone Caru chì averanu bisognu di perde u pesu.)

Sfurtunatamente, a decisione di Rob di ritirassi sucialmente ùn hè micca rara. Parechje persone chì anu pigliatu pesu si scampanu da e surtite publiche, ancu cù amichi cari, cum'è una manera di affruntà a depressione è u stress causati da ste nuove insicurità corporee. "A ragione per a quale a ghjente si ritira dopu à un ingrossu di pesu significativu hè perchè pruveranu à ritruvassi nantu à a pista per perde u pesu prima chì l'amichi è a famiglia a vedinu", dice Lisa Avellino, direttore di fitness per NY Health & Wellness. "A ghjente hè imbarazzata perchè si sente dighjà lenta è stressata per ùn vulè micca chì i so amati i vedenu" purtendu "u so stress o sentenu i so cummenti".

Ma l'isolamentu pò peghju e cose per qualchissia chì lotta cù u so pesu. "Stà à pusà, manghjendu eccessu di sale è di zuccheru, più insomnie è stress, impacca nantu à e sterline è provoca un sbilanciu in l'ormoni - cume i bassi livelli di vitamina D da l'internu", dice Avellino.

Per Rob o qualchissia chì lotta cù l'aumentu di pisu è l'isolamentu, Avellino dice chì ci hè una cosa chì pudete fà chì puderia fà una grande differenza: Prendite un cane. "I cani ti alzeranu quandu ti senti falatu-letteralmente è figurativamente", dice ella. "Anu da fà vi sentu felice quand'è tù entri in a stanza è ti ralegranu, ciò chì aiuterà à equilibrà è à calà i livelli di cortisolu. In più, aiutanu à aghjunghje a struttura è a necessità di marchjà ogni ghjornu", dice ella.

Avellino dice chì un amicu furry è tutte e so scappate ponu fà ride, è ridendu libera endorfine chì sò "cum'è u Prozac di a natura". "Quandu vi sentite più felice, avete voglia di muvimenti, è si move di più trasforma u vostru corpu in una macchina chì brucia grassu".

Ci hè altre manere d'aiutà un amicu chì hè feritu è ​​ammucciatu per via di l'aumentu di pisu senza ghjunghje cum'è ghjudiziu. « Basta à dì à elli chì li amate è à dumandalli cumu si pò sustene in ogni modu », dice Avellino. "Un'altra grande idea hè di dì solu:" Ehi, possu vene per una spassighjata per piglià? U puntu hè chì ùn si tratta micca di una sottile tervenzione evidente ma piuttostu di sustegnu ". (Avemu cunnisciutu dapoi circa per sempre chì u sistema di buddy pò aiutà vi è mantene a motivazione per travaglià è perde u pesu.)

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