Hè Peghju di Saltà à Brusgialli i Denti o Usà u Filus?
Cuntenutu
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Quale hè più impurtante?
A salute orale hè impurtante per a vostra salute generale è benessere. L'Associu Dentale Americanu (ADA) vi cunsiglia di lavà i denti per dui minuti, duie volte à ghjornu cù un spazzolinu à setole soffice. L'ADA ricumanda ancu u flossing almenu una volta per ghjornu. Ma hè più impurtante a spazzolatura o u filettu?
Brushing vs. flossing
U spazzolamentu è u filamentu sò tramindui impurtanti per a vostra salute orale. Tramindui devenu esse fatti inseme. "U filamentu è a spazzolatura ùn hè micca veramente una o una equazione per una salute ottimale", spiega Ann Laurent, DDS, di Dental Artistry di u Duttore Ann Laurent in Lafayette, Louisiana.
"In ogni casu, se duvete sceglie unu, u filettu hè più impurtante si hè fattu bè", dice.
L'ubbiettivu di u filamentu è di a spazzolatura hè di caccià l'accumulazione di placca. A placca hè custituita da culunie attive di batteri distruttivi, chì manghjanu in fondu è poi escretanu nantu à i nostri denti. A spazzolatura elimina solu a placca da a superficia anteriore è posteriore di i vostri denti.
U flossing, invece, vi permette di caccià a placca trà i denti è sottu à e gengive. Sti lochi difficiuli da ghjunghje sò induve campanu i microbi i più distruttivi. Fallimentu à caccià a placca da queste zone pò causà malatie di gomme, cume gingivitis o periodontitis.
Flossing 101
Per prufittà pienu di i vantaggi di u filamentu, avete bisognu di prima amparà u modu currettu per usà u filu.
"Un filamentu adattu implica l'imballu di u filu in una" forma c ", è copre a più superficie di u dente chì hè pussibule. Duvete copre circa a metà di u diametru di u dente da ogni angulu. Assicuratevi di spustà u filu nantu à a superficia esterna è sottu à u tissutu di a gomma ", dice Laurent. "In questu modu, u filu pulisce a placca sia da a superficia esterna sia interna di i vostri denti, è ancu sottu à u tessulu di a gomma."
Mentre a spazzolatura è u filamentu ponu sembrà simplici, un studiu di u 2015 hà suggeritu chì a maiò parte di e persone trascuranu significativamente a spazzolatura di e superfici orali è adupranu u filu insuficientemente.
U filamentu regulare pò ancu aiutà à limità u sviluppu di e cavità, ma duvete fà ne un abitudine. Sicondu un studiu di u 2014, u filamentu dentale propiu dipende assai da l'autocontrollamentu è u so usu currettu.
Flossing è a vostra salute
Non solu una igiene orale curretta pò aiutà à mantene u vostru fiatu frescu è i denti è e gengive sane, pò ancu aiutà à prevene a malattia parodontale. A malatia parodontale, à u so tornu, hè un fattore di risicu per e malatie cardiovascolari è u diabete. Per via di questu, praticà una bona igiene orale pò aiutà à mantene più cà solu a bocca sana.
A prossima volta chì ghjunghjerete à a vostra spazzola da denti, ricordatevi di ghjunghje dinò à u vostru filu. L'abitudine simplice di usà u filettu almenu una volta à ghjornu pò migliurà micca solu u vostru surrisu, ma ancu a vostra salute generale.
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