Cumu sapè s'ellu si tratta di un mal di testa hormonal

Cuntenutu

• Cosa hè un mal di testa ormonale?
• Chì provoca mal di testa ormonali?
• Cumu prevene un mal di testa hormonal?
• Cumu pudete trattà un mal di testa ormonale?
• Rivista per

Mali di capu ciucciate. Ch'ella sia causata da u stress, l'allergie, o a mancanza di sonnu, quella sensazione di mal di testa chì batte in furia pò riempie vi di paura è fassi immersione torna in l'abbracciu bughju di u vostru lettu. È quandu i mal di testa sò scatenati da ormoni, pò rende a prevenzione è u trattamentu ancu più scoraggianti. Quì, ciò chì l'esperti anu da dì nantu à i mal di testa ormonali è cumu trattà cun elli. (Related: Chì sò l'Emicranie Oculare è Cumu Sò Differenti Da l'Emicranie Regulari?)

Cosa hè un mal di testa ormonale?

Mentre un mal di testa o emicrania pò accade in qualunque tempu, un mal di testa ormonale o emicrania hè specificamente partitu durante u ciclu menstruale. Sia i mal di testa hormonali sia i migrani sò causati da fluttuazioni ormonali chì si verificanu durante u ciclu mestruale, dice Thomas Pitts, MD, neurologu di Hudson Medical Wellness in New York City. Hè nutate quì chì i mal di testa è i migrani sò micca unu è u listessu - cum'è qualsiasi malatu di migraña cronica vi dicerà.

Se ùn site micca sicuru se avete trattatu cù un mal di testa o migraine associati à a menstruazione, si tratta di timing è frequenza. I mal di testa è e migraine chì sò attivati ​​da l'hormone spessu accadenu durante i cinque à sette ghjorni direttamente prima è durante a menstruazione, dice Jelena M. Pavlovic, MD, specialista in mal di testa in u Montefiore Headache Center in New York City.

U capu di ormone, cunnisciutu ancu cum'è capu di PMS, sò generalmente classificati cum'è mal di testa di tensione. Hè cumunu chì u dolore di u malu di testa sia ancu accumpagnatu da fatigue, acne, dolore à l'articulazione, diminuzione di l'urinazione, stitichezza è mancanza di coordinazione, è ancu un aumentu di l'appetite o cravings per cioccolata, sali o alcolu, secondu a National Headache. Fundazione.

I sintomi di migraine ligati à a menstruazione imitanu quelli chì avaristi sperienze cù migraine tipiche, cume u dolore di testa unilaterale, palpitante accumpagnatu da nausea, vomitu, o sensibilità à luci è soni brillanti. Queste migraine hormonal pò esse o micca preceduta da una aura, chì pò include vede cose in i campi visuali, o nutendu sensibilità à a luce, u sonu, l'odore è / o u gustu, dice Dr Pitts.

Chì provoca mal di testa ormonali?

A relazione trà ormoni è mal di testa hè cumplessa è ùn hè micca cumpletamente capita, dice u duttore Pavlovic. "Sapemu chì e migraine sò particularmente suscettibili à e fluttuazioni ormonali, in particulare cambiamenti in i livelli di estrogeni", spiega.

Ci hè una relazione chjara trà l'hormone è i mal di testa, è questu hè soprattuttu veru per a migraine chì pò esse più debilitante. L'ormoni - cume l'estrogeni - ponu scatenà una catena cumplicata di eventi chì coinvolgenu nervi, vasi sanguigni è musculatura, chì ponu cunverghjere è scatenà una emicrania menstruale, un sottogruppu di mal di testa ormonale, dice u Duttore Pitts.

A maiò parte di i malati di capu hormonali sò attivati ​​​​pochi ghjorni prima di l'iniziu di u ciclu menstruali. "I livelli fluttuanti di estrogenu è progesterone generalmente causanu mal di testa chì si manifestanu trè ghjorni prima di u vostru periodu", dice Kecia Gaither, MD, un medico di medicina ob-gyn è materno-fetale in NYC Health Hospitals/Lincoln. A terapia di rimpiazzamentu ormonale, e pillole di cuntrollu di a nascita, a gravidanza, o a menopausa pò ancu fà cambià i livelli ormonali è sò altre cause possibili di mal di testa ormonale, aghjusta Dr. Gaither. (Assuciatu: Chì l'infernu sanguinariu hè un allenatore di periodu?)

"I livelli di l'estrogenu diminuiscenu rapidamente circa cinque ghjorni prima di l'iniziu di a menstruazione, è quella goccia hè stata direttamente correlata cù a migraine menstruali", dice u duttore Pavlovic. A classificazione ufficiale ricunnosce cinque ghjorni (dui ghjorni prima di l'iniziu di l'emorragia è i primi trè ghjorni di sanguinamentu) cum'è migraine menstruali. Tuttavia, chì a finestra di suscettibilità migraine pò esse più longa o più corta per certi persone, aghjusta. (Assuciatu: Ciò chì aghju amparatu da avè migraine croniche).

Cumu prevene un mal di testa hormonal?

Mal di testa o migraine chì sò attivati ​​da l'hormone pò esse difficili di prevene. Grazie à a biologia, i fluttuazioni di l'hormone è a menstruazione sò parti di l'esperienza cumuna di nasce cù dui cromusomi X. Se sperimentate tensione o strettezza in a vostra fronte o un dolore palpitante, unilaterale (soprattuttu s'ellu hè accumpagnatu da un'aura cronometrata per u ciclu mestruale, u primu passu deve esse una visita à u vostru medicu di primaria o ginecologu per assicurà u i mal di testa sò relativi à l'ormoni è ùn ci hè micca un prublema di salute sottostante, dice u Duttore Gaither.

I prublemi menstruali, cume i sanguinamenti eccessivi, i cicli irregulari, è i cicli mancati o in più puderebbenu esse culpabili di i vostri mal di testa ormonali, è trattà a causa sottostante hè u primu passu per uttene aiutu, dice u duttore Pitts. E migraine ormonali ponu ancu esse un sintomu di malatie endocrinologiche, cum'è a diabete o l'ipotiroïdismu postu chì u sistema endocrinu hè rispunsevule di a produzzione ormonale in tuttu u corpu. Se u vostru duttore scopre un prublema endocrinu, u trattamentu di a cundizione sottostante probabilmente aiuterà ancu i vostri mal di testa ormonali, dice u duttore Pitts.

Se u vostru duttore ùn trova micca una cundizione sottostante chì puderia esse u culpevule di i vostri mal di testa ormonali, allora "raccomandu à i pazienti di seguità u so periodu è e date di u mal di capu aduprendu un ghjurnale o una app sanitaria per pochi cicli per dà una carta di strada per u trattamentu, "dice u duttore Pitts.

Siccomu sti attacchi tendenu à raggruppassi, risultendu in cinque à sette ghjorni di mal di testa o di emicranie, hè impurtante trattà li cum'è un'unità. Un pianu di ghjocu pussibule hè chjamatu mini prevenzione, chì permette di trattà i mal di testa ormonali per quelli chì anu periodi regulari (cum'è in, consistenti) è mal di testa prevedibili, dice u Duttore Pavlovic. Ricunnosce quandu e emicranie o emicranie sò più propensi à accade hè essenziale per determinà s'elli sò scatenati da l'iniziu di u ciclu mestruale, identificà quanti ghjorni duranu, è truvà u trattamentu giustu per voi.

