Cume Octavia Spencer, vincitrice di l'Oscar, perde chili

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Dopu avè vintu un Academy Award in 2012 per u so rolu in u filmu L'aiutu, Octavia Spencer decisu di affruntà un novu rollu - quellu chì si avvolgeva intornu à u so mezu. Dopu avè pruvatu ogni dieta è fiascatu, u nativu di l'Alabama hà longu rinunciatu à privà si per esse slim. Ma quandu hà scupertu u sistema di perdita di pesu Sensa, chì vi permette di manghjà tuttu ciò chì vulete, l'alimentariu di 42 anni hà sceltu di muzzicà l'esca.

Ottu mesi dopu, Spencer hà persu circa 30 chili è scolpì una bella forma di clessidra, chì vederemu più in l'estrema di i so prossimi filmi. Snowpiercer è Paradisu. À l'annu prossimu, quandu esce u so filmu cù Kevin Costner (stanu girendu inseme st'estate), ùn puderete mancu ricunnosce u spelter Spencer.

Eccu cumu ella hà decisu cumu perde u pesu mentre hà u so pastellu è manghjendu troppu - solu micca tuttu!

FORMA: Quantu pesu avete persu da quandu avete cuminciatu à aduprà Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Aghju persu 20 liri in ferraghju dopu solu cinque mesi nantu à u prugramma. Ùn mi pesu micca regularmente, allora imaginu chì sò più vicinu à 30 sterline avà. Aspettu di retrocede nantu à a scala u mo anniversariu, u 25 di Maghju. Vogliu chì sia un numeru più grande, allora custruiscu u suspense.

FORMA: Avete un U più grande perdente mumentu chì vene !

OS: Ié, solu eiu è u mo spechju. Ma lasciatemi dì, s'ellu ùn hè micca un gran numeru, ùn vogliu micca batte mi.

FORMA: Allora avete usatu Sensa per ottu mesi ?

OS: Credu chì sì. Ùn tengu più traccia di u tempu perchè hè solu integratu in a mo vita.

FORMA: Normalmente, cù i piani di dieta, tuttu ciò chì pudete pensà hè "Per quantu tempu devu fà questu per?"

OS: Hè per quessa chì ùn mancu micca una dieta-Ùn mi piace micca sentu cum'è un prigiuneru. Hè statu abbastanza senza sforzu cù Sensa perchè ùn sò micca pensatu à quantu tempu aghju bisognu di fà questu. Di solitu quandu si ferma un prugramma di dieta, perde u cuntrollu di novu. Ma ùn aghju micca bisognu di piantà ciò chì facciu. Manghju tuttu ciò chì mi piace. Sensa mi aiuta solu à tene tuttu in cuntrollu.

FORMA: Per e persone chì ùn sò micca familiarizati cù Sensa, pudete dì cumu funziona ?

OS: À u mumentu chì mi dite chì ùn possu micca dì, un pezzu di pane tostatu - hè tuttu ciò chì vularaghju à bramà. Cù Sensa, possu tostà cù gelatina ! Aghju appena spruzzatu Sensa. Aiuta à cuntrullà a quantità chì manghjate. Ùn cambia micca a vostra dieta ma piuttostu e vostre porzioni. Ùn aghju micca da cuntà carboidrati o calorie. Preferite micca pensà à i numeri. Se vogliu manghjà pop-corn à u cinema, sò chì ùn aghju micca troppu manghjatu grazia à Sensa. Se sò in una festa è vogliu avè furmagliu è crackers, spruzzu discretamente Sensa nantu à a merendella. Se pudete sprinkle, pudete perde u pesu. Hè cusì simplice.

FORMA: Chì succede quandu manghjate cibi cù Sensa?

OS: Mi dice chì, "Ehi, sò pienu", è dopu aghju finitu di manghjà.

FORMA: Sò e vostre amiche cum'è "Puderaghju avè qualchì?"

OS: No, ùn sparte micca. Se volenu un pocu, anu da andà à piglià elli stessi. Aghju un coppiu d'amichi chì cunnoscu chì u facenu in secretu da per contu soiu. Hè veramente faciule d'esse discretu cun questu. À u primu, ùn vulia dì nunda. Avà, se sò in casa di un amicu è cacciu a mo valisetta Sensa, chì pare un saccu per u mo telefuninu, allora sanu ciò chì passa. Hè una parte di tutta a mo rutina.

FORMA: Ci hè qualcosa chì ùn a spruzzarete micca perchè vulete veramente gustallu?

OS: Ùn cambia micca u gustu di l'alimentu. S'ellu hà fattu, puderia esse un pocu nervosu per quessa.

FORMA: Allora l'avete spruzzatu nantu à a vostra torta d'anniversariu?

OS: Iè, avissi! Ùn vogliu micca manghjà tuttu u pane. Vogliu solu un paru di morsi.

FORMA: In ultimamente Sensa ùn cambia micca ciò chì manghjate, ma cumu manghjate?

