Cunnosce i rischi per a salute di u bodybuilding
Cuntenutu
A pratica di u bodybuilding hà parechji risichi per a salute chì includenu lacerazione di i musculi, tendini è ligamenti per u surentrenamentu, in più di ipertensione, disregulazione ormonale è cancheru di rene o di fegatu per l'usu di ormoni cum'è Winstrol è GH, è steroidi anabolizzanti.
U culturismo hè carattarizatu da un modu di vita induve a persona si allena duramente ogni ghjornu, sforzendu per più di 3 ore à ghjornu, in cerca di brusgià grassu à u minimu pussibule è a più grande definizione musculare pussibule, rendendu a so forma fisica u più di una persona assai musculosa chì ùn pare micca avè grassu nantu à u so corpu. Inoltre, i fan di u bodybuilding participanu spessu à i campiunati per dimostrà u so corpu attraversu pose chì mostranu megliu i so musculi sculpiti duri.
Questa pratica pò esse seguitata da omi è donne è richiede assai dedica perchè in più di una furmazione intensa di pesu, duvete piglià supplementi per guadagnà più massa musculare cum'è BCAA è Glutamina, è parechji piglianu steroidi anabolizzanti, ancu se questu ùn hè micca un bonu opzione per a salute è anu bisognu di seguità una dieta ricca in proteine è bassa in grassi, ogni ghjornu per lunghi mesi, chì richiede dedica è dedica.
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Principali risichi per a salute di u bodybuilding
Una cura eccessiva cù una forma fisica perfetta hè u scopu principale di a vita per i culturisti è per uttene u corpu di i so sogni, sti fan ponu fà opzioni menu sane, danneghjendu a so salute, sviluppendu anemia è carenze nutrizionali.
Ghjorni prima di a cumpetizione, u culturista pò smette di piglià sale, piglià diuretici è ùn beie micca acqua, solu bevande isotoniche per 'asciugà' è diminuisce a concentrazione d'acqua in u tessutu interstiziale, aumentendu ancu i musculi.
I principali rischi per a salute di u bodybuilding includenu:
| Per via di una furmazione eccessiva | Per via di anabolici è diuretici | A causa di u stress psicologicu | Per via di u putere |
| Lacerazione di i musculi è di i tendini | Ipertensione arteriale, tachicardia è arritmia | Risicu aumentatu di anorexia | Anemia è Carenza di Vitamina |
| Rottura di u ligamentu di u ghjinochju | Cumplicazioni renali | Scuntentezza cù l'imagine stessa | Aumentatu u risicu di l'osteoporosi |
| Chondromalacia patellare | Cancer di fegatu | Ronca è apparizione di capelli nantu à a faccia di e donne | Disidratazione severa |
| Bursite, tendinite, artrite | Epatite medicata | Vigorexia è cumpurtamentu ossessivu | Assenza di menstruazione |
A percentuale di grassu corporeu di un adultu sanu chì ùn hà alcuna piega di grassu lucalizata hè di 18%, tuttavia, i culturisti riescenu à ghjunghje solu à 3 o 5%, ciò chì hè assai periculosu per a salute. Cum'è e donne anu naturalmente menu musculu cà l'omi, tendenu à piglià più steroidi anabolizzanti, ormoni è diuretici per prumove a crescita musculare, ciò chì rende e donne ancu più propensi à i rischi di stu stile di vita.
Dunque, u cuntrariu di ciò chì si pensa popularmente à esse un atleta di cumpetizione di bodybuilding o qualsiasi altru sport ùn hè micca una opzione sana perchè l'intensità di a furmazione, di supplementazione è di manghjà, malgradu esse essenziale per uttene u scopu di esse campione, ùn pò micca esse u megliu scelte per a salute à longu andà.
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