Dessert incinta

Cuntenutu

• Ricetta di dessert incinta
• Ricetta Torta Apple
• Ligami utili:

U dessert incinta deve esse un dessert chì cuntene alimenti sani, cum'è frutta, frutta secca o latticini, è pocu zuccheru è grassu.

Alcuni suggerimenti sani per i dolci di e donne incinte sò:

• Mela cotta ripiena di frutti secchi;
• Purea di frutta cù cannella;
• Frutta di a passione cù iogurt naturale;
• Furmagliu cù guava è cracker;
• Torta di limonu

A dieta durante a gravidanza deve esse equilibrata, cuntenendu cibi di tutti i gruppi. A frequenza è a varietà di l'alimentu garantisce una bona alimentazione è un adeguatu guadagnu di pesu.

Ricetta di dessert incinta

Eccu una ricetta per a torta di mela chì hè ottima per e donne incinte perchè hè bassa in zuccheru è grassu.

Ricetta Torta Apple

Ingredienti:

• 3 ova
• 70 g di zuccheru
• 100 g di farina
• 70 g di burru magru
• 3 mele, circa 300 g
• 2 calici di vinu di Portu
• Pudda di cannella

Modu di preparazione:

Lavate bè i pomi, sbucciate è sparte in e fette sottili. Mette in un cuntainer cupertu di vinu di Portu. Battite u zuccheru cù i ghjallu d'u ovu è u burru addulcitu, cù l'aiutu di un batchju elettricu. Quandu avete una crema pelosa, aghjunghjite a farina è mischjà bè. Sbattite i bianchi d'ova finu à ch'elli sianu ben mischiati cù u restu di a pasta. Untate una piccula padedda cù un pocu di butiru è sprinkle cù farina. Pone a pasta nantu à u tabbullu è sprinkle cù cannella in polvere. Pone a mela sopra a pasta, aghjunghjendu un bichjeru di vinu di Portu. Andate à u fornu per infornà per 30 minuti à 180 ºC.

L'alcolu chì u vinu di u portu hà da evaporà quandu a torta và à u fornu, perciò ùn causa micca prublema per u zitellu.

Ligami utili:

• Alimentazione durante a gravidanza
• L'alimentazione in gravidanza determina se u zitellu serà obesu