Allentatevi cun l'allenamentu Footloose-Inspired di Julianne Hough

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Solu una vista Julianne Hough è hè chjaru chì u ballu face bè à u corpu ! Attualmente, a splendida ballerina diventata cantante-diventata attrice si lascia liberà nantu à u grande schermu, starring in u novu Footloose rifà dumane.

Per preparalla per u rolu, Footloose U coreugrafu Jamal Sims hà travagliatu cù Hough ottu ore à ghjornu, cinque ghjorni à settimana per quattru settimane. Ùn hà pigliatu assai tempu per Sims per vede cumu dedicata a sexy starlet era nantu - è fora - a pista di ballu.

"Julianne hè una cumbattente. Hè andata ancu in palestra prima di e nostre intense prove," dice Sims. "Hè una travagliadora cusì dura è spinge daveru u dulore. Certe volte aghju tagliatu a prova corta perchè ùn vulia micca chì a fessi troppu".

Hough hè cunnisciutu per cumplementà a so intensa furmazione di ballu cù allenamenti nantu à u tapis roulant, ellittica, o bicicletta ferma, inseme cù muvimenti di scultura è pesi liberi.

"Hà ancu fattu assai travagliu di core, chì hè assai impurtante per ballà. Utilizà una bola di resistenza per furmà hè grande perchè avete bisognu di quella forza di core ", cunsiglia Sims.

Perchè u ballu hè cusì bellu allenamentu? "Usate tutti i vostri musculi ... musculi chì ùn sapete mancu chì avete," Sims ride. "È avete tantu piacè à fà lu chì ùn vi rendite mancu contu perchè u to culo hè cusì dolente a matina dopu!"

A furmazione di resistenza hè ancu impurtante per i ballarini cum'è Hough per esse capace di sustene e sequenze di praticanti parechje volte. Ma prima di scaccià una mossa nantu à qualsiasi pista di ballu, ricordate solu di stende. "U stretching hè sopratuttu u più impurtante. E stese di i ghjambi sò assai ricumandate", cunsiglia Sims.

Eccu uni pochi di allenamenti ispirati à a danza in modu da pudè (cue music) allentà, perde i pedi è caccià quelli scarpi di a dumenica - cum'è Hough!

Hip-Hop: Sims hà speziatu u novu Footloose cun un pocu di juking, un pocu di bottino tremando è un saccu di hip-hop. Questa forma di ballu travaglia parechji gruppi di musculi è hè maravigliosa per a lotta di grassu. Mentre ùn pudemu micca esse tutti esperti cum'è Sims è Hough, hè divertente almenu pruvà à esaltà a nostra Beyonce interna ogni tantu.

Zumba: Stu pupulare, novu stile di ballu fitness hè una alternativa piccante à una classica classa di aerobica. Combinendu ritmi latini è muvimentu cù allenamentu di resistenza, l'allenamentu pò brusgià più di 500 calorie à l'ora - secondu a rapidità di pudè sashay quelli fianchi in veru stile Hough.

Pole Dancing: Questu hè un allenamentu sexy chì rende entrambi Kenny Wormald è Kevin Bacon fieru! Mentre chì probabilmente ùn hè micca qualcosa à quale vulemu purtà i nostri figlioli, i corsi di pole dance o l'esercizii di "striptease" sò una bella manera di tonificà u to culo, cosce, abs, è braccia, inseme à scuzzulate a forza superiore di u corpu.

Cardio Ballroom: Quale hè megliu per insegnàci à ballà in sala da l'esperta Julianne Hough stessu ? A stella di talentu hà lanciatu una seria di DVD di allenamentu ispiratu à a danza, dispunibili in Amazon.com. Facile à seguità è infettamente divertente, ùn hè micca bisognu di esse un prufessiunale per prufittà di stu entrenamentu orientatu à i risultati.

Kristen Aldridge presta a so cumpetenza in cultura pop à Yahoo! cum'è ospitante di "omg! NOW." Ricevendu milioni di visite per ghjornu, u prugramma di notizie di divertimentu quotidianu assai pupulare hè unu di i più vistu in u web. Cum'è ghjurnalista di divertimentu sperimentata, esperta in cultura pop, addict à a moda è amante di tutte e cose creative, hè fundatrice di positivelycelebrity.com è hà lanciatu di recente a so propria linea di moda inspirata da celeb è app per smartphone. Cunnette vi cù Kristen per parlà di tutte e cose di celebrità via Twitter è Facebook, o visitate u so situ ufficiale à www.kristenaldridge.com.

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