Chjappà e dite hè male o hè un mitu?

Cuntenutu

• Ciò chì accade quandu schjattate e dite
• Perchè a ghjente chjappà i dita
• Quandu chjappà e dite pò causà ferite
• Cumu smette di spuntà

Chjappà e dite hè un abitudine cumunu, cum'è l'avvertimenti è l'avvirtimenti chì face male è provoca danni cum'è spessimentu di articulazioni, popularmente cunnisciuti cum'è "articulazioni", o causendu perdita di forza di a manu. Tuttavia, ci sò studii scientifichi è sperimentali chì dimostranu chì schjattà e dite ùn face male, ùn face micca e articulazioni più grandi o riduce a forza, è ùn hè micca un fattore di risicu per l'artrosi di e mani.

Un esperimentu realizatu da u duttore Donald Unger, chì si chjappava i diti di a manu manca ogni ghjornu, ma micca i diti di a diritta, durante 60 anni, hà dimustratu chì, dopu à quellu tempu, ùn ci era nisuna differenza trà e mani, nè segni chì indicavanu l'artrite o malatie osteoarticulare.

In più di sta sperienza, altre ricerche anu valutatu l'esami di l'imaghjini di e persone chì anu l'abitudine di schjattà e dita è li anu paragunatu cù e persone chì ùn anu micca, è ancu analisendu u tempu è l'ora chì e persone anu chjappu e dita un ghjornu, è ùn eranu ancu micca hà rilevatu differenze o danni per via di sta pratica. Questu hè, se questa abitudine porta sollievu, ùn ci hè nisuna ragione per ùn fà.

Ciò chì accade quandu schjattate e dite

A crepa si verifica in e articulazioni, chì sò regioni induve dui o più ossi si cunnettenu, è per ch'elli sianu capaci di spustassi, usanu u fluidu sinoviale chì hè in e articulazioni. U rumore di schjoppu si produce per via di a furmazione di una piccula bolla di gas in questu liquidu, ma u schjoppu ùn ghjunghje micca à i cumpunenti solidi di sti articuli. Dunque, questi rumori sò solu bolle di gas chì scoppianu, ùn causanu micca stress o ferite.

Perchè a ghjente chjappà i dita

Chjappà e dite hè una pratica capace di purtà benessere è sollievu à quelli chì u facenu, è in a maiò parte di i casi, a ghjente face cliccà simpliciamente per via di l'abitudine o perchè li piace à sente u rimore.

Inoltre, alcuni sentenu è credenu chì schjattà e dite libera spaziu in a giuntura, lasciandulu menu tensu è più mobile. Altri vedenu a pratica cum'è un modu per occupà e so mani quandu sò nervosi, aduprendu sta pratica per luttà contr'à u stress.

Quandu chjappà e dite pò causà ferite

Ancu se a pratica di schjattà e dite ùn causa alcuna ferita, l'eccessu di forza è l'esagerazione di e volte quandu e dite si schjattanu ponu causà danni à l'articulazione è ancu rottura in i ligamenti. Questu hè chì quandu si schjattà e dita, ci vole circa 20 minuti per affaccà di novu, chì hè quantu tempu i gasi anu bisognu per furmà una nova bolla. Se l'articulazione hè furzata durante stu periodu, o ancu se si usa troppu forza per schjattà e dite, ponu esse ferite.

Un indicazione di preghjudiziu, cum'è l'artrite, per esempiu, hè di sente un dolore severu à u mumentu di u schjattà di e dite o di l'articulazione hè dolorosa è gonfia per un bellu pezzu. S'ellu accade, hè cunsigliatu di circà l'assistenza medica. Scuprite più nantu à l'artrite, i so sintomi è trattamenti.

In quantu à u restu di l'articuli di u corpu, ùn ci sò micca studii sufficienti per dì se l'abitudine di cracking causa danni.

Cumu smette di spuntà

Ancu se a pratica di schjattà e dite ùn hè micca dannosa, parechje persone ponu esse scomode o distratti da u rumu, eccu perchè alcune persone volenu piantà.

L'ideale per quelli chì volenu smetterà di schjattà e dita hè d'identificà a causa di u schjoppu, piglià cuscenza di st'azzione è optà per pratiche cum'è l'allungamentu è altri modi per alleviare l'ansietà è u stress cume occupà e to mani stringendu u anti- palle di stress o pruvendu altri metudi chì ponu aiutà in questu prucessu. Eccu alcuni modi naturali per luttà contr'à u stress è l'ansietà.