Lumbalgia - acutu

U pianu di u lombardu si riferisce à u dolore chì si sente in u lombu. Pudete ancu avè rigidità posteriore, diminuzione di u muvimentu di u lombu, è difficoltà à stà drittu.

U dolore di schiena acutu pò durà da pochi ghjorni à qualchi settimane.

A maiò parte di a ghjente hà almenu un mal di schiena in a so vita. Ancu se stu dolore o disconfortu pò accadere in ogni locu in a vostra schiena, a zona più cumuna affetta hè a vostra bassa. Questu hè perchè a parte bassa di u spinu sustene a maiò parte di u pesu di u vostru corpu.

U lombalgia hè a ragione numerosa chì l'Americani vedenu u so duttore di salute. Hè sicondu solu à i raffreddori è l'influenza.

Di solitu si senterà prima u dolore di schiena subitu dopu chì alzassi un oggettu pesante, muvessi di colpu, site in una pusizione per un bellu pezzu, o avete una ferita o un accidente.

U dolore lumbaru acutu hè spessu causatu da una ferita improvvisa à i musculi è i ligamenti chì sustenenu a schiena. U dulore pò esse causatu da spasmi musculari o da una tensione o lacrima in i musculi è i ligamenti.

Cause di u lombalgu subitu include:

• Fratture di cumpressione à a spina da l'osteoporosi
• Cancer chì implica a spina
• Frattura di a medula spinali
• Spasm musculare (musculi assai tesi)
• Dischettu rottu o ernia
• Sciatica
• Stenosi spinali (restringimentu di u canale spinale)
• Curvature spinali (cum'è scoliosi o cifosi), chì ponu esse ereditati è visti in zitelli o adolescenti
• Strain o strappi à i musculi o ligamenti chì sustenenu a schiena

U lombalgiu pò ancu esse da:

• Un aneurismu aorticu addominale chì perde.
• Cundizioni di l'artrite, cum'è l'artrosi, l'artrite psoriatica, è l'artrite reumatoide.
• Infezzione di a spina (osteomielitis, diskitis, ascessu).
• Infezzione di u renu o calcoli renali.
• Prublemi relativi à a gravidanza.
• I prublemi cù a cistifellea o u pancreas ponu causà mal di schiena.
  
• Cundizioni mediche chì affettanu l'organi riproduttivi femminili, cumpresi endometriosi, cisti ovariani, cancheru ovarianu, o fibroidi uterini.
• Dolore intornu à u spinu di u vostru pelvis, o articulazione sacroiliaca (SI).

Pudete sente una varietà di sintomi sì avete feritu a vostra schiena. Pudete avè una sensazione di zingara o brusgiatura, un sintimu dulore sordu, o un dulore acutu. U dulore pò esse leve, o pò esse cusì severu chì ùn pudete micca spustà.

Sicondu a causa di u vostru dolore di schiena, pudete ancu avè dolore in a vostra gamba, anca, o in u fondu di u vostru pede. Puderete ancu avè debulezza in e gambe è in i pedi.

Quandu vedite u vostru fornitore per a prima volta, vi sarà dumandatu nantu à u vostru dolore di schiena, cumprendu a frequenza chì accade è quantu hè severu.

U vostru fornitore cercerà di determinà a causa di u vostru dolore di schiena è se hè prubabile di migliorà rapidamente cù misure semplici cum'è ghiaccio, analgesici lievi, terapia fisica è esercizii adatti. A maiò parte di u tempu, u dolore di schiena diventerà megliu aduprendu questi metodi.

Durante l'esame fisicu, u vostru fornitore prova à identificà a situazione di u dolore è capisce cumu affetta u vostru muvimentu.

A maiò parte di e persone cun mal di schiena migliurà o si riprende in 4 à 6 settimane. U vostru fornitore ùn pò micca urdinà alcun test durante a prima visita, a menu chì ùn abbiate certi sintomi.

E prove chì ponu esse urdinate includenu:

• Radiografia
• CT scan di a spina bassa
• MRI di a spina bassa

Per migliurà rapidamente, pigliate e misure adatte quandu sentite per a prima volta u dulore.

Eccu alcuni consiglii per cumu trattà u dolore:

• Ferma attività fisica nurmale per i primi ghjorni. Questu aiuterà à alleviare i vostri sintomi è à riduce qualsiasi gonfiore in a zona di u dolore.
• Applica u calore o u ghjacciu à a zona dolorosa. Un bonu metudu hè di aduprà u ghjacciu per e prime 48 à 72 ore, è dopu aduprà u calore.
• Pigliate analgesici senza prescrizzione cum'è ibuprofen (Advil, Motrin) o acetaminofene (Tylenol). Seguitate e istruzioni di u pacchettu nantu à quantu piglià. Ùn pigliate più cà a quantità raccomandata.

Mentre dorme, prova à chjinassi in una posizione fetale arricciata cun un cuscinu trà e gambe. Sì di solitu dorme nantu à u vostru spinu, piazzate un cuscinu o un asciugamanu rotolatu sottu à i vostri ghjinochji per alleviare a pressione.

Un sbagliu cumunu nantu à u dolore di schiena hè chì avete bisognu di riposu è evità l'attività per un bellu pezzu. In fatti, u riposu di u lettu ùn hè micca cunsigliatu. Se ùn avete micca segnu di una causa seria per u vostru dolore di schiena (cume a perdita di u cuntrollu di l'intestinu o di a vescica, debolezza, perdita di pesu o febbre), allora duvete stà u più attivu pussibule.

