E vostre Opzioni per u Trattamentu di Spondiliti Anchilosi

Cuntenutu

• Stretching è eserciziu
• Yoga
• Postura
• Terapia fisica
• Applica fretu o calore
• Dieta
• Massaggio
• Agopuntura
• Trattamentu chiropraticu
• Medicazioni
• Chirurgia
• Hè u vostru trattamentu

Panoramica

A spondilitis anchilosante (AS) hè un tipu d'artrite cronica chì pò causà infiammazione di i ligamenti, capsule articulari è tendini chì si attaccanu à a vostra spina. Cù u tempu, sta risposta infiammatoria pò purtà à una formazione eccessiva di l'ossu è a fusione di e vertebre. Questu resulte in u dolore è una perdita di flessibilità.

Ùn ci hè micca curazione per AS, ma u trattamentu pò minimizà u dolore è l'infiammazione. Continuate à leghje per amparà nantu à 11 diverse opzioni di trattamentu per AS.

Stretching è eserciziu

Esercizi di stretching è di gamma di muvimentu ponu aiutà cù flessibilità è sollievu di u dolore. Ancu quandu e vostre articulazioni sò ligeramente infiammate, pudete fà allungamentu. Custruisce musculi più forti intornu à e articulazioni li aiuterà à sustene.

E persone cun AS sviluppanu à volte una postura curvata in avanti, ma l'esercitazioni chì stendenu a schiena ponu diminuisce e vostre possibilità di disabilità à longu andà. Eserciziu è aerobica in acqua ponu ancu esse benefiziali.

Yoga

U yoga hè cunnisciutu per aumentà a flessibilità è a gamma di movimentu. Aiuta ancu à alleviare u stress è a tensione, purtendu à una rilassazione aumentata è à un sonnu più riposu.

Se ùn avete micca praticatu yoga prima, cuminciate cù una classa di principiante. E pose dolci aumenteranu lentamente a vostra flessibilità. Pudete aumentà u vostru livellu di attività à pocu à pocu è à u vostru ritmu.

Postura

Una bona postura pò diminuisce e vostre probabilità di cumplicazioni. Ma avè è mantene una bona postura tutta a ghjurnata ùn hè micca sempre faciule.

Per principià, verificate a vostra postura in un specchiu tutale è pensate altu! U to mento deve esse orizzontale è parallele à u pavimentu, centratu, è leggermente tiratu in daretu. E to spalle devenu esse tirate indietro. Dorme nantu à un lettu fermu, ma micca troppu duru, pò ancu rinfurzà una bona postura.

Terapia fisica

Sè site intimuritu o nervosu per l'eserciziu, pudete vulete cunsiderà vede un fisioterapeuta. Puderanu aiutà à adattà un prugramma adattatu à e vostre necessità specifiche.

Puderanu ancu furnisce struzzioni nantu à:

• esercizii di gamma di muvimentu
• boni tecnichi di stinzamentu
• esercizi di respirazione prufonda
• pusizioni di sonnu adatte
• curretta abitudini di marchja
• postura verticale

Un fisioterapeuta pò ancu verificà una differenza in a lunghezza di e vostre gambe, chì pò influenzà a vostra rutina di eserciziu.

Applica fretu o calore

Circate un sullivazione immediata? U fretu pò aiutà à intorpidisce u dulore, mentre e dusce calde è i bagni rilassanti è caldi ponu calmà i musculi stretti è doloranti.

Applica un pacchettu di ghiaccio à l'articuli infiammati per aiutà à alleviare u gonfiore. Un asciugamanu caldu o un cuscinettu di riscaldamentu pò aiutà à alleviare a rigidità è uttene attraversu i flare-ups.

Dieta

Ciò chì manghjate pò ancu aiutà u vostru AS. L'acidi grassi Omega-3 sò stati trovati per riduce l'infiammazione di e articolazioni in alcune persone cun artrite reumatoide. Puderanu ancu aiutà quelli chì anu AS.

L'alimenti chì cuntenenu acidi grassi omega-3 includenu:

• linu
• noci
• olii di soia, canola è di linu
• Cavoletti di Bruxelles, cavoli, spinaci, è insalate verdi
• pesci d'acqua fredda, cumprendu salmone è tonu

Massaggio

A terapia di massaggio pò:

• riduce u stress
• furnisce un sollievu di u dolore à cortu andà
• diminuisce a rigidità
• aumentà a flessibilità

Un massaggio si suppone di fà si è u vostru corpu si sentenu megliu. Tuttavia, alcune persone cun AS trovanu chì i massaggi aumentanu solu u so dolore è u so disagiu. Per evità questu, assicuratevi chì u vostru massaggiatore sa chì avete AS. Sì vi sentite sempre scomodu, fermate a terapia di massaggi è dumandate à u vostru duttore un altru mètudu di trattamentu.

Agopuntura

L'agopuntura hè una pratica antica cinese. Implica l'usu di aghi fini per punturà a pelle in punti particulari.

I studii mostranu chì l'agopuntura pò riduce u dolore. Hè prubabile perchè u cervellu libera molecule simili à oppioidi o oppiu durante a pratica.

In a maggior parte di i stati, l'agopuntori devenu passà un esame di certificazione di u cunsigliu naziunale. Alcuni stati richiedenu un diploma di dottoratu da un college approvatu. Pudete amparà di più nantu à i requisiti attraversu u cunsigliu medicu di u vostru statu.

Trattamentu chiropraticu

Parechji cù AS trovanu chì u trattamentu chiropraticu aiuta à alleviare u dolore. Tuttavia, hè impurtante di vede un chiropraziu chì hà sperienza trattendu quelli chì anu AS.

A volte, u trattamentu chiropraticu pò induvinamente portà à complicazioni. Discutite cù u vostru duttore se u trattamentu chiropraticu hè ghjustu per voi prima di cumincià.

Medicazioni

I cambiamenti di stile di vita simplici pò micca esse abbastanza. U vostru duttore o reumatologu pò prescrive o suggerisce medicazione.

I farmaci antiinflamatori non steroidali (AINE) sò spessu u trattamentu di prima linea per quelli chì anu AS. Sì questi ùn sò micca efficaci, u vostru duttore probabilmente suggerirà un.

I medicamenti geneticamente modificati, chì imitanu e molecule umane, bloccanu e proteine ​​chì ponu prumove l'infiammazione. Queste droghe sò date per via intravenosa o per autoiniezione è includenu:

• adalimumab (Humira)
• etanercept (Enbrel)
• golimumab (Simponi)
• infliximab (Remicade)

Chirurgia

A maiò parte di e persone chì anu AS ùn averanu mai bisognu di chirurgia. Tuttavia, a chirurgia pò esse raccomandata per e persone chì anu una grave disabilità o dolore.

Parlate cù u vostru duttore nantu à tutte e vostre opzioni di trattamentu prima di passà per a chirurgia.

Hè u vostru trattamentu

AS pò esse una cundizione dolorosa è debilitante, ma ci sò modi per riduce u dolore, gestisce i sintomi è prevene a disabilità.

Cum'è sempre, uttene l'approvazione da un duttore chì capisce a vostra situazione prima di inizià una nova rutina d'eserciziu, cambià a vostra dieta, uttene un trattamentu alternativu, o piglià un novu medicamentu.