Cume Leggere un Grafico di Pressione Sangue per Determinà u vostru Risicu di Ipertensione

Cuntenutu

• Cunnosce i vostri numeri di pressione sanguigna
• Livelli di pressione sanguigna per i zitelli
• Cumu piglià una lettura
• Trattamentu
• Per pressione alta
• Per pressione bassa
• Cumplicazioni
• Prevenzione
• Parlate cù u vostru duttore

Cosa hè a pressione sanguigna?

A pressione sanguigna misura l'estensione di a forza di sangue nantu à i muri di i vostri vasi sanguini mentre u vostru core pompa. Hè misurata in millimetri di mercuriu (mm Hg).

A pressione sanguigna sistolica hè u numeru primu in una lettura. Misura a pressione nantu à i vini sanguini quandu u vostru core sprime u sangue à u vostru corpu.

A pressione sanguigna diastolica hè u numeru fondu in una lettura. Misura a pressione nantu à i vasi sanguini trà i battiti di u core, mentre u vostru core si riempie di sangue chì ritorna da u vostru corpu.

Hè impurtante di gestisce a vostra pressione sanguigna:

• Ipertensione, o pressione sanguigna chì hè troppu alta, pò mette in risicu di malatie cardiache, perdita di visione, insufficienza renale, è colpu.
• Ipotensione, o a pressione sanguigna chì hè troppu bassa, pò causà effetti collaterali gravi, cum'è sturdimentu o svenimentu. A pressione sanguigna assai bassa pò dannà l'organi privendu li di u flussu di sangue è di l'ossigenu.

Cunnosce i vostri numeri di pressione sanguigna

Per gestisce a vostra pressione sanguigna, avete bisognu di sapè chì numeri di pressione sanguigna sò ideali è quali sò causa di preoccupazione. Eccu i range di pressione sanguigna aduprati per diagnosticà ipotensione è ipertensione in adulti.

In generale, l'ipotensione si riferisce di più à i sintomi è situazione specifiche chè à i numeri esatti. I numeri per l'ipotensione servenu da guida, mentre i numeri per l'ipertensione sò più precisi.

Quandu guardate questi numeri, fighjate chì solu unu di elli deve esse troppu altu per mette in una categuria ipertensiva. Per esempiu, se a vostra pressione sanguigna hè 119/81, sarete cunsideratu chì avete una ipertensione in tappa 1.

Livelli di pressione sanguigna per i zitelli

I livelli di pressione sanguigna sò diversi per i zitelli chè per l'adulti. I target di pressione sanguigna per i zitelli sò determinati da parechji fattori, cume:

• età
• genere
• altezza

Parlate cù u pediatricu di u to figliolu sè site preoccupatu di a so pressione di sangue. U pediatricu vi pò guidà attraversu i grafichi è aiutavvi à capisce a pressione sanguigna di u vostru zitellu.

Cumu piglià una lettura

Ci hè uni pochi di modi per verificà a vostra pressione sanguigna. Per esempiu, u vostru duttore pò verificà a vostra pressione sanguigna in u so ufficiu. Parechje farmacie offrenu ancu stazioni di monitorizazione di pressione sanguigna gratuite.

Pudete ancu verificà in casa aduprendu monitor di pressione sanguigna in casa. Quessi sò dispunibuli per l'acquistu da farmacie è magazini di forniture mediche

L'American Heart Association raccomanda di aduprà un monitor automaticu di pressione sanguigna in casa chì misura a pressione sanguigna nantu à u bracciu. I monitori di pressione sanguigna da u polzu o da i diti sò ancu dispunibuli ma forse ùn seranu micca cusì precisi.

Quandu si prende a pressione sanguigna, assicuratevi di:

• stà tranquillu, cù u spinu drittu, i pedi appughjati, è e gambe uncrossed
• mantene u to bracciu sopra à u nivellu di u core
• assicuratevi chì u mezzu di u bracciale riposa direttamente sopra à u codu
• evite l'eserciziu, a caffeina, o fumà per 30 minuti prima di piglià a vostra pressione sanguigna

Trattamentu

A vostra lettura pò indicà un prublema di pressione sanguigna ancu sì solu un numeru hè altu. Ùn importa micca quella categuria di pressione sanguigna chì avete, hè impurtante di monitorallu regolarmente. Parlate cù u vostru duttore nantu à a frequenza chì duvete cuntrollà a pressione di sangue in casa.

Scrivite i risultati in un ghjurnale di pressione sanguigna è spartite cù u vostru duttore. Hè una bona idea di piglià a vostra pressione sanguigna più di una volta in una seduta, à circa trè à cinque minuti di distanza.

