11 Modi A Vostra Rutina Matutina Vi Pò Rende Malatu

Cuntenutu

• Lavatu cù Scrubberi Faciali Pieni di Batterie
• Usendu Spazzole di Truccu Bruttu
• Doccia cù e vostre lenti di cuntattu in
• Mantene u truccu scadutu
• Micca Lavà (o troppu Lavà) A Vostra Vagina
• Rasatura cù vechje lame di rasoio
• Popping Zits
• Mantene a Medicina in u vostru Bagnu
• Micca Lavatu E Mani
• Risciacquare cù collutori
• Asciugà cù una spugna umida
• Rivista per

Nimu ùn si lavarà a faccia cù un straccio bruttu o beie da u bagnu (fighjendu à voi, cucciolo!), Ma assai donne trascuranu i periculi oculati per a salute in a so rutina matina. Accadi assai à u vostru corpu trà u primu buzz di a vostra alarme è quellu scorrimentu di l'ultimu minutu fora di a porta - è mentre fate a doccia, mette u maquillaje è fate i vostri capelli pò sembrà rutina, ancu questi picculi azzioni ponu avè cunsequenze à longu andà. Dopu tuttu, i germi campanu nantu à più cà solu a to toilette o a spazzola da denti! Scuprite i modi sorprendenti chì u vostru regime di bellezza di u mattinu puderia esse malatu-è e semplici soluzioni per risolve li.

Lavatu cù Scrubberi Faciali Pieni di Batterie

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Pudete sentu cum'è strumenti di microdermoabrasione è spazzole esfolianti vi danu una bella pelle, ma i pori puliti cumincianu cù una spazzola pulita o una tela - è queste spazzole ùn sò micca autopuliziate. "A ghjente deve esse sicuramente a pulizia è a sanificazione di qualsiasi strumentu ch'elli portanu in faccia", dice Susan Bard, M.D., dermatologu cusmeticu in Vanguard Dermatology in New York. "E spazzole di tippu clarisonicu devenu esse lampate fora di e so basi è pulite settimanalmente cun sapone antibattericu poi lasciate asciugà bè."

Usendu Spazzole di Truccu Bruttu

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I più grandi culpevuli per a causazione di malattie è infezioni sò e spazzole di trucco, dice Bard. "A ghjente ùn li pulisce guasi mai, è ponu trasferisce batteri periculosi da u to bagnu dirittu à a to faccia", spiega. Ricumanda di lavà e spazzole cù shampoo o sapone di bar dolce ogni duie à quattru settimane, secondu l'usu.

Doccia cù e vostre lenti di cuntattu in

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I vostri ochji ponu esse a finestra di a vostra anima, ma sò ancu porte aperte à l'infezzione, dice Brian Francis, M.D., un oculistu in u Doheny Eye Center in Orange Coast Memorial Medical Center in California. "Aghju vistu pazienti cun cumplicazioni gravi è ancu cecità risultatu da una cura impropria di e so lenti di cuntattu", dice. U più grande sbagliu ch'ellu vede hè chì e persone si dachjanu cun elli. "I lenti sò spugne è assorbiranu parassiti è batteri chì campanu in l'acqua di u rubinettu", spiega.

Invece, cunsiglia d'aspittà finu à a vostra doccia per metteli, pulisce u casu di almacenamento una volta à settimana, ùn porta micca lenti dispunibuli più longu di u prescritti, è mai, mai dorme in i vostri lenti (nè mancu una siesta!).

Mantene u truccu scadutu

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Nuddu pò aduprà un ombrettu interu compactu prima chì scade (a menu chì sì veramente in l'ochju smokey eye). E mentri u vostru pruduttu pò parè perfettamente bè, l'aspettu pò esse ingannannu. "A data di scadenza di u maquillaje si riferisce à i conservanti destinati à mantene u pruduttu frescu è senza batteri", dice Bard. "Usà u maquillaje dopu a data di scadenza significa chì i cunservatori ùn sò più efficaci quantu duveranu esse, chì permettenu a crescita di battìri, chì ponu purtà à l'infezzione quandu sò appiicati à a pelle". (Prolungate a Durata di vita di u vostru Truccu.)

Micca Lavà (o troppu Lavà) A Vostra Vagina

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"Puderete avè intesu dì chì a vagina hè autopulente, ma questu hè solu in parte veru", dice Sheryl Ross, M.D., OB-GYN è esperta di salute di e donne in Providence St. John's Health Center in Santa Monica. Ella dice chì una vagina sana hà bisognu di a listessa attenzione igienica cum'è qualsiasi altra parte di u vostru corpu. "Trà l'urina, u sudore è esse cusì vicinu à l'anu, a pulizia di a vagina regularmente hè critica per prevene l'accumulazione di bacteriale brutta è per evità l'odori offensivi chì si sviluppanu in tuttu u ghjornu".

Nisun bisognu di francà u bordu! Ricumanda un sapone dolce, senza fragranza è acqua pura. È definitivamente saltate u lavatu di u lavu antibattericu è di u lavu chì ponu tumbà i boni batteri in a vostra vagina è purtà à infezioni. (Ottene u Down Low nantu à u Grooming Down-There.)

