Questa hè a Cause di Tutti i Vostri Problemi di Salute?

Cuntenutu

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Parechje donne sò sfurtunatamente familiarizate cù a fatigue, infezioni sinusali recurrenti, irritabilità è una scala attaccata. Pudete culpisce l'ansietà, l'allergii, u stress, o i geni cattivi, ma puderia esse qualcosa d'altru.

Candida albicans-picculi urganismi di lieviti cum'è funghi è muffa-ponu sembrà innocu, ma a crescita eccessiva di lieviti (YO) impacca un pugnu putente è hè respunsabule di prublemi chì toccanu guasi tutti i sistemi di u corpu. Mentre l'infezioni vaginali sò prontamente identificate, quandu u lievitu hè prevalente nantu à a pelle o in a flora intestinale è in bocca è i sintomi sò più generali, ùn hè micca cusì facilmente diagnosticatu. Dopu tuttu, quante volte vi sentite di malumore o depressu, manca di focus, o soffrenu di mal di testa, goccia post-nasale, rashes, o eczema chì ùn pare micca sparisce?

Ùn hè micca tutalmente colpa vostra: L'ambiente chì campemu crea un terrenu di ripruduzzione per a crescita eccessiva di lieviti. Un sistema immune debilitatu per l'abusu o l'abusu di antibiotici, steroidi è sapone antibacterial; usu di a pillula di cuntrollu di nascita, di piscine clorurate, è di Jacuzzis; è una dieta ricca di zuccaru è alta in carboidrati pò tutti scatenà u levitu per esce da u cuntrollu.

Soffri di YO?

Mentre i sintomi ponu esse un primu suggerimentu di YO, ci sò uni pochi di metudi per identificà u levitu.

Una manera sèmplice hè di fighjà in u specchiu è sbatte a lingua - se vede una placca bianca, puderia esse YO.

O pruvate una prova di spit: A prima cosa in a matina, prima di fà nunda, pigliate un vetru chjaru è riempie cù 8 once d'acqua. Sput in it, aspittà circa 10 minuti, è fighjate in l'internu. A saliva sana flotta; se vedi stringhe o macchie turbulente o a vostra saliva si affonda, qualcosa ùn va micca bè.

Se suspettate di crescita eccessiva di lieviti, vedi u vostru duttore è cunsiderate di dumandà un test diagnosticu di candida. Ci sò uni pochi di laboratorii (cum'è Genova Diagnostics è Immunosciences) chì si specializanu in questu, ma sti testi ùn sò micca infallibili è ponu furnisce falsi pusitivi è falsi negativi. A precisione pò aumentà, però, se fate ancu un test di feci.

Nisun Fix Rapidu

Pigliate un pruibioticu chì cuntene più di 5 à 10 miliardi di culture vive à stomacu vacante è aduprendu un antifungicu (cume l'acidu caprilicu, oliu di origanu, o oliu d'arburu da tè) per tumbà u levitu pò aiutà à ristabilisce l'equilibriu trà i boni batteri è a candida albicans. Sì avete prublemi cù a digestione, pudete vulete pruvà ancu un enzima digestivu o aghjunghje una bevanda verde per aiutà à sustene u prucessu di detox.

I cambiamenti dietetichi ponu ancu aiutà. Perchè u levitu si multiplica in un ambiente acidicu, muffu o fermentatu, è carcu di zuccheru, hè megliu evità l'alimenti chì anu ste caratteristiche, cumprese:

• Acidic: Tuttu ciò chì cuntene caffeina
• Muffa: arachidi, anacardi, pistacchi, funghi, furmagliu
• Fermentatu: Aceti, sottaceti, miso, alcolu, furmagliu
• Zucchero: Amidi (patata, pane, pasta di cereali, pretzels, tuttu fattu di farina), carni trasformate (pancetta, salsiccia, salumi), a maiò parte di frutti, latticini

È per fà cresce i boni batteri, pruvate à incorpore i seguenti alimenti in a vostra dieta:

• Viande bio, sans hormone (si possible), œufs, kefir, beurre, mozzarella, fromage à la crème
• Verdure insalate fresche o cotte (tutte lattughe, pomodori, cetrioli, sederi, melanzane, cavoletti di Bruxelles, fasgioli verdi, asparagi, broccoli, edamame)
• Frutti limitati (bacche, avocado, olive, suchju di limonu)
• Alcuni cereali (avena, miglio, risu marrone, spelta, quinoa, granu saracinu, amarantu)
• Semi è noci
• Olii di pressa à freddo (noce di coccu vergine, oliva, cartamo, girasole, sesame, semi di zucca, macadamia, amandule, lino) è ghee
• Acqua (cù o senza limonu è calce)
• Tè (menta piperita, zenzeru, cannella, girofulu, camomilla, Pau D'arco, liquirizia, citronella)
• Succu di pumata o V-8

Nisun Fix Rapidu

Quandu u levitu rinuncia à u cuntrollu è i batteri sani guadagnanu putenza, pudete avè sintomi di influenza chì si verificanu cù a morte. Piglià Tylenol pò aiutà à allevà i mal di testa, a fatigue è i musculi, chì ùn deve micca durà più di una settimana. In circa trè à sei mesi vi sentirete è sembrerete megliu chè mai quandu i sintomi diminuiscenu è sparghjite u pesu in eccessu per sempre.

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