OS: Diritta. Aghju pruvatu ogni dieta per perde u pesu. Quandu vi restringete, vi mettete per fallimentu. Ciò chì m'hà impressiunatu di Sensa hè chì tuttu ciò chì aghju da fà hè sprinkle this on my food, è funziona. Fighjendu i numeri lentamente falà nantu à a scala si sentia cum'è una progressione naturale. Quandu si vedenu risultati, si principia à dumandassi: "Chì accaderebbe se avessi avena invece di salsiccia per colazione?" Cumincià à manghjà megliu perchè vi sentite megliu. Vi piace sempre i vostri alimenti preferiti, ma cambiate ancu voi.

FORMA: Vi vede sè stessu cù Sensa finu à chì ùn ne avete più bisognu ?

OS: Esattamente. Sò statu pesante da tantu tempu, tantu di a mo vita adulta. Avà aghju trovu qualcosa chì hè faciule da fà. Dece ghjorni fà, eru in Pechino, è induvinate chì? Aghju avutu u mo Sensa cun mè. Andaraghju à u Festival di Cannes in Francia è Sensa vene cun mè. Puderaghju piglià in ogni locu in u mondu cun mè. Ùn possu micca fà chì cù qualsiasi altru prugramma senza cambià a restrizzione di pesu di bagaglii. Hè per quessa ch'e aghju avutu à fà qualcosa chì era favurèvule à a mo vita.

FORMA: Avete in mente un scopu specificu di perdita di pesu?

OS: Ùn aghju micca un numeru nantu à a scala. A mo cosa hè u mo mezu. Vogliu chì a mo cintura sia proporzionata. In questu momentu aghju sempre un pocu ventre di Babbu Natale. A ghjente pensa chì aghju sta maravigliosa figura di clessidra, ma u devu à u designer Tadashi Shoji perchè mi taglia veramente bè. Grazie à Sensa, a mo figura principia à furmassi, ma devu calà un pocu di più. Ùn cercu micca di esse magru. Cercu solu di esse più sanu. Quandu si unisce à u club di l'anni 40, diventa sempre più difficiule di perde u pesu, allora duvete truvà un prugramma chì funziona per voi.

FORMA: Avete digià vistu qualchì beneficiu per a salute immediata?

OS: Iè. Odiu piglià e scale. Hè cusì faciule di cullà nantu à l'ascensore. Ebbè, dopu avè persu un pocu di pesu, avà mi facciu piglià e scale. Pò vede a differenza cù u mo respiru. Puderaghju ancu vede a differenza cù quantu sforzu ci vole à marchjà i mo trè chilometri è quantu tempu l'aghju tagliatu. Questi risultati tangibili è duru sò in fondu cumu misura u mo successu.

FORMA: Camminà hè a vostra forma principale di eserciziu?

OS: Prima aghju travagliatu cù un entrenatore persunale. Ma ùn possu micca piglià u mo trainer cun mè in u mondu. Cusì aghju pensatu: "D'accordu, per a prossima fase di sei mesi di questu, aghju da fà assai camminate è video in casa". Dopu aghju pigliatu Pilates perchè mi piace l'aspettu di Pilates è i corpi di yoga. Nisunu hè faciule, chì hè per quessa chì e ragazze parenu cusì grande. Se mi annoiu di Pilates, piglieraghju corsi di ballu. È se mi annoiu di novu, scupreraghju qualcosa di novu. Ma avà, facciu Pilates è camminendu.

FORMA: Cumu ti senti avà paragunatu à cumu si senti prima di a perdita di pisu?

OS: Oh, sò una donna diversa. Ci hè qualcosa da dì circa u sintimu cumpletamente cunfidenti in ogni aspettu di a vostra vita. Eccu induve sò avà. Sò chì hè per via di cume mi sentu per u mo corpu è cumu mi sentu per a mo salute generale. Sò veramente cunfidente è estremamente grata. Tutti duveranu truvà qualcosa chì travaglia per elli. Sò chì Sensa funziona per mè perchè hè assai discretu. Ùn hè micca qualcosa chì duvete parlà. Sò felice di parlà ne perchè sò quantu hè difficiule. Sò chì e donne tendenu à battesi per via di quantu hè difficiule per perdiri pesu è per esse sani. Hè per quessa chì urlu da a cima di u tettu dicendu: "Ragazzi, eccu qualcosa chì funziona per mè!"

FORMA: Ciò chì mi piace hè chì pudete manghjà cum'è una "persona normale" à a cena. Ùn manghjate micca una carota è fate chì tutti l'altri si sentenu imbarazzati.

OS: Esattamente! Puderaghju quellu hamburger o avè una fetta di torta è sapemu chì ùn aghju micca da manghjà tuttu cù Sensa. Se ùn avessi micca Sensa, seraghju liberatu i piatti. Avìa sbulicatu tutta a torta d'anniversariu. Mi poi purtà una forchetta è una torta, per piacè?

FORMA: Vulemu a megliu di furtuna per cuntinuà u vostru viaghju di perdita di pisu. Felice Anniversariu!

OS: Incruciate e dite chì u numeru di a scala u 25 di maghju hè bonu!

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