6 Cose da fà in u vestitori prima di cumprà novi vestiti di furmazione

Cuntenutu

• Corre è Salta
• Down Dog à Plank
• Squat è Lift
• Twist and Raise
• Vai Rogue
• Rivista per

Ùn importa micca se spende $ 20 o $ 120 in i vostri vestiti di allenamentu. Mentre vulete chì parenu boni, vi aspettate ancu ch'elli sianu rimessi à pusà è ùn vi distrainu micca quandu li portate. Postu chì ùn pudete micca esattamente andà per una corsa di trè chilometri o attaccà una classa di yoga piena per pruvà li, eccu alcune cose chì pudete (è duverete!) Fà in u camerinu per capisce s'elli saranu i vostri prossimu pezzu preferitu.

Corre è Salta

Questu hè un grande per i bras è i tops sportivi per assicurà chì e vostre ragazze sò supportate senza spostà per revelà i vostri nips. Corri in u locu, curri cù i ghjinochje alti, fate qualchì salto, salti squat, salti laterali, è pigliate nota di cumu si sente u to pettu.

Down Dog à Plank

Piegà si hè una bella prova per vede se a gravità vince è espone e vostre tette o micca. Mettete in una pusizioni di cane rivolta in giù (V capovolto), è poi trascinate u vostru pesu in avanti in una pusizione di tavola cù e spalle sopra i polsi. Repetite questu sei o più volte è poi alzate. U to pettu scappa da a cima o di i lati di u to bra o tank? A vostra camisgia hè cusì sciolta chì si lampa in sopra, esponi u to ventre? Forse stai bè cun questu, ma se no, rimettila. È mentre site in Downward Dog, girate per chì u vostru tush sia di fronte à u specchiu per assicurassi chì u tessutu ùn sia micca trasparente.

Squat è Lift

Questu hè un grande test per i fondi. Accatastate bè è bassu è risate ottu volte. Poi fà qualchì leva di gamba fora à i lati. Hè a cintura chì scorre in giù espunendu a cima di u vostru tush? Sò i pantaloncini chì taglianu a vostra coscia in un modu stranu è scomudu? U vostru fondu duverebbe sèntelu cum'è a seconda pelle, allora sì vi infastidiscenu avà, ùn sò micca boni.

Twist and Raise

Stà altu cù e bracce larghe è torce à manca è à diritta, oscillendu e bracce da u latu à u latu, è alzendu li in sù è in ghjò. A vostra maglietta hè cavalcata invece di stà in a vita? Ci hè qualchì cusgitura chì vi bugging?

Vai Rogue

Infine, mette in qualchi movimenti extra o esercizii chì fate spessu, per a prova vera. È ùn abbiate paura di esce da u chjuchettu di vestitori per fà elli - se site nervoso per portà stu articulu micca acquistatu in una tenda, ùn ci hè micca manera chì vulete portà in a palestra. Fate una manu à u muru, qualchi burpees o scalatori di muntagna, o uni pochi di divertenti movimenti Zumba. Qualchese vestitu chì pensate à cumprà deve esse adattatu bè, esse còmode è ispirate à l'eserciziu!

Questu articulu hè apparsu in u Popsugar Fitness.

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