Jennifer Aniston hè stata in autocura prima ch'ella fussi una cosa

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Sembra chì u mondu prova da decine d'anni à capì u secretu di a pelle / capelli / corpu apparentemente senza età di Jennifer Aniston. Iè, sapemu ch'ella face yoga è beie una tonna di Smartwater, ma cumu si vede cusì maledettamente luminosa ?! Beh, pudemu avè finalmente trovu a risposta.

L'attrice è l'imbasciadore glubale Aveeno si tratta di dà a priorità à "me time", ciò chì a rende a ragazza perfetta per guidà l'ultima campagna di a marca di bellezza #MomentForMe (chì pudete ricunnosce da quellu "avete un minutu?" Cummerciale). Cusì naturalmente, avemu dumandatu per ella di piglià a recente mania di "autocura". A so risposta? "Hè chì succede solu attualmente? Perchè sentu chì sò statu cusciente di l'autocura per parechji anni." Eccu, ghjente! Jen andava braless (almenu in praticamente ogni episodiu di Amichi) è praticà a manera di autocura prima ch'ellu fussi ancu bellu. (P.S.Eccu cumu fà u tempu per l'autocura quandu ùn avete micca.)

Quì, Jen sparte tutti i so secreti di autocura, cumprese a so attuale ossessione di fitness, bellezza è benessere. (Allora andate avanti è trattate 'self-Jen dice cusì!)

Chì significa "autocura" per ella: "Pensu chì hè impurtante. Pensu chì duvete avè una bella quantità di" me "tempu-tuttu ciò chì hè. Ancu in daretu [à u principiu di a mo carriera], aghju da vultà in casa da u travagliu è-quant'è cornu cumu pare –Sò sempre à pusà à fighjà i tramonti perchè sò cusì belli è sarebbe solu un bellu bellu tempu per rilassassi. Avà, a mattina hè u mo tempu di autocura perchè mi insegna per u ghjornu avanti. Per mè , questu hè a meditazione, chì facciu prima quandu mi svegliu prima di avè u mo caffè, perchè s'ellu esce da a stanza ùn mi sentu micca à pusà. Allora cumminciaraghju cù questu per appena un pocu di calmu prima di mè. vai fora per esercità ".

E so ossessioni attuali di l'allenamentu: "Amu sempre u yoga è u cardio, ma in questi ghjorni hè stata una furmazione à intervalli. Pensu chì a cunfusione musculare è u cambiamentu hè impurtante. Aghju travagliatu in Rise Nation [un entrenamentu di scalata di u corpu tutale di 30 minuti] è cù u mo trainer [Rise. Fundatore di a Nazione] Jason chì m'hà ghjustu purtendu funi veramente pesanti intornu è lancendu palline medicinali contr'à i muri è cose. Ùn avessi mai veramente fattu qualcosa di simile prima, ma mi piace assai. A mo amica Emily Blunt era in furmazione per u filmu di Tom Cruise induve duvia esse cum'è una stella di roccia strappata è m'hà cunsigliatu. E poi pigliate a classa A Classe di Taryn Toomey, di quale sò innamuratu perchè hè una sorta di meditazione fantastica in muvimentu. a vostra psique hè pulita, avete u vostru corpu sudatu-controlla assai scatule. Allora hè quellu chì mi piace assai avà. Sentite a putenza di l'energia di u gruppu-hè una specie di sperienza straordinaria. Ùn micca espone troppu, ma a prima volta chì l'aghju fattu eru in lacrime !

U so ritu di benessere ùn si pò mancare: "Aghju una sauna infrarossa chì mi sò innamurata. U mo amicu Courteney Cox - pudete cunnosce a soia - avia una sauna infrarossa portatile in cui vai. Sembra un pocu iglu. Hè un cambiamentu di ghjocu in termini di a to disintossicazione di a pelle è u rinnuvamentu di e cellule. Cusì mi facenu un coppiu di volte à settimana subitu dopu chì facciu a palestra. Aghju rimarcatu un veru cambiamentu di a mo energia, di u mo sonnu, è di a mo pelle. "

A so rutina di bellezza settimanale di cura di sè stessu: "Dumenica hè a mo ghjurnata di spa. Di solitu facciu un picculu mini tempu di u visu induve mi dò solu una bona machja, adupru una maschera, è po u novu visu idratante Aveeno. U lasciu accumpagnatu a notte è quandu mi svegliu aghju quellu rosatu , pelle luminosa, scintillante. "

U so secretu di ricuperazione di ferita: "Aghju pruvatu a crioterapia di pocu tempu quandu aghju avutu qualchì ferita è eru maravigliatu. Prima di tuttu, chì trè minuti si sentenu quattru anni, ma hà veramente aiutatu, aghju da dì! Aghju avutu ogni ferita chì pudete imagine. battete u vostru corpu quant'è aghju avutu cù tutte e corse è chjappi, eventualmente vi dice di sguassate!"

U so go-to energizing breakfast (è furzendu se stessa à diventà una persona di colazione): "Aghju fattu un battitu rapidu cù a proteina in polvere, spinaci, maca in polvere, bacche è vitamina C in polvere chì aghju messu quì chì hè abbastanza bè. Ùn sò micca una persona di colazione grande, ma aghju fattu diventà una persona di colazione. Eru sempre. una di quelle persone chì ghjustu ùn anu manghjatu a mane ma, benintesa, si sente sempre chì hè u pastu u più impurtante di a ghjurnata allora trovu chì u scossa hè veramente bonu.Certi volti facciu un allenamentu à dighjunu è aghju solu una tazza di caffè è poi andate à travaglià. Avete in realtà più energia di ciò chì aspettate è [brusgià più calorie] perchè site immersi in e riserve invece di aduprà l'alimentu chì avete appena trasformatu è ingeritu. "

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