Dolori è dolore durante a gravidanza

Durante a gravidanza, u vostru corpu passerà assai cambiamenti mentre u vostru zitellu cresce è i vostri ormoni cambianu. Insemi cù l'altri sintomi cumuni durante a gravidanza, noterete spessu novi dolori è dolori.

Mal di testa sò cumuni durante a gravidanza. Prima di piglià a medicina, dumandate à u vostru duttore di salute se hè sicuru per piglià. Altronde a medicina, e tecniche di rilassamentu ponu aiutà.

U mal di testa pò esse un segnu di preeclampsia (pressione alta durante a gravidanza). Sì i vostri dolori di capu si aggravanu, è ùn si ne vanu micca facilmente quandu riposu è pigliate acetaminofene (Tylenol), soprattuttu versu a fine di a vostra gravidanza, dite à u vostru duttore.

A più spessu, questu accade trà 18 è 24 settimane. Quandu si sente allungamentu o dolore, muviti pianu o cambia pusizione.

Dolori dolci è pene chì duranu per brevi periodi di tempu sò normali. Ma vedi subitu u vostru duttore se avete un dolore addominale custante, severu, cuntrazzioni pussibuli, o avete dolore è stanu sanguinendu o avete febbre. Questi sò sintomi chì ponu indicà prublemi più severi, cum'è:

• Abrupt placentare (a placenta si separa da l'utru)
• U travagliu precu
• Malatia di a cistifellea
• Appendicite

Quandu u vostru utru cresce, pò appughjà nantu à i nervi in ​​e vostre gambe. Quista pò causà qualchì intorpidimentu è zingara (sensazione di spilli è aghi) in e gambe è i pedi. Questu hè normale è si ne và dopu à avè parturitu (pò piglià uni pochi di settimane à mesi).

Pudete ancu avè intorpidimentu o tinghje in e dite è e mani. Pudete nutà più spessu quandu si svegliate in a mattina. Questu si ne và ancu dopu à avè parturitu, ancu, torna, micca sempre subitu.

S'ellu hè scomudu, pudete portà un bretellu di notte. Dumandate à u vostru fornitore induve uttene unu.

Chjamate à u vostru fornitore di verificà qualsiasi intorpidimentu persistente, formicamentu o debolezza in ogni estremità per assicurà chì ùn ci sia un prublema più seriu.

A gravidanza tende a schiena è a postura. Per evità o riduce i mal di schiena, pudete:

• Stà in forma fisica, camminà, è allungassi regolarmente.
• Purtate scarpi bassi.
• Dormi à fiancu cù un cuscinu trà e gambe.
• Posa à pusà nantu à una sedia cù un bon sustegnu di schiena.
• Evita di stà troppu longu.
• Piegate i vostri ghjinochji quandu cullate e cose. Ùn piegate micca in a cintura.
• Evite di levà oggetti pesanti.
• Evita di guadagnà troppu pesu.
• Aduprate u calore o u fretu nantu à a parte dolente di a vostra schiena.
• Fate à qualchissia massà o frotte a parte malata di u vostru spinu. Se andate à un massoterapeuta prufessiunale, fateli sapè chì site incinta.
• Fate esercizii di ritornu chì u vostru fornitore suggerisce per alleviare u stress di u schernu è mantene una postura sana.

U pesu in più chì porti quandu site incinta pò ferisce e gambe è a schiena.

U vostru corpu farà ancu un ormone chì allenta i ligamenti in tuttu u vostru corpu per preparalli per u partitu. Tuttavia, questi ligamenti più liberi sò più facilmente feriti, u più spessu in a vostra schiena, allora fate attenzione quandu si alza è si esercita.

I crampi di e ghjambe sò cumuni in l'ultimi mesi di gravidanza. A volte allungà e gambe prima di dorme riduce i crampi. U vostru fornitore vi pò mostrà cumu si allunga in modu sicuru.

Attenti à u dulore è u gonfiore in una perna, ma micca in l'altra. Questu pò esse un segnu di un coagulu di sangue. Fate sapè à u vostru fornitore se questu accade.

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