Marijuana è Ansietà: Hè Cumplicatu

Cuntenutu

• Prima, una nota annantu à u CBD è u THC
• Cumu pò aiutà
• Cumu pò fà male
• Altre cose da cunsiderà
• Effetti negativi negativi
• Rischi di fumà
• Dipendenza è dipendenza
• Statutu ghjuridicu
• Cunsiglii per un usu sicuru
• U fondu

Se campate cun ansietà, avete probabilmente scontru alcune di e numerose rivendicazioni intornu à l'usu di a marijuana per i sintomi d'ansietà.

Parechje persone consideranu a marijuana utile per l'ansietà. Una di più di 9.000 Americani anu trovu chì 81 per centu credenu chì a marijuana avia unu o più benefici per a salute. Quasi a metà di questi intervistati elencavanu "ansietà, stress è sollievu di depressione" cum'è unu di questi benefici potenziali.

Ma ci hè ancu parechje persone chì dicenu chì a marijuana face a so ansietà peghju.

Allora, chì hè a verità? A marijuana hè bona o cattiva per l'ansietà? Avemu inturniatu a ricerca è parlatu cun alcuni terapeute per avè alcune risposte.

Prima, una nota annantu à u CBD è u THC

Prima di entra in l'ins and outs di marijuana è ansietà, hè impurtante di capisce chì a marijuana cuntene dui ingredienti attivi principali, THC è CBD.

In poche parole:

• Liquid hè u compostu psicoattivu rispunsevule di u "altu" assuciatu à a marijuana.
• CBD hè u compostu non psicoattivu chì hè adupratu per una serie di scopi terapeutici potenziali.

Amparate più nantu à e differenze trà CBD è THC.

Cumu pò aiutà

Ùn ci hè micca dubbitu chì parechje persone usanu marijuana per ansietà.

"Parechji clienti cù i quali aghju travagliatu anu dichjaratu chì anu usatu cannabis, cumpresu THC, CBD, o dui, per riduce l'ansietà", dice Sarah Peace, una cunsigliera autorizata in Olympia, Washington.

I vantaggi cumunitamente riportati di l'usu di marijuana includenu:

• aumentu sensu di calma
• migliurà a rilassazione
• megliu dorme

Peace dice chì i so clienti anu segnalatu questi benefici cun altri, cumprese una pace di a mente più grande è una riduzione di i sintomi chì anu trovu insupportabile.

Peace spiega chì i so clienti anu segnalatu chì a marijuana in particulare aiuta à alleviare i sintomi di:

• agorafobia
• ansietà suciale
• disordine di stress post-traumaticu (PTSD), cumprese risposte flashback o risposte traumatiche
• disordine di panicu
• fobie
• disturbi di u sonnu liati à l'ansietà

Ciò chì a pace vede in a so pratica hè à parità cù a maiò parte di e ricerche esistenti intornu à a marijuana è l'ansietà.

A sustene a CBD cum'è trattamentu potenzialmente utile per l'ansietà, in particulare l'ansietà sociale. È ci hè qualchì evidenza chì u THC pò aiutà ancu in dosi basse.

Ùn hè micca una cura completa, però. Invece, a maiò parte di a ghjente dice chì aiuta à riduce a so angoscia generale.

"Per esempiu, qualchissia pò avè solu un attaccu di panicu à ghjornu invece di parechji. O forse ponu andà à fà a spesa cù livelli d'ansietà alti ma gestibili, quandu prima ùn pudianu micca lascià a casa ", spiega Peace.

Cumu pò fà male

Mentre a marijuana pare aiutà alcune persone cun ansietà, hà l'effettu oppostu per l'altri. Certi simpricimenti ùn rimarcanu alcun effettu, mentre chì altri sperimentanu peghju sintomi.

Chì ci hè daretu à sta discrepanza?

THC, u compostu psicoattivu in marijuana, pare esse un fattore maiò. Alti livelli di THC cun sintomi di ansietà aumentati, cume una frequenza cardiaca aumentata è penseri di corsa.

Inoltre, a marijuana ùn pare micca offre i stessi effetti à longu andà cum'è altri trattamenti d'ansietà, cumprese psicoterapia o medicazione. L'usu di marijuana pò offre qualchì sollievu tempurariu assai necessariu, ma ùn hè micca una opzione di trattamentu à longu andà.

"Pensu, cum'è qualsiasi medicina, a cannabis pò furnisce un sustegnu", dice Peace. "Ma senza cambiamenti di stili di vita o travagliu internu nantu à a salute mentale, se i vostri fattori di stress o di ansia scatenanu, a vostra ansietà probabilmente rimarrà in qualchì forma."

