Quandu avete a diarrea

A diarrea hè u passaghju di sgabelli sciolti o acquosi. Per certi, a diarrea hè dolce è si ne và in pochi ghjorni. Per l'altri, pò durà più. Pudete fà perde troppu fluidu (disidratatu) è sentite debule. Pò dinò purtà à una perdita di pesu malsana.

A gripe stomacu hè una causa cumuna di diarrea. I trattamenti medichi, cum'è l'antibiotici è alcuni trattamenti di u cancheru pò ancu causà diarrea.

Queste cose ponu aiutà à sente megliu se avete diarrea:

• Bei 8 à 10 bichjeri di liquidi limpidi ogni ghjornu. L'acqua hè megliu.
• Bei almenu 1 tazza (240 millilitri) di liquidu ogni volta chì avete un muvimentu intestinale sfuitu.
• Manghjate picculi pasti per tuttu u ghjornu, invece di 3 grandi pasti.
• Manghjate alcuni alimenti saliti, cum'è pretzels, minestra è bevande sportive.
• Manghjate alcuni alimenti ricchi di potassiu, cume banane, patate senza a pelle, è suchji di frutti.

Dumandate à u vostru duttore di salute se duvete piglià un multivitaminu o beie bevande sportive per aumentà a vostra nutrizione. Dumandate ancu di piglià un supplementu di fibra, cum'è Metamucil, per aghjunghje quantità à i vostri sgabelli.

U vostru fornitore pò ancu raccomandà una medicina speciale per a diarrea. Pigliate questu medicamentu cumu vi anu dettu di piglià.

Pudete coce o brusgià manzo, porcu, pollu, pesciu, o tacchinu. E ova cotte sò ancu OK. Aduprate latte à pocu grassu, furmagliu o iogurt.

Sì avete una diarrea assai severa, pudete bisognu di smette di manghjà o di beie prudutti di latte per pochi ghjorni.

Manghjate prudutti di pane fatti cù farina raffinata bianca. A pasta, u risu biancu è i cereali cum'è a crema di granu, a farina, a farina d'avena è i fiocchi di mais sò OK. Pudete ancu pruvà pancakes è waffles fatti cù farina bianca, è cornbread. Ma ùn aghjunghje troppu meli o sciroppu.

Duvete manghjà verdure, cumprese carote, fasgioli verdi, funghi, barbabietole, cunsiglii d'asparagi, zucca di ghjanda è zucche sbucciate. Còciri li prima. E patate cotte sò OK. In generale, hè megliu toglie e sementi è e bucce.

Pudete cuntene dessert è stuzzichini cum'è gelatina à gustu di frutta, ghiaccioli à gustu di frutta, torte, biscotti o sorbet.

Duvete evità certi tipi di alimenti quandu avete a diarrea, cumpresi cibi fritti è cibi grassi.

Evite frutti è ligumi chì ponu causà gasu, cum'è broccoli, peperoni, fagioli, piselli, bacche, prugne, ceci, verdure à foglia verde è granu.

Evite a caffeina, l'alcol è e bevande gassate.

Limite o tagliate u latte è altri prudutti casgiari s'elli empieghjenu a vostra diarrea o causanu gasu è gonfiore.

Chjamate u vostru fornitore se avete:

• A diarrea s'aggrava o ùn migliurà micca in 2 ghjorni per un criaturu o un zitellu, o 5 ghjorni per l'adulti
• Sgabelli cù un odore o culore insolitu
• Nausea o vomitu
• Sangue o mucus in e vostre feci
• Una frebba chì ùn si ne và
• Dolore di stomacu

Diarrea - autocura; Diarrea - gastroenterite

Bartelt LA, Guerrant RL. Diarrea cù pocu o micca frebba. In: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, eds. Mandell, Douglas, è Principi è Pràtica di Bennett di Malatie Infettive. 9a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diarrea. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. A malatia gastrointestinali è di u fianu di Sleisenger è Fordtran. 10a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 16.

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