Rimedi casalinghi per e Varicesi

Cuntenutu

• Attività fisica
• Cambiamenti dietetichi
• Alimenti cù fibra
• Alimenti cù putassiu
• Alimenti cù flavonoidi
• Rimedi vegetali
• Rutusidi
• U fondu

Trattamentu di e varicesi

Hè stimatu chì e varicesi influenzeranu tutti l'adulti à un certu puntu di a so vita. E vene intricciate, allargate ponu spessu causà dolore, prurite è fastidiu. E prucedure mediche sò avà dispunibuli per trattà e vene varicose, ma se vulete evità procedure costose, sti rimedi casalinghi ponu aiutà.

Attività fisica

L'attività fisica hè un primu primu passu in u trattamentu in casa per e vene varicose. Più si move, megliu circuleghja u sangue. L'idea hè di aiutà u sangue chì si raccoglie in e vene danneggiate à rientre in core.

Un eserciziu à bassu impattu chì migliurà u flussu di sangue pò aiutà à riversà e qualità malsane di e varici.Natazione, camminata, ciclismu, yoga è allungamentu sò tutti benifichi postu chì circulanu u sangue è esercitanu i musculi di u vitellu senza u periculu di ferite fisiche. Un eserciziu moderatu pò ancu aiutà cù a pressione alta, unu di i fattori di risicu per a furmazione di vene varicose.

Cambiamenti dietetichi

Alcuni alimenti ponu aiutà à migliorà a salute di e vene. Questi includenu:

Alimenti cù fibra

A fibra dietetica aiuta cù una funzione intestinale sana. Hè particularmente impurtante di manghjà fibre se avete a tendenza à avè stinimentu. U sforzu fisicu adupratu per passà e feci pò creà una forte pressione addominale interna, chì pò aggravà e valvole di vena danneggiate.

L'alimenti ricchi di fibre dietetiche chì pudete aghjunghje à a vostra dieta includenu:

• cibu integrale
• granu
• avena
• noci
• linu
• piselli
• fasgioli
• fichi
• prugne
• avocados
• pumati
• u brocciu
• carotte
• carciofi
• cavolfiore
• cipolle
• patate dolce

Alimenti cù putassiu

A carenza di potassiu pò causà a ritenzione d'acqua. Questa aumenta u vulume di sangue in u vostru corpu è crea una pressione extra nantu à e valvule di vena.

L'alimenti ricchi di potassiu da aghjunghje à a vostra dieta includenu:

• yogurt
• amanduli
• pistacchi
• salmone
• tunnu
• gaddina
• fasgioli bianchi
• lenticchie
• date
• aranci
• zucca invernale
• patate
• ligumi frondosi
• verdura di barbabietola

Alimenti cù flavonoidi

I flavonoidi ponu aiutà à trattà i prublemi cardiovascolari. Puderanu aiutà à migliurà a circulazione sanguigna, riduce a pressione sanguigna arteriale, è rilassate i vini sanguini.

L'alimenti ricchi di bioflavonoidi includenu:

• cipolle
• agliu
• peperoni
• spinach
• u brocciu
• cacao
• uva
• agrumi
• mirtilli
• fragole
• ciliegie
• mele

Rimedi vegetali

Alcuni medicinali à base di erbe ponu aiutà à alleviare i sintomi di e vene. Questi rimedii à base di erbe venenu cum'è integratori dietetichi orali o flebotonii topichi. Un studiu hà trovu chì i rutosi, Centella asiatica, è u strattu di sementi di uva pò avè effetti benefichi nantu à i sintomi di insufficienza venosa cronica cum'è gonfiore, crampi o gammi inquieti.

Rutusidi

Cunnisciutu ancu cum'è rutina, stu bioflavonoide si pò truvà in una varietà di piante, cume:

• agrumi
• granu sarracinu
• mele
• Erba di San Ghjuvanni
• Gingko biloba

Rutin hè cunsideratu un supplementu antioxidante, antiinflamatori è antidiabetic. Hà ancu benefici vasculari. Pò rinfurzà i vasi sanguigni debuli è i capillari chì sò spessu un precursore di e varici. A rutina hè stata aduprata cum'è trattamentu per e vene di ragnu è varicesi, è ancu per u gonfiu in i vitelli è e cavichje. Cum'è supplementu dieteticu, a rutina vene tipicamente in compresse o capsule.

U fondu

I rimedii casani è un stilu di vita sanu ponu aiutà à allevà i sintomi di vene varicose è di insufficienza venosa cronica. Tuttavia, a ricerca nantu à a maiò parte di trattamenti alternativi è rimedii à base di erbe hè sempre in corso. E fonti ufficiali per sustene l'efficienza di sti trattamenti sò scarse.

Se ùn vi piace veramente l'apparenza di vene varicose, i trattamenti medichi ponu riduce a so apparizione. Sì i vostri varicesi ùn sò più solu un prublema cusmeticu è sò diventati un prublema di salute, parlate cù u vostru duttore.