5 Rimedi in Casa per Infiammazione di u Nervu Sciaticu

Cuntenutu

• 1. Aduprate cumpressa di eucaliptu
• 2. Stagione cù curcuma
• 3. Pomata d'arnica
• 4. Riceve massaghju
• 5. Cuntinuate in muvimentu

Cumpressa di eucaliptu, unguentu arnica fattu in casa è curcuma sò ottime opzioni per curà u dolore sciatica più rapidamente è sò dunque cunsiderati grandi rimedii casani.

A sciatica di solitu pare subbitu è ​​sparisce in menu di 1 settimana. U dulore pò cumparisce à a fine di a spina, in u culu o in u spinu di a coscia, in forma di stizza, calore, zingara, sensazione alterata o sensazione di scossa elettrica, per esempiu.

Di solitu a sciatica affetta solu a gamba 1, ma in i casi più severi, quandu ci hè una ernia discu in u lombu, pò esse dulore in e duie gambe in listessu tempu.

1. Aduprate cumpressa di eucaliptu

Un eccellente rimediu casanu per alleviare u dolore causatu da l'infiammazione di u nervu sciaticu hè di applicà una compressa calda di foglie di eucaliptu, chì sta pianta hà forti proprietà anti-infiammatorie chì aiutanu à diminuisce a pressione annantu à u nervu, allevendu u dolore rapidamente. Inoltre, cume hè adupratu in forma di cataplasma caldu, stu trattamentu casanu permette ancu di rilassà i musculi di a gamba o di a schiena, pruvucendu un più grande sensu di sollievu è di rilassamentu.

Se ùn avete micca eucaliptu, pudete ancu sceglie di fà u cataplasma cù lavanda o mugwort, chì sò piante medicinali cù pruprietà simili.

Ingredienti

• 5 à 10 foglie di eucaliptu

Modu di preparazione

Cuite e foglie di eucaliptu (vapore, di preferenza) è appena si ammorbidiscenu, aduprateli cum'è cataplasma nantu à a zona affettata da u dulore (induve u dulore principia). Per mantene e foglie calde più longu, mette un asciugamanu caldu sopra e foglie. Ripetite u listessu prucessu durante l'attacchi dolorosi ogni ghjornu per almenu 20 minuti o finu à chì e foglie si sò raffreddate.

2. Stagione cù curcuma

A curcuma hè una spezia cunnisciuta ancu cum'è curcuma, chì lascia un culore giallastra in i pasti, ma hà proprietà antiinflamatorie per via di a presenza di curcumina. Hè pussibule d'aghjunghje curcuma à u risu, e salse è e carni, chì hè un bonu modu per aiutà à curà a sciatica naturale.

Inoltre, hè ancu cunsigliatu per evità u zuccheru, i grassi, l'olii, l'eccessu di proteine ​​animali è i prudutti casgili, è ancu i salsicce perchè favuriscenu a furmazione di tossine chì perpetuanu a presenza d'infiammazione in u corpu. Cusì l'ideale hè di scumette nantu à i frutti è ligumi, chì pudete manghjà quant'è vulete, in ogni pastu.

3. Pomata d'arnica

Questu unguentu di arnica pò esse fattu in casa cù prudutti chì ponu esse truvati in i negozi di alimenti sanitari.

Ingredienti:

• 10 grammi di cera d'api;
• 12 grammi d'oliu di coccu;
• 10 grammi di burru di karité;
• 1 cucharadita d'oliu essenziale d'arnica;
• 5 gocce d'oliu essenziale di rosmarinu.

Preparazione:

Fusione a cera d'api, l'oliu di coconut è u burru di karité in u microondas è dopu aghjunghje l'oliu essenziale di arnica è rosmarinu. Imbulighjate bè è guardate in un cuntaineru chjosu in un locu seccu. Ogni volta chì avete bisognu di aduprà, assicuratevi chì ùn sia micca troppu grossu è sì, mette in un bagnu d'acqua per pochi minuti finu à chì si ammorbidisca di novu.

4. Riceve massaghju

Mentre site assai dolore pudete sentite megliu se ricevi un massaggio di schiena, culo e gambe. U massaggio deve esse piacevule è eseguitu cù crema idratante o oliu essenziale. L'oliu di sementi d'uva mischiatu cù 2 gocce d'oliu essenziale di lavanda pò esse un bonu modu per rilassà i musculi è alleviare u dolore.

5. Cuntinuate in muvimentu

In a crisa di sciatica ùn hè micca raccomandatu di riposà cumpletamente, solu mentendu o sedendu, perchè queste pusizioni aggravanu u dolore. Cusì l'ideale hè di fà attività leggere è evità di stà in a stessa pusizione per più di 2 ore. I migliori esercizi di allungamentu è di rinfurzamentu sò quì in stu video: