5 Benefici di l'acqua frizzante

Cuntenutu

• 1. Idrata u corpu
• 2. Esse riccu in nutrienti
• 3. Aiutate à perde u pesu
• 4. Migliurà u gustu
• 5. Pò rimpiazzà u refrigerante
• L'acqua frizzante danneghja a vostra salute?

L'acqua frizzante hè bona per a salute, è ancu idratante, cuntene i stessi micronutrienti cum'è l'acqua naturale, essendu sferenziata solu per l'aghjuntu di CO2 (diossidu di carbonu), un gas inertu chì hè eliminatu da u corpu subitu dopu l'ingestione. A presenza di CO2 in l'acqua porta solu à l'apparizione di piccule palline è un gustu più acidicu per l'acqua.

L'acqua frizzante simplice, senza additivi, hè quella chì hà tutti i vantaghji di l'idratazione, è hè spessu di grande aiutu per quelli chì ùn anu l'abitudine di beie l'acqua è preferiscenu i sodas per via di a presenza di gas, per esempiu.

Malgradu esse sani, alcune marche aghjunghjenu alcune sostanze à l'acqua frizzante, cume aromatizanti artificiali è edulcoranti, chì finisce per diminuisce l'effettu sanu è i benefici di l'acqua frizzante è, dunque, si consiglia di osservà l'etichetta di l'imballu.

Cusì, i vantaghji principali di l'acqua frizzante sò:

1. Idrata u corpu

L'acqua frizzante idrata tantu, è hà i stessi nutrienti cum'è l'acqua naturale. Inoltre, l'aggiunta di diossidu di carbonu ùn hè micca dannosa per a vostra salute perchè u corpu assorbe è elimina stu gasu.

2. Esse riccu in nutrienti

L'acqua minerale, frizzante è tranquilla, hè ricca in nutrienti cum'è calciu, putassiu è magnesiu. Cum'ellu cuntene ancu sodiu, e persone chì anu pressione di u sangue anu da esse cuscenti di l'etichetta, chì alcune marche ponu aghjunghje quantità in più di sta sustanza, è e marche chì facenu questu devenu esse evitate.

3. Aiutate à perde u pesu

U gasu prisente in l'acqua carbonatata, quandu hè liberatu in u stomacu, aumenta a sensazione di pienezza è pienezza in u stomacu, chì pò aiutà à manghjà menu è diminuisce a quantità di calorie in un pastu. Inoltre, l'acqua frizzante ùn hà micca calorie è pò dunque esse cunsumata à piacè.

4. Migliurà u gustu

L'acqua frizzante rende e papille gustative più sensibili à u gustu di l'alimentu, è ponu accentuà u so sapore, dunque hè una grande opzione prima di gode un caffè o un bichjeru di vinu, per esempiu.

Inoltre, u CO2 prisente in l'acqua stimula u funziunamentu di u stomacu, aumentendu a so secrezione è u svuotamentu, chì pò migliurà a sensazione di digestione.

5. Pò rimpiazzà u refrigerante

Oltre à esse presa in a so versione naturale, l'acqua frizzante pò esse un modu sanu per rimpiazzà a soda, per via di a so aromatizazione. Aduprà u limonu, a scorza d'aranciu, a menta è u zenzeru, per esempiu, ponu esse ottime manere di fà a bevanda più gustosa è di fà più faciule à cunsumà acqua tutta a ghjurnata. Scuprite alcune ricette d'acqua aromatizzata.

Amparate, in a seguente video, cunsiglii per aromatizà è altre tecniche per aumentà a quantità d'acqua cunsumata durante u ghjornu:

L'acqua frizzante danneghja a vostra salute?

A causa di a similitudine in l'aspettu è u gustu di e bevande cum'è a soda, ci sò parechji miti creati nantu à l'acqua frizzante, tuttavia u cunsumu d'acqua frizzante, postu chì ùn hà micca aromi artificiali, ùn pone alcun risicu per a salute. Cusì, acqua frizzante:

• Ùn preghjudiziu micca a gravidanza è pò esse cunsumatu nurmalmente durante stu periodu. Tuttavia, durante a gravidanza a sensazione di stomacu pienu è di gonfiore pò esse più grande, chì a panza ingrandita presse u stomacu, u rende più sensibile;
• Ùn causa micca a cellulite, postu chì sia a cellulite sia l'aumentu di grassu accadenu per via di u cunsumu di bevande ricche in zuccheru, ciò chì ùn hè micca u casu di l'acqua frizzante;
• Ùn piglia micca calciu da l'osse, è ùn interferisce micca cù l'assorbimentu di calciu da l'alimentu. Questu pò accade quandu si beve troppu soda, soprattuttu perchè, cù u cunsumu eccessivu di sta bevanda, altre fonti di minerali sò lasciati fora. Inoltre, in soda, l'azzione eccessiva di caffeina è acidu fosforicu pò diminuisce a densità minerale ossea;
• Ùn face micca male à i reni, è u più cunsumatu u megliu, è ancu l'acqua naturale, affinchì travagliinu megliu è u corpu sia idratatu;
• Ùn causa micca cambiamenti di denti o corrosione, perchè a quantità di acidu ùn hè micca troppu alta finu à u puntu di avè più acidezza cà una soda o un suchju di limone, per esempiu. Cusì, per causà danni à i denti, l'acqua frizzante averia bisognu di stà in cuntattu cù i denti per parechje ore, ciò chì ùn accade.

A quantità d'acqua necessaria per ghjornu, cù o senza gasu, hè di circa 2 litri, o 8 bichjeri, ma questu pò varià secondu u pesu di a persona, ch'ellu fessi attività fisica o u so eccessu, è cù a presenza di alcune malatie, cume cum'è fallimentu renale o fallimentu cardiacu. Scuprite quantu acqua hè necessariu per ghjornu.

Amparate più nantu à l'acqua frizzante guardendu u video seguente: