Dana Falsetti lancia un Studio di Yoga in linea Pay-What-You-Can

Cuntenutu

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Dana Falsetti, prufessora di yoga, sustene a pusitività di u corpu dapoi un bellu pezzu. Nanzu hà apertu per quessa hè impurtante chì e donne smettinu di coglie i so difetti è anu dimustratu più è più volte chì u yoga hè veramente per ogni corpu.

Dunque ùn hè micca surprisa chì u yogi amatu di sè stessi cuntinueghja à caccià e barriere quandu si tratta di yoga unendusi cù a marca di stile di vita pusitivu per u corpu Superfit Hero, per lancià un yoga in linea inclusivu, accessibile, pagu-ciò chì pudete attellu.

"In l'ultimi dui anni, cum'è aghju travagliatu in u spaziu di yoga è benessere corporativu, ci hè assai chì aghju vulsutu vede cambià," Dana dice. Forma solu. "A maiò parte di tuttu, aghju sentitu una mancanza d'accessibilità in u yoga quandu si tratta di costu, sia in linea sia in studi, è una mancanza di cuntenutu in spazii cum'è e social media per quelli chì cercanu movimenti simplici ma putenti".

"Sfurtunatamente, ùn site micca solu per vede assai classi di yoga in sedia o muvimenti simplici di equilibriu chì ùn sò micca appiccicose in Internet perchè ùn catturanu micca l'ochji di a ghjente, ma ci hè assai di più à u yoga chì questu è quì. ci sò tante persone chì anu bisognu di quellu cuntenutu è solu ùn l'anu micca ricevutu. " (Relativu: Ritiri di Benessere Affordable chì ùn romperanu micca u bancu)

Hè per quessa chì u studiu di yoga in linea di Dana mantene e cose simplici è include 13 classi di yoga asana, induve a maiò parte di e mosse seranu realizate da una pusizione seduta. Questi flussi è tutoriali varieranu da u yoga in sedia è l'iniziu di posture in piedi à l'inversione è a preparazione di l'equilibriu di u bracciu, movimenti restauratori, è più.

"Incorporendu articuli d'ogni ghjornu cum'è sedie è scrivani, u scopu hè di ghjunghje à e persone chì puderebbenu esse scunnisciute o intimurite da u yoga", dice Falsetti, chì hà ancu spartutu cun noi un clip esclusivu di unu di i so video. U video di cinque minuti vi farà passà per una serie di tratti di a mattina chì Dana dice chì sò utili quandu si tratta di definisce a vostra intenzione per a ghjurnata.

"Invità ogni tipu di muvimentu o attenzione in a vostra mattina hè un bonu postu per cumincià", dice Falsetti di u flussu. "Parechje volte saltemu dirittu à i nostri telefoni o simu frenetichi in a mattina, andendu à l'impieghi in l'uffiziu induve simu seduti tutta a ghjurnata. Hè cusì faciule di scorri in u mudellu di ùn invità micca assai muvimentu, allora incuraghju sempre a ghjente d'intruduce uni pochi di minuti di stretching in a mattina per aiutà à inizià a vostra ghjurnata senza stress ". (Assuciatu: A Vostra Mattina hè Più Caotica chè a Media?)

Cum'è u restu di u so prugramma, i tratti in u video sò applicabili à chiunque, indipendentemente da u so livellu di esperienza, forma, o tippu di corpu. "I muvimenti sò simplici", dice Falsetti. "Più di tuttu si tratta di cuscenza di u corpu è di attenzione à u cuntrariu di qualcosa di super fisicu. Mi senterete ancu focalizà assai nantu à a respirazione perchè credu chì u to fiatu aiuta à arricchisce quella cunnessione mente-corpu. Pensu chì parechje volte a ghjente tende dimenticà quantu putente pò esse sì hè adupratu per aiutavvi à focalizassi, più recenti, o assicuratevi di esse pusitivi mentre site prontu à affruntà tutti i stressi chì vene cù a vita d'ogni ghjornu. " (Assuciatu: 8 Wake-Up-Your-Body Moves Anyone Can Do Matin)

Per accede à più di u so cuntenutu, andate nantu à u situ di Falsetti. L'opzione pay-what-you-can principia da $ 5 à u mese, cù un prezzu mediu suggeritu di $ 25. Seriu, ragazzi, praticà u yoga ùn hè mai statu più faciule (o più prezzu).

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