Migraña

Cuntenutu

• Riassuntu
• Chì sò e migraine?
• Chì causa e migraine?
• Quale hè à risicu per e migraine?
• Chì sò i sintomi di e migraine?
• Cumu sò diagnosticati i migrani?
• Cumu sò trattati i migrani?

Riassuntu

Chì sò e migraine?

Migrani sò un tipu recurrente di mal di testa. Provocanu un dolore moderatu à severu chì palpitanu o pulsanu. U dulore hè spessu da un latu di a testa. Pudete ancu avè altri sintomi, cum'è nausea è debule. Pudete esse sensibile à a luce è u sonu.

Chì causa e migraine?

L'investigatore crede chì a migraña hà una causa genetica. Ci hè ancu una quantità di fattori chì ponu attivà una migraña. Questi fattori varienu da persona à persona, è includenu

• Stressu
• Ansietà
• Cambiamenti ormonali in e donne
• Lumi brillanti o lampanti
• Rumori forti
• Odori forti
• Midicini
• Troppu o micca abbastanza sonnu
• Cambiamenti bruschi di tempu o d'ambiente
• Soppressione (troppu attività fisica)
• Tabaccu
• A caffeina o a ritirata di caffeina
• Pasti saltati
• Abusu eccessivu di medicazione (piglià troppu spessu a medicina per e migraine)

Alcune persone anu trovu chì certi alimenti o ingredienti ponu scatenà mal di testa, soprattuttu quandu sò cumbinati cù altri fattori scatenanti. Questi alimenti è ingredienti includenu

• Alcolu
• Cioccolatu
• Casgi invechjate
• Glutammatu monosodicu (MSG)
• Alcuni frutti è noci
• Beni fermentati o marinati
• Levitu
• Carni curate o trasfurmate

Quale hè à risicu per e migraine?

Circa u 12% di l'Americani ricevenu migraine. Puderanu influenzà chiunque, ma site più propensu à avè li sì

• Sò una donna. E donne sò trè volte più prubabile ch'è l'omi d'avè migraine.
• Avete una storia di famiglia di migraine. A maiò parte di e persone cù migraine anu membri di a famiglia chì anu migraine.
• Avè altre condizioni mediche, cume a depressione, l'ansietà, u disordine bipolare, i disordini di u sonnu, è l'epilepsia.

Chì sò i sintomi di e migraine?

Ci sò quattru fasi diffirenti di migraine. Ùn pudete micca sempre passà per ogni fase ogni volta chì avete una migraña.

• Prodome. Questa fase inizia finu à 24 ore prima di uttene a migraña. Avete primi segni è sintomi, cume brami alimentari, cambiamenti d'umore inspiegabili, sbadigli incontrollabili, ritenzione di fluidi, è urinazione aumentata.
• Aura. Se avete sta fase, pudete vede luci lampanti o brillanti o linee in zig-zag. Pudete avè una debolezza musculare o sentite chì site toccu o afferratu. Un aura pò accade ghjustu prima o durante una migraña.
• Mal di testa. Una migraña di solitu cumencia gradualmente è poi diventa più severa. Tipicamente provoca dolori palpitanti o pulsanti, chì hè spessu da un latu di a testa. Ma certe volte pudete avè una migraña senza mal di testa. Altri sintomi migraine ponu include
• Aumentata sensibilità à a luce, u rumu è l'odori
• Nausea è vomitu
• Dolore peghju quandu si move, tossisce o starnutisce
• Postdrome (dopu à u mal di capu). Pudete sentite esauritu, debule è cunfusu dopu à una migraña. Questu pò durà finu à un ghjornu.

Migrani sò più cumuni in a mattina; a ghjente si sveglia spessu cun elli. Alcune persone anu migraine in tempi prevedibili, cume prima di a menstruazione o in fine di settimana dopu à una settimana stressante di travagliu.

Cumu sò diagnosticati i migrani?

Per fà un diagnosticu, u vostru duttore di salute a farà

• Pigliate a vostra storia medica
• Dumandate nantu à i vostri sintomi
• Fate un esame fisicu è neurologicu

Una parte impurtante di a diagnosi di emicranie hè di scartà altre condizioni mediche chì puderebbenu esse a causa di i sintomi. Cusì pudete ancu avè analisi di sangue, una risonanza magnetica o CT, o altri test.

Cumu sò trattati i migrani?

Ùn ci hè micca curazione per e migraine. U trattamentu si concentra nantu à alleviare i sintomi è prevene attacchi supplementari.

Ci sò diversi tipi di medicinali per alleviare i sintomi. Includenu droghe triptan, droghe ergotamine, è analgesici. Più prestu si piglia a medicina, più efficace hè.

Ci hè ancu altre cose chì pudete fà per sente megliu:

• Ripusà cù l'ochji chjusi in una stanza tranquilla, scurita
• Mettite un pannu frescu o un pacchettu di ghiacciu nantu à a vostra fronte
• Bere liquidi

Ci hè alcuni cambiamenti di stile di vita chì pudete fà per prevene i migrani:

• E strategie di gestione di u stress, cume l'eserciziu, e tecniche di rilassamentu, è u biofeedback, ponu riduce u numeru è a gravità di e migraine. Biofeedback utilizza dispositivi elettronichi per insegnarti à cuntrullà certe funzioni di u corpu, cume i battiti di u core, a pressione sanguigna è a tensione musculare.
• Fate un logu di ciò chì pare scatenà e vostre migraine. Pudete amparà ciò chì avete bisognu à evità, cum'è certi alimenti è medicinali. Aiuta ancu à capì ciò chì duvete fà, cume stabilisce un pianu di sonnu consistente è manghjà pasti regulari.
• A terapia ormonale pò aiutà alcune donne chì e migraine sembranu esse ligate à u so ciclu mestruale
• Se avete obesità, perde u pesu pò ancu esse utile

Sì avete migraine frequenti o severi, pudete bisognu di piglià medicinali per prevene ulteriori attacchi. Parlate cù u vostru duttore sanitariu nantu à quale droga sarebbe bè per voi.

Certi trattamenti naturali, cum'è a riboflavina (vitamina B2) è u coenzima Q10, ponu aiutà à prevene e migraine. Se u vostru livellu di magnesiu hè bassu, pudete pruvà à piglià magnesiu. Ci hè ancu una erba, butterbur, chì alcune persone piglianu per prevene e migraine. Ma u butirru pò micca esse sicuru per l'usu à longu andà. Verificate sempre cù u vostru duttore di salute prima di piglià qualsiasi supplementi.

NIH: Istitutu Naziunale di Disordini Neurologichi è Stroke