U mo colesterolu pò esse troppu bassu?

Cuntenutu

• Chì hè esattamente u colesterolu?
• Chì sò i periculi di u colesterolu bassu?
• Sintomi di bassu colesterolu
• Fattori di risicu per u colesterolu bassu
• Diagnosticà u colesterolu bassu
• Trattà u colesterolu bassu
• Prevenzione di u colesterolu bassu
• Prospettiva è cumplicazioni
• Q&A: Chì cibi anu grassi sani?
• Q:
• A:

Livelli di colesterolu

I prublemi di colesterolu sò generalmente associati à u colesterolu altu. Hè perchè sì avete u colesterolu altu, site un risicu più grande per e malatie cardiovascolari. U colesterolu, una sustanza grassa, pò intoppà e vostre arterie è potenzialmente causà un infartu o un colpu interferendu cù u flussu di sangue attraversu l'arteria affettata.

Hè pussibule chì u colesterolu sia troppu bassu. Tuttavia, questu hè assai menu cumunu chè u colesterolu altu. U colesterolu altu hè assai assuciatu à e malatie cardiache, ma u colesterolu bassu pò esse un fattore in altre cundizioni mediche, cum'è u cancheru, a depressione è l'ansietà.

Cumu pò u colesterolu influenzà tanti aspetti di a vostra salute? Prima, avete bisognu di capisce ciò chì hè u colesterolu è cumu funziona in u vostru corpu.

Chì hè esattamente u colesterolu?

Malgradu a so associazione cù prublemi di salute, u colesterolu hè qualcosa chì u corpu hà bisognu. U colesterolu hè necessariu per fà certi ormoni. Hè implicatu in a fabbricazione di vitamina D, chì aiuta u corpu à assorbe u calciu. U colesterolu hà ancu un rolu in a fabricazione di alcune di e sostanze necessarie per digerisce l'alimentu.

U colesterolu viaghja in u sangue in forma di lipoproteine, chì sò piccule molecule di grassu avvolte in proteine. Ci hè dui tippi maiò di colesterolu: lipoproteine ​​à bassa densità (LDL) è lipoproteine ​​à alta densità (HDL).

U LDL hè qualchì volta chjamatu colesterolu "cattivu". Hè perchè hè u tippu di colesterolu chì pò intuppà e vostre arterie. HDL, o u colesterolu "bonu", aiuta à purtà u colesterolu LDL da u sangue à u fegatu. Da u fegatu, u colesterolu LDL in eccessu hè cacciatu da u corpu.

U fegatu ghjoca un altru rolu chjave in u colesterolu. A maiò parte di u vostru colesterolu hè fatta in u vostru fegatu. U restu vene da l'alimentu chì manghjate. U colesterulu dieteticu si trova solu in fonti alimentari animali, cum'è ova, carne è pollame. Ùn si trova micca in e piante.

Chì sò i periculi di u colesterolu bassu?

U nivellu altu di LDL pò esse abbassatu da i medicazione, cum'è e statine, oltre à eserciziu regulare è una dieta sana. Quandu u vostru colesterolu cala per via di sti motivi, di solitu ùn ci hè micca un prublema. In fattu, u colesterolu più bassu hè megliu cà u colesterolu altu a maiò parte di u tempu. Hè quandu u vostru colesterolu casca senza ragione evidente chì duvete fassi casu è discute lu cù u vostru duttore sanitariu.

Mentre l'effetti esatti di u colesterolu bassu nantu à a salute sò sempre studiati, i ricercatori sò preoccupati per quantu u colesterolu bassu sembra influenzà negativamente a salute mentale.

Un studiu di l'Università Duke di u 1999 nantu à e donne sane, hà trovu chì quelli chì anu un colesterolu bassu avianu più probabilità di avè sintomi di depressione è ansietà. I ricercatori suggerenu chì u colesterolu hè implicatu in a fabbricazione di ormoni è di vitamina D, livelli bassi ponu influenzà a salute di u vostru cervellu. A vitamina D hè impurtante per a crescita cellulare. Se e cellule cerebrali ùn sò sane, pudete sperimentà ansietà o depressione. A cunnessione tra u colesterolu bassu è a salute mentale ùn hè ancu cumpletamente capita è hè in ricerca.

Un studiu di u 2012 prisentatu à l'American College of Cardiology Scientific Sessions hà trovu una pussibule relazione trà u bassu colesterolu è u risicu di u cancheru. U prucessu chì affetta i livelli di colesterolu puderia influenzà u cancheru, ma sò necessarie più ricerche nantu à u sughjettu.

Una altra preoccupazione per u colesterolu bassu implica e donne chì ponu esse incinte. Sè site incinta è avete un colesterolu bassu, risicate un risicu più altu di parturisce u vostru criaturu prematuramente o d'avè un criaturu chì hà un pesu di nascita bassu. Se avete a tendenza à avè un colesterolu bassu, parlate cù u vostru duttore nantu à ciò chì duvete fà in questu casu.

