Sindrome metabolicu

U sindrome metabolicu hè un nome per un gruppu di fattori di risicu chì si verificanu inseme è aumentanu a probabilità di avè malatie coronarie, ictus è diabete di tip 2.

U sindrome metabolicu hè assai cumunu in i Stati Uniti. Circa un quartu di l'Americani sò influenzati. I duttori ùn sò micca sicuri se u sindromu hè dovutu à una sola causa. Ma assai di i risichi per u sindrome sò in relazione cù l'obesità. Parechje persone cun sindrome metabolicu sò state dichjarate chì avianu pre-diabete, ipertensione precoce (pressione sanguigna alta) o iperlipidemia lieve (grassi alti in u sangue).

I dui fattori di risicu più impurtanti per u sindrome metabolicu sò:

• Pesu in più intornu à a parte media è alta di u corpu (obesità centrale). Stu tipu di corpu pò esse descrittu cum'è "in forma di mela".
• Resistenza à l'insulina - L'insulina hè un ormone pruduttu in u pancreas. L'insulina hè necessaria per aiutà à cuntrullà a quantità di zuccheru in u sangue. A resistenza à l'insulina significa chì alcune cellule di u corpu utilizanu l'insulina menu efficacemente cà u normale. Di conseguenza, u livellu di zuccheru in sangue cresce, ciò chì face cresce l'insulina. Questu pò aumentà a quantità di grassu corporeu.

Altri fattori di risicu includenu:

• Invechjera
• Geni chì vi facenu più prubabile di sviluppà sta cundizione
• Cambiamenti in l'ormoni maschili, femminili è di stress
• Mancanza di eserciziu

E persone chì anu u sindrome metabolicu anu spessu unu o più altri fattori chì ponu esse legati à a malattia, cumprendu:

• Risicu aumentatu per a coagulazione di u sangue
• Aumentati livelli di sostanze sanguine chì sò un segnu di infiammazione in tuttu u corpu
• Pocu quantità di una proteina chjamata albumina in l'urina

U vostru duttore di salute vi esaminerà. Vi sarà dumandatu nantu à a vostra salute generale è qualsiasi sintomi chì avete. E analisi di sangue ponu esse urdinate per verificà i livelli di zuccherinu, colesterolu è trigliceridi in u sangue.

Probabilmente sarete diagnosticatu cun sindrome metabolicu se avete trè o più di i seguenti segni:

• A pressione sanguigna uguale o superiore à 130/85 mm Hg o si piglia una medicina per a pressione sanguigna alta
• U zuccherinu in sangue à dighjunu (glucosiu) trà 100 à 125 mg / dL (5,6 à 7 mmol / L) o avete statu diagnosticatu è avete pigliatu medicinali per u diabete
• Circonferenza larga di a vita (lunghezza intornu à a vita): Per l'omi, 40 pollici (100 centimetri) o più; per e donne, 35 pollici (90 centimetri) o più [per e persone di ascendenza asiatica 35 pollici (90 cm) per l'omi è 30 pollici (80 cm) per e donne]
• Basso colesterolu HDL (bonu): Per l'omi, menu di 40 mg / dL (1 mmol / L); pè e donne, menu di 50 mg / dL (1,3 mmol / L) o si piglia una medicina per HDL ridutta
• Livelli à digiunu di trigliceridi uguali o più alti di 150 mg / dL (1,7 mmol / L) o si piglia una medicina per abbassà i trigliceridi

L'ubbiettivu di u trattamentu hè di riduce u risicu di malatie cardiache, ictus è diabete.

U vostru fornitore vi raccomanderà cambiamenti di stile di vita o medicinali:

• Perde u pesu. U scopu hè di perde trà 7% è 10% di u vostru pesu attuale. Probabilmente averete bisognu di manghjà da 500 à 1.000 calorie menu per ghjornu. Una varietà di opzioni di dieta pò aiutà a ghjente à ghjunghje à questu scopu. Ùn ci hè micca una sola dieta 'migliore' per perde u pesu.
• Uttenite 150 minuti à a settimana di eserciziu d'intensità moderata cum'è camminà. Fate esercizii per rinfurzà i musculi 2 ghjorni à a settimana. L'eserciziu d'intensità alta per periodi più brevi hè un'altra opzione. Verificate cù u vostru fornitore per vede s'ellu hè abbastanza sanu per inizià un novu prugramma di esercitazioni.
• Abbassate u vostru colesterolu manghjendu alimenti più sani, perdendu pesu, esercitendu, è pigliendu medicinali per abbassà u colesterolu, se necessariu.
• Abbassa a pressione sanguigna manghjendu menu sale, perdendu pesu, esercitendu, è pigliendu medicinali, se necessariu.

U vostru fornitore pò raccomandà ogni ghjornu aspirina à bassa dose.

Se fumate, hè ora di smette. Chiede à u vostru fornitore di aiutu per abbandunà. Ci sò medicine è prugrammi chì ponu aiutà à smette.

E persone cun sindrome metabolicu anu un risicu aumentatu à longu andà di sviluppà malatie cardiache, diabete di tip 2, ictus, malatie renali, è scarsa alimentazione di sangue à e gambe.

Chjamate u vostru fornitore se avete segni o sintomi di sta situazione.

Sindrome di resistenza à l'insulina; Sindrome X

• Misurazione di a circonferenza addominale

Situ web di l'Associazione Americana di u Cuore. Circa u sindrome metabolicu. www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Actualizatu u 31 di lugliu di u 2016. Accessu à u 18 di austu, 2020.

Situ di l'Institutu Naziunale di u Cuore, u Pulmone è u Sangue Sindrome metabolicu. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Accessu à u 18 d'Agostu 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Posizione di l'Accademia di Nutrizione è Dietetica: interventi per u trattamentu di u sovrappesu è di l'obesità in adulti. Dieta J Acad Nutr. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Sindrome metabolicu. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinologia: Adultu è Pediatricu. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 43.