Rasatura cù vechje lame di rasoio

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Avvicinassi cù una lama di rasu hè una gattiva idea - è micca solu perchè una rasata rapida risicheghja di taglià chì puderia purtà à l'infezzione. U prublema più grande chì i nostri sperti vedenu hè chì e donne chì usanu i so rasoi assai dopu ch'elli duveranu esse lanciati. "Vecchie lame di rasoio scure ponu causà brusgiature, urti, acne è altre irritazioni à a pelle è à i follicoli piliferi", spiega Ross. (Fate bè cù 6 Trucchi per How to Shave Your Bikini Area.) "In più, portanu batteri indesiderati chì ponu purtà à infizzioni". Quante volte avete bisognu di cambià e lame dipende da quantu spessu usate a rasoia, a dimensione di l'area chì hè rasata, è a grossità di i capelli, Bard dice. "Ma una volta chì a rasoia ùn scorri più liscia, hè u tempu per un novu".

Popping Zits

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Se vulete dà à u vostru dermatistu un attaccu di cori, dite à ella chì pop i vostri zits cù i vostri ditte. "Evite questu à tutti i costi!" Bard dice. "U sprimimentu spessu porta à una inflamazioni più grande chì pò purtà à cicatrisi o post iperpigmentazione infjammatori". Ma Bard sà quant'ella pò esse ingerente una grande macchia, allora sì bisogna assolutamente à fà, dice solu à pustule pop chì anu una testa assai evidente. "Preferite assai superficialmente lance a pustula cù una agulla sterile per creà un picculu portale di uscita piuttostu ch'è squeezing finu à chì a pelle si rompe violentamente. Allora, cù dui Q-tips, applicà una pressione assai gentile per sprimà u cuntenutu. Se u cuntenutu ùn pò micca esse. spressione facilmente cù una pressione gentile, ferma immediatamente ". Se utilizate un eliminatore di punti neri, assicuratevi di sterilizzallu in un mischiu di alcolu è acqua sia prima sia dopu l'usu, cume i ziti sò basicamente palline di batteri, aghjusta Ross.

Mantene a Medicina in u vostru Bagnu

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Avemu capitu a vostra cunfusione - si chjama, dopu tuttu, l'armariu di e medicine. Ma questu hè in realtà unu di i peggiori posti per conservà pillule, prescrizzioni o senza prescrizione, secondu a ricerca di l'Instituti Naziunali di Salute. "U calore è l'umidità da a vostra doccia, bagnu è lavandinu ponu dannà a vostra medicina, rendenduli menu putenti, o pruvucendu li di andà male prima di a data di scadenza", dicenu i ricercatori. Invece, dicenu di mantene e vostre medicazione in un locu frescu è seccu senza assai fluttuazioni di temperatura cum'è un cassettu di a camara.

Micca Lavatu E Mani

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Un studiu fattu da a Società Americana di Microbiologia hà truvatu chì mentre u 97 per centu di l'Americani dicenu chì si lavanu e mani, pocu menu di a mità di noi in realtà. E questu pò avè cunsequenze assai oltre u fattore gross-out. "Lavà si e mani nanzu di tuccà qualsiasi parte di u corpu, strumenti di bellezza è trucco ligati à a donna hè estremamente impurtante per a salute generale", dice Ross. Sicondu u rapportu ASM, tuttu ciò chì hè necessariu per abbandunà i germi hè quindici seconde di sapone è acqua mentre si strofina vigorosamente e mani. Nisuna scusa ! (Verificate questi altri 5 Errori di Bagnu chì ùn Sapete micca chì Stai Fendu.)

Risciacquare cù collutori

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Sicondu e publicità, u lavu di bocca hè un prerequisitu per e riunioni di a mattina, presentazioni di u cunsigliu, ecc. Ma a ricerca hà veramente scupertu chì u collutoriu, in particulare u tipu anti-bacterial, vene cun più risichi chè ricumpensa.Un studiu fattu da a British Heart Foundation hà trovu chì u collutivu aumenta a pressione sanguigna è pò aumentà u risicu di attacchi di core è di ictus. È un studiu 2014 publicatu in Oncologia orale L'usu di collutori ligatu à un aumentu di i cancers orali. A spazzola, u flossing è i controlli dentali regulari sò tuttu ciò chì avete bisognu per mantene u vostru sorrisu sanu è luminoso, secondu l'Associazione Dentale Americana.

Asciugà cù una spugna umida

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Lascià u tovagliolu à u pianu dopu à a duscia pò travaglià bè in u filmu, ma i tovaglioli umidi sò tuttu menu sexy. Ùn sò micca solu l'odore di funky, ma sò u locu perfettu per u muffa, chì pò causà rashes è allergii. E quant'è bruttu si sente di sguassate cù un asciugamano micca seccu in ogni modu? "U bagnu pò esse un reservoir per i batteri, cusì hè assolutamente necessariu di pulizziari o rimpiazzà tutti l'articuli di bagnu settimanale", dice Ross. L'asciugamani deve esse lavatu in acqua calda cù bleach o un detergente disinfettante. È basta à appiccà già! Avemu bisognu di chjamà a to mamma ? (7 Cose chì ùn site micca lavatu (ma duverebbe esse)>.)

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