Eccu cumu Jennifer Lopez sfascieghja un allenamentu prima di unu di i so cuncerti

Cuntenutu

• Rivista per

Jennifer Lopez è Alex Rodriguez anu pruvatu una volta è una volta perchè duvete travaglià cumpletamente cù u vostru S.O. In più di motivà si à a palestra, i dui si ispiranu unu à l'altru per pruvà cose novi.

In un novu video di YouTube, A-Rod hà spartutu cumu hà sempre usatu per travaglià in a matina prima di un ghjocu di baseball quandu era sempre ghjucatu per i New York Yankees.

"U ghjornu di u ghjocu, mi piace à svegliarmi, elevà pesi, attivà", hà dettu. "Mi mette in una mentalità aggressiva per andà à schiaccialla di notte. Ma principia a mane."

Avà hà incuraghjitu u so fiancé à fà listessa: "Jennifer hà incorporatu allenamenti [è] attivazione per preparà un spettaculu di duie ore è mezu davanti à 25.000 persone", hà dettu.

U video mostra a coppia chì travaglia in u centru di fitness di Dallas Cowboys. Lopez hè vistu fà presse di pettu à u bilanciu, riccioli bicipiti, pull-down lat, crunches cù una piastra ponderata, è spinte pisate in slitta. (Vede: A Ragione Sorprendente J.Lo Hà aghjuntu Addestramentu di Pesu à a Sua Routina di Allenamentu)

Chì, in più di una duie ore è mezu, spettaculu di cardio-ballu in un periodu di 24 ore, pò sembra assai. Ma Lopez dice chì l'eserciziu l'aiuta à sente più energia prima di i so cuncerti. (PS Avete bisognu di vede sta figura di J. Lo flettendu u so biceps.)

"Mi piace à travaglià in i ghjorni di spettaculu", dice in u video. "Hè cum'è a mo ghjurnata di travagliu. Aprisce u mo corpu per a notte, allora ùn andu micca solu fora.

Ùn vi preoccupate, però: In i ghjorni ch'ella ùn faci micca eseguisce, Lopez si piglia faciule. "Quandu ùn aghju micca un spettaculu, ùn aghju micca fà nunda. Restu solu ", disse. (Eccu cumu per riposà bè da u vostru entrenamentu).

Fighjate l'allenamentu cumpletu di u duotu quì sottu (spoiler: ponu o ùn ponu arrubà uni pochi di basgi in mezu à i gruppi):

Rivista per