Altre cose da cunsiderà

Mentre a marijuana pò sembra un modu per evità l'effetti secondari potenziali associati à i medicinali prescritti, ci sò ancu alcuni aspetti negativi da cunsiderà.

Effetti negativi negativi

Questi includenu:

• crescita di a frequenza cardiaca
• sudore aumentatu
• pensate di corsa o di cicculata
• prublemi cù cuncentrazione o memoria à cortu andà
• irritabilità o altri cambiamenti d'umore
• paranoia
• allucinazioni è altri sintomi di psicosi
• cunfusione, nebbia cerebrale, o un statu "insensatu"
• diminuite a motivazione
• difficultà à dorme

Rischi di fumà

Fumà è vaping marijuana pò purtà à irritazioni pulmonari è prublemi di respirazione in più di aumentà u vostru risicu per certi tipi di cancheru.

In più, vaping hè à un recenti aumentu di lesioni pulmonari potenzialmente periculosi per a vita.

Dipendenza è dipendenza

À u cuntrariu di a cridenza pupulare, sia a dipendenza sia a dipendenza sò pussibuli cù a marijuana.

Peace dice chì alcuni di i so clienti anu difficultà à truvà una linea tra l'usu medicu è l'abusu cù l'usu cutidianu o regulare di cannabis.

"Quelli chì a usanu di frequente per insensibilizassi o impediscenu di primurassi di e cose chì li causanu u stress anu ancu spessu dichjaratu chì si sentenu dipendenti da a cannabis", dice Peace.

Statutu ghjuridicu

Quandu aduprate marijuana, duverete ancu cunsiderà e leggi in u vostru statu. A marijuana hè solu attualmente legale per l'usu ricreativu in 11 stati è ancu in u Distrittu di Columbia. Parechji altri stati permettenu l'usu di marijuana medicale, ma solu in certe forme.

Se a marijuana ùn hè micca legale in u vostru statu, pudete affruntà cunsequenze ghjuridiche, ancu sè l'avete aduprata per trattà una cundizione medica, cum'è l'ansietà.

Cunsiglii per un usu sicuru

Se site curiosu di pruvà a marijuana per l'ansietà, ci sò uni pochi di cose chì pudete fà per riduce u risicu di peghju di i vostri sintomi d'ansietà.

Cunsiderate questi suggerimenti:

• Andate per CBD sopra THC. Se site novu in marijuana, cuminciate cù un pruduttu chì cuntene solu CBD o un rapportu assai più altu di CBD à THC. Ricurdativi, livelli più alti di THC sò quelli chì tendenu à aggravà i sintomi d'ansietà.
• Andate pianu. Cumincià cù una dosi bassa. Dà assai tempu per travaglià prima di usà più.
• Cumprate marijuana da un dispensariu. U persunale furmatu pò offre una guida basata annantu à i sintomi chì vulete trattà è aiutà à truvà u tipu ghjustu di marijuana per i vostri bisogni. Quandu cumprate da un dispensariu, sapete ancu chì avete un pruduttu legittimu.
• Sapete nantu à l'interazzione. A marijuana pò interagisce o riduce l'efficacità di i medicinali prescritti è senza prescrizione, cumprese vitamine è supplementi. Hè megliu di fà sapè à u vostru duttore sanitariu sè vo aduprate marijuana. Se ùn vi sentite micca cunfortu à fà questu, pudete ancu parlà cun un farmacista.
• Dìite à u vostru terapeuta. Sè vo travagliate cù un terapeuta, assicuratevi di li ancu in ciclu. Puderanu aiutà à valutà quantu funziona bè per i vostri sintomi è offre una guida addizionale.

U fondu

A marijuana, in particulare u CBD è i bassi livelli di THC, mostra un benefiziu pussibule per riduce temporaneamente i sintomi d'ansietà.

Se decidite pruvà marijuana, tenite à mente chì aumenta l'ansietà per alcune persone. Ùn ci hè veramente nisun modu per sapè cumu vi hà da affettà prima di pruvà lu. Hè megliu aduprà cun prudenza è attaccà à dosi più chjuche.

Altri trattamenti non medicinali ponu ancu aiutà à alleviare i sintomi d'ansietà. Se cercate approcci alternativi à u trattamentu, pensate à pruvà altre approcci di autocura, cum'è:

• yoga
• esercizi di respirazione
• avvicinamenti di meditazione è attenzione

Pò piglià qualchì prova è errore, ma cù u tempu pudete truvà un trattamentu chì funziona per voi.

Crystal Raypole hà travagliatu prima cum'è scrittore è editore per GoodTherapy. I so campi d'interessu includenu lingue è letteratura asiatiche, traduzzione giapponese, cucina, scienze naturali, pusitività sessuale è salute mentale. In particulare, ella s'impegna à aiutà à diminuisce u stigma intornu à i prublemi di salute mentale.