Cume Corsa cù u mo Raghju hà Cambiatu u Modu di Pensà à l'Eserciziu

Cuntenutu

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Quandu eru 7 anni, u mo babbu hà cuminciatu à preparà u mo fratellu è mè per u 5K annuale di a nostra scola elementaria. Ci guidava à a pista di u liceu è ci cronometrava mentre l'avevamu circundatu, criticendu i nostri passi, i movimenti di i bracci è i passi chì diminuiscenu versu a fine.

Quandu aghju vintu a seconda piazza in a mo prima corsa, aghju pienghjutu. Aghju vistu chì u mo fratellu si lampava quandu avia attraversatu a linea d'arrivu è mi sò cunsideratu pigru per ùn avè micca righjuntu quellu puntu di stanchezza assoluta.

Anu dopu, u mo fratellu vincerebbe e cumpetizioni di l'equipaggiu di l'università remendu finu à chì vomitava, è mi cullava nantu à u campu di tennis dopu avè pigliatu à un estremu u cunsigliu di u mo babbu di "esse duru", assumendu chì sarebbe debule di piantà. Ma sò andatu ancu à u diploma di l'università cù un GPA 4.0 è diventatu un scrittore prufessiunale di successu.

A corsa hà pigliatu un postu in backseat finu à più tardi in i mo 20 anni, quandu mi trasfirìu cù u mo fidanzatu è avemu stabilitu corse post-travagliu intornu à u nostru quartiere. Ma, eccu a cosa : m'hà fattu pazzia perchè sempre si fermava quandu si stancava. Ùn era micca tuttu u puntu di eserciziu per spinghje i limiti di u vostru corpu? Avissi currutu avanti tandu circondu per ritruvallu - Diu ne guardi chì i mo pedi anu smessu di movesi. (Questu tipu di mentalità di tuttu o nunda ùn hè micca a megliu tecnica di corsa. Sapete più nantu à perchè duvete furmà per u tempu d'esercitu tutale, micca per a velocità o a distanza).

Aghju cuminciatu à rimarcà queste differenze di mentalità in e nostre abitudini di vita, ancu. Quandu travagliamu da casa inseme, si ritirava in u canapè quandu avia bisognu di una pausa, è mi furiò. Chì pinsava? Ùn sapia micca chì ste pause inutili allargavanu solu a so ghjurnata di travagliu?

Un ghjornu, hà pruvatu à stringhje mi in un cugliu durante u so tempu di divanu. "Provu à ùn fà pause perchè tandu aghju u travagliu più veloce", aghju dettu.

"Provu à piglià pause perchè allora mi piace di più a vita", rispose.

Certu, u mo primu penseru era ciò chì ti darà? Ma dopu mi sò dettu, godendu a vita - chì cuncettu.

A mo versione di gode di a vita era sempre stata spinta dura per uttene u travagliu (o allenamenti) fattu più veloce per avè più tempu liberu dopu-cum'è u mo babbu m'hà amparatu. Ma, se sò onestu, solu aduprà quellu tempu "liberu" per fà più travagliu. Figurativamente (è qualchì volta letteralmente) mentre u mo amicu facia intervalli di sprint, eru allora chì curria una maratona di gratificazione ritardata chì ùn hè mai venuta.

Durante una corsa un weekend dopu meziornu, sò diventatu tantu frustratu cun u so stop-and-going chì aghju dumandatu: "Chì sperate di guadagnà da piglià pause?"

"Ùn sò micca," si alzò in spalle. "Chì sperate di guadagnà cù a corsa senza interruzzione?"

"Eserciziu", aghju dettu. Una risposta più onesta saria stata: U bisognu di scaccià o di colapsà. U sensu di realizazione chì vene cun questu.

U mo coaching micca cusì sottile era inutile, è l'aghju vistu. Ùn era micca allenatu per nunda. Pruvava solu di gode di u sole di primavera - è aghju arruvinatu u so piacè. (Connessu: U Corsu Mi Aiuta Infine à Battere A Mia Depressione Postpartum)

Forse u mo criticu internu autodirettu era diventatu cusì iperattivu, ùn pudia micca disattivà intornu à l'altri. O forse, dicendu à u mo cumpagnu di avvicinassi à u travagliu, l'eserciziu è a vita di listessa manera chì l'aghju fattu era un sforzu per rassicurarmi chì u mo approcciu era validu. Ma aghju veramente cunvalidatu mè stessu, o aghju cunvalidatu u mo babbu?

Hè quandu m'hà toccu: A disciplina, u travagliu duru è a capacità di spinghje oltre u puntu quandu vulete fermà chì u mo babbu m'hà inculcatu m'avia fattu luntanu in a mo carriera, ma ste virtù ùn mi servianu micca in e mo corse. Mi rendevanu stretti è obsessivu durante ciò chì duvia esse a ruttura da e pressioni di u mo ghjornu di travagliu; un tempu per rilassassi è schjarisce u mo capu.

Mentre sò felice chì u mo babbu m'hà amparatu chì spinghje si paga, aghju amparatu dapoi chì ci sò parechje definizioni diverse di una ricumpensa. L'eserciziu ùn hè micca un successu quandu vi rende malati fisicamente senza scopu. U colapsamentu ùn significa micca chì avete datu più di a persona vicinu à voi. È stu tipu di mentalità stretta ùn vi permette micca veramente di gode di a vita è di gode di u muvimentu.

Cusì aghju decisu di smette di trasfurmà e nostre date di corsa in un'altra sessione di addestramentu di corsa. Adopteraghju u stilu di u mo amicu: fà una pausa à u mercatu di pulci per u suchju di granata frescu spremutu, fermassi sottu à un arburu per qualchì ombra, è ripiglià coni di ghjacciu à u ritornu di casa. (In cunnessione: Ciò chì aghju amparatu nantu à a messa in scena di l'ubbiettivi di fitness dopu avè eseguitu u mo primu 5K)

Quandu avemu vultatu da a nostra prima corsa tranquilla, aghju scusatu per ellu per a mo attitudine di drill-sergeant, cuntendu storie di a mo curta carriera di corsa di zitiddina. "Pensu chì diventeraghju u mo babbu", aghju dettu.

"Allora, aghju un entrenatore gratuitu", hà scherzatu. "Hè bellu."

"Iè". Ci aghju pensatu. "Pensu chì aghju fattu ancu."

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