Se si trova una finestra consistente, dite chì avete un malu di testa ogni mese dui ghjorni prima di u vostru periodu, allura u vostru duttore pò suggerisce un pianu di medicazione. Per esempiu, pudete piglià un AINE (droga antiinflamatoria non steroidale) - cum'è Aleve - un ghjornu prima di aspittà chì un mal di testa principia è cuntinueghja in tutta a finestra di u mal di testa, dice Dr.Pavlovic. Identificà a finestra di u mal di testa significa chì a medicazione di u dolore pò esse aduprata solu durante u vostru tempu cum'è trattamentu per i sintomi, invece di avè bisognu di piglià una prescription ogni ghjornu (ancu assente di sintomi) cum'è avete da fà cù un mal di testa cronica o migraine, spiega Dr. Pitts. (FYI, i vostri allenamenti ponu aiutà à calà u risicu per e migraine).

Cumu pudete trattà un mal di testa ormonale?

U cuntrollu di e nascite basatu in estrogeni pò migliorà o peghju mal di testa ormonali secondu a situazione individuale. "U cuntrollu di nuvità basatu in estrogenu pò esse usatu cum'è trattamentu per uniformà i fluttuazioni di l'estrogenu, è sperendu chì allevianu i mal di testa", dice u duttore Pavlovic. Se i mal di testa ormonali si presentanu per a prima volta o peghju quandu si principia u cuntrollu di a nascita basatu nantu à l'estrogeni, smette di piglià è fate un appuntamentu cù u vostru duttore. In ogni casu, se e vostre migraine sò accumpagnate da auras (sia ch'ella sia attivata hormonalmente o micca), i pilule chì cuntenenu estrogenu deve esse evitata, postu chì ponu aumentà u risicu di l'ictus in u tempu, è ancu aumentà a freccia respiratoria, a pressione sanguigna, a freccia di u core, è influenzanu l'umore è u sonnu, dice u duttore Pitts. (Assuciatu: A Scary Thing You Should Know If You Are On Control Nascita è Get Migraines)

Mentre a medicazione à longu andà, hè una opzione per parechji per gestisce i mal di testa ormonali o migraine, pudete ancu sceglie di trattà i sintomi. Sicondu a gravità di u dulore, l'antidolori di u cuntrariu, cum'è l'acetaminophen o l'ibuprofenu, pò esse una prima linea d'attaccu faciule, dice Dr Gaither. Ci hè una quantità di AINE senza prescription, AINE prescritti, è altri medicinali prescritti specifichi à a migraña chì ponu esse pruvati, dice u duttore Pavlovic. U vostru duttore pò avvisà quale opzione da pruvà prima, ma a megliu scelta hè ciò chì funziona megliu per voi. Cumincià à piglià medicazione appena i sintomi cumincianu à pruvà à alluntanà un altru ghjornu di mal di testa. I studii anu dimostratu chì i supplementi di magnesiu ponu ancu esse utili per trattà e migraine, dice u Duttore Pavlovic.

Ci hè parechje diverse trattamenti senza medicazione dispunibuli, cum'è l'acupuncture o a terapia di massaggi, dice Dr Pitts. Un studiu in u Cleveland Journal of Medicine mostra ancu risultati prometenti per a biofeedback in u trattamentu di i mal di testa, dice u Duttore Gaither. Biofeedback è a rilassazione musculare progressiva sò i tecnichi non-droga più accettati per u cuntrollu è a prevenzione di u mal di testa, secondu a Fundazione Americana di Migraine. Biofeedback hè una tecnica mente-corpu chì utilizza un strumentu per monitorà una risposta corporea, cume a tensione musculare o a temperatura, cume a persona cerca di mudificà quella risposta. L'obiettivu hè di pudè ricunnosce è riduce a reazione di u vostru corpu à u stress per prevene o diminuisce un mal di testa cù u tempu. (Vede ancu: Cumu Usà Olii Essenziali per Migrani.)

Infine, ùn sottovalutate micca a valutazione di i vostri cumpurtamenti cum'è quantu eserciziu, sonnu è idratazione site. "Identificà i triggers cum'è a qualità di u sonnu poveru, l'idratazione è l'alimentazione, è a salute mentale pò ancu ghjucà un rolu in a correzione di i mal di testa hormonal", dice Dr Pitts.

Rivista per