Sintomi di bassu colesterolu

Per e persone cun colesterolu LDL elevatu, ùn ci sò spessu sintomi finu à chì un infartu o un colpu si produci. Se ci hè un bloccu seriu in una arteria coronaria, pudete sperienze u dolore di u torace per via di u flussu di sangue riduttu à u musculu di u core.

Cù u colesterolu bassu, ùn ci hè nisun dulore toracicu chì signaleghja un accumulu di sostanze grasse in un'arteria.

A depressione è l'ansietà ponu nasce da parechje cause, cumprese forse u colesterolu bassu. I sintomi di depressione è ansietà includenu:

• disperazione
• nervosità
• cunfusione
• agitazione
• difficultà à piglià una decisione
• cambiamenti in u vostru umore, sonnu, o mudelli di manghjà

Se sperimentate unu di i sintomi sopra, vede u vostru duttore. Se u vostru duttore ùn suggerisce micca un test di sangue, dumandate se duvete avè unu.

Fattori di risicu per u colesterolu bassu

I fattori di risicu per u colesterolu bassu includenu avè una storia di famiglia di a situazione, esse in statine o altri prugrammi di trattamentu di pressione sanguigna, è avè depressione clinica non trattata.

Diagnosticà u colesterolu bassu

L'unicu modu per diagnosticà currettamente i vostri livelli di colesterolu hè attraversu un test di sangue. Se avete un colesterolu LDL menu di 50 milligrammi per decilitru (mg / dL) o u vostru colesterolu tutale hè menu di 120 mg / dL, avete un colesterolu LDL bassu.

U colesterolu tutale hè determinatu aghjunghjendu LDL è HDL è 20 per centu di i vostri trigliceridi, chì sò un altru tipu di grassu in u sangue. Un livellu di colesterolu LDL trà 70 è 100 mg / dL hè cunsideratu ideale.

Hè impurtante di seguità u vostru colesterolu. Se ùn avete micca verificatu u vostru colesterolu in l'ultimi dui anni, date un appuntamentu.

Trattà u colesterolu bassu

U vostru colesterolu bassu hè probabilmente causatu da qualcosa in a vostra dieta o cundizione fisica. Per trattà u colesterolu bassu, hè impurtante capisce chì manghjà semplicemente alimenti ricchi in colesterolu ùn risolverà micca u prublema. Prendendu campioni di sangue è sottumessu à una valutazione di salute mentale, suggerimenti per a vostra dieta è stile di vita ponu esse fatte per trattà u vostru colesterolu bassu.

Se u vostru livellu di colesterolu affetta a vostra salute mentale, o viceversa, pudete esse prescrittu un antidepressivu.

Hè ancu pussibule chì a medicazione statinica abbia fattu chì u vostru colesterolu calessi troppu bassu. S'ellu hè u casu, a vostra dose di prescrizione o medicazione pò esse necessariamente adattata.

Prevenzione di u colesterolu bassu

Perchè avè un livellu di colesterolu troppu bassu ùn hè micca qualcosa chì a maiò parte di a ghjente si preoccupa, hè assai raru chì a ghjente adopri misure per prevene lu.

Per mantene i vostri livelli di colesterolu equilibratu, fate cuntrolli frequenti. Mantene una dieta sana à u core è un modu di vita attivu per evità d'avè da piglià statine o medicazione per a pressione sanguigna. Esse cuscenti di qualsiasi storia di famiglia di prublemi di colesterolu. È infine, fate attenzione à i sintomi d'ansietà è di stress, in particulare quelli chì vi facenu senta viulenti.

Prospettiva è cumplicazioni

U colesterolu bassu hè statu ligatu à qualchì seria complicazione per a salute. Hè un fattore di risicu per l'emorragia intracerebrale primaria, chì accade tipicamente in adulti anziani. Hà ancu un risicu per un pesu di nascita bassu o una nascita prematura in donne incinte. In particulare, u colesterolu bassu hè statu cunsideratu un fattore di risicu per suicidiu o cumportamentu violentu.

Se u vostru duttore nota chì u vostru colesterolu hè troppu bassu, assicuratevi di parlà se duvete esse preoccupatu. Sè avete sentutu i sintomi di depressione, ansietà, o instabilità, u colesterolu bassu puderia esse un fattore.

Q&A: Chì cibi anu grassi sani?

Q:

Di chì cibi devu manghjà di più per uttene grassi sani senza compromettere u mo livellu di colesterolu?

Paciente anonimu

A:

L'alimenti chì anu fonti sani di grassu, cum'è u pesciu grassu (salmone, tunnu, ecc.), È ancu l'avucatu, i noci, è l'alivi o l'oliu d'aliva, sò una bona scelta.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPA Answers rapprisentanu l'opinioni di i nostri esperti medichi.Tuttu u cuntenutu hè strettamente informativu è ùn deve micca esse cunsideratu cunsigliu medicu.