Pudete vulete riduce a vostra attività solu per i primi dui ghjorni. Dopu, cuminciate lentamente e vostre attività abituali dopu. Ùn eseguite micca attività chì implicanu un pesu elevatu o torce di a vostra schiena per e prime 6 settimane dopu à l'iniziu di u dolore. Dopu à 2 à 3 settimane, duverebbe cumincià à esercità à pocu à pocu.

• Cumincià cù una attività aerobica ligera. Camminate, cavalcà una bicicletta ferma, è natà sò grandi esempi. Queste attività ponu migliurà u flussu di sangue in a vostra schiena è prumove a guarigione. Anu rinfurzatu i musculi in u stomacu è in u ritornu.
• Pudete prufittà di a fisioterapia. U vostru fornitore determinarà se avete bisognu di vede un fisioterapeuta è vi pò riferisce à unu. U fisioterapeuta aduprà prima metudi per riduce u vostru dolore. Dopu, u terapeuta vi insegnerà modi per prevene di ripiglià torna u dolore.
• Esercizi di stretching è di rinfurzamentu sò impurtanti. Ma, cumincià questi esercizii troppu prestu dopu una ferita pò aggravà u vostru dolore. Un fisioterapeuta vi pò dì quandu cumincià à allungà è rinfurzà l'esercitazioni è cumu fà.

Se u vostru dolore dura più di 1 mese, u vostru primariu primariu vi pò mandà à vede sia un ortopedistu (specialistu in osse) sia un neurologu (specialistu in i nervi).

Se u vostru dolore ùn hè micca miglioratu dopu l'usu di medicinali, terapia fisica, è altri trattamenti, u vostru fornitore pò raccomandà una iniezione epidurale.

Pudete ancu vede:

• Un massoterapeuta
• Qualchissia chì face agopuntura
• Qualchissia chì face a manipulazione spinali (un chiropraziu, un duttore osteopaticu o un fisioterapeuta)

A volte, alcune visite à questi specialisti aiutanu u dolore à a schiena.

Parechje persone si sentenu megliu in una settimana. Dopu un'altra 4 à 6 settimane, u dolore di schiena deve esse cumpletamente sparitu.

Chjamate subitu u vostru fornitore se avete:

• Dolore di schiena dopu un colpu severu o caduta
• Brucia cù urinazione o sangue in a vostra urina
• Storia di u cancheru
• Perdita di cuntrollu nantu à l'urina o feci (incontinenza)
• U dulore chì viaghja per e gambe sottu u ghjinochju
• Dolore chì hè peghju quandu si chjina o dulore chì vi sveglia di notte
• Rossu o gonfiore in u spinu o spina
• Dolore severu chì ùn vi permette micca di mette si cunfortu
• Febbra inspiegabile cù u mal di schiena
• Debbulezza o numbness in i vostri glutei, coscia, gamba, o pelvis

Chjamate ancu se:

• Avete perde u pesu involuntariamente
• Aduprate steroidi o droghe endovenose
• Avete avutu u dolore di schiena prima, ma questu episodiu hè diversu è si sente peghju
• Questu episodiu di u dolore di schiena hà duratu più di 4 settimane

Ci hè parechje cose chì pudete fà per calà e vostre possibilità di avè u dolore di schiena. L'eserciziu hè impurtante per prevene u dolore di schiena. Attraversu l'eserciziu pudete:

• Migliurà a vostra postura
• Rinfurzà a vostra schiena è migliurà a flessibilità
• Perde u pesu
• Evite cascate

Hè ancu assai impurtante amparà à alzà è pieghje currettamente. Segui questi suggerimenti:

• Se un ogettu hè troppu pesante o goffu, uttene aiutu.
• Stendi i pedi à parte per dà à u vostru corpu una larga basa di sustegnu quandu si solleva.
• Stà u più vicinu pussibule à l'ughjettu chì stai alzendu.
• Piegate à i vostri ghjinochji, micca à a vostra cintura.
• Stringhje i musculi di u stomacu mentre alzate l'ughjettu o u abbassate.
• Mantene l'ughjettu u più vicinu à u vostru corpu chì pudete.
• Sollevate cù i musculi di a gamba.
• Mentre site in piedi cun l'ughjettu, ùn piegate micca in avanti.
• Ùn torci micca mentre si piega per l'ughjettu, u solleva o u porta.

Altre misure per prevene u dolore di schiena includenu:

• Evite stà per longu periodu. Se duvete stà per u vostru travagliu, alternativu appughjendu ogni pede nantu à un sgabellu.
• Ùn portate micca tacchi alti. Aduprate e sole ammortizzate quandu camminate.
• Quandu site à pusà per u travagliu, soprattuttu se state aduprendu un urdinatore, assicuratevi chì a vostra sedia abbia un schernu dirittu cù un sedile è un schernu regolabili, braccioli è un sedile girevule.
• Aduprate un sgabellu sottu à i vostri pedi mentre site à pusà in modu chì i vostri ghjinochji sò più alti di i vostri fianchi.
• Pone un picculu cuscinu o un asciugamanu rotolatu daretu à u lombu mentre stà sedutu o cunduce per lunghi periodi.
• Se cunduce una lunga distanza, fermate è camminate ogni ora. Purtate u vostru postu u più luntanu pussibule per evità di pieghje. Ùn alzate micca oggetti pesanti subitu dopu una corsa.
• Smetta di fumà.
• Perde u pesu.
• Fate esercizii di modu regulare per rinfurzà i musculi addominali è core. Questu rinfurzerà u vostru core per diminuisce u risicu per ulteriori lesioni.
• Amparate à rilassate. Pruvate metudi cum'è yoga, tai chi, o massaggio.

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• Chirurgia di a colonna vertebrale - alta

• Vertebre lumbari
• Mal di schiena

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