Per pressione alta

Sì avete a pressione sanguigna alta, u vostru duttore pò fighjà attentamente. Hè perchè hè un fattore di risicu per e malatie cardiache.

A pressione sanguigna elevata hè una cundizione chì vi mette in periculu di ipertensione. Se l'avete, u vostru duttore pò suggerisce cambiamenti di stile di vita cum'è manghjà una dieta sana per u core, riduce l'alcol è esercitassi regolarmente. Queste ponu aiutà à calà i vostri numeri di pressione sanguigna. Ùn pudete micca bisognu di medicinali prescritti.

Se avete l'ipertensione di stadiu 1, u vostru duttore pò suggerisce cambiamenti di modu di vita è medicazione. Puderanu prescrive una droga cume una pillula d'acqua o diuretica, un inhibitore di l'enzima di conversione di l'angiotensina (ACE), un bloccatore di u recettore di l'angiotensina II (ARB), o un imblocatore di canali di calciu.

Ipertensione in Stage 2 pò richiede trattamentu cù cambiamenti di stile di vita è una cumbinazione di medicinali.

Per pressione bassa

A pressione sanguigna bassa hà bisognu di un approcciu di trattamentu diversu. U vostru duttore ùn pò micca trattallu in tuttu sè ùn avete micca sintomi.

A pressione sanguigna bassa hè spessu causata da un'altra situazione di salute, cume un prublema di tiroide, effetti collaterali di medicazione, disidratazione, diabete o sanguinamentu. U vostru duttore tratterà probabilmente quella situazione prima.

S'ellu ùn hè chjaru perchè a pressione di u sangue hè bassa, l'opzioni di trattamentu ponu include:

• manghjendu più sale
• beie più acqua
• purtendu calze di compressione per aiutà à prevene u sangue da u cumunu in e vostre gambe
• piglià un corticosteroide cum'è fludrocortisone per aiutà à aumentà u vulume di sangue

Cumplicazioni

A pressione alta o bassa senza gestisce pò causà gravi complicazioni.

A pressione sanguigna alta hè assai più cumuna chè a pressione sanguigna bassa. Hè difficiule à sapè quandu a pressione di u sangue hè alta, à menu chì u survegliate. A pressione sanguigna alta ùn causa sintomi finu à chì site in crisa ipertensiva. Una crisa ipertensiva richiede cure d'urgenza.

Lasciatu senza gestisce, a pressione alta pò causà:

• colpu
• attacu di core
• disseczione aortica
• aneurismu
• sindrome metabolicu
• danni à i reni o malfunzione
• perdita di visione
• prublemi di memoria
• fluidu in i pulmoni

D'altra parte, a pressione sanguigna bassa pò causà:

• vertigini
• svenimentu
• ferita da cascate
• danni à u core
• danni cerebrali
• altri danni d'organi

Prevenzione

I cambiamenti di stile di vita ponu aiutà à prevene a pressione alta. Pruvate i seguenti suggerimenti.

• Manghjate una dieta sana per u core chì include assai frutti è verdure, cereali integrali, grassi sani è proteine ​​basse in grassu.
• Riduce u vostru cunsumu di sodiu. L'American Heart Association ricumanda di mantene a vostra assunzione di sodiu sottu à 2400 milligrammi (mg) cun idealmente micca più di 1500 mg per ghjornu.
• Fighjate e vostre porzioni per aiutà à mantene un pesu sanu.
• Smette di fumà.
• Esercite regularmente. Se ùn site micca attivu attuale, cuminciate lentamente è travagliate u vostru modu finu à 30 minuti di eserciziu a maiò parte di i ghjorni.
• Praticate tecniche di sollievu di u stress, cume a meditazione, u yoga è a visualizazione. U stress crònicu o avvenimenti assai stressanti ponu mandà a pressione sanguigna in alza, cusì gestisce u vostru stress pò aiutà à gestisce a vostra pressione sanguigna.

Parlate cù u vostru duttore

E persone cun pressione alta cronica, incontrollata sò più propensi à sviluppà una situazione chì mette in periculu a vita.

Se avete pressione bassa, a vostra prospettiva dipende da a so causa. S'ellu hè causatu da una cundizione sottostante non trattata, i vostri sintomi ponu cresce.

Pudete riduce u risicu di cumplicazioni gravi gestendu a vostra pressione alta o bassa. Questu pò implicà cambiamenti di stile di vita è medicamenti, se prescritti. Parlate cù u vostru duttore per truvà u megliu trattamentu per voi.

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