Perchè a mo spalla mi ferisce?

Cuntenutu

• Chì causa u dolore à e spalle?
• Cumu hè diagnosticata a causa di u dolore à e spalle?
• Quandu devu circà aiutu medicu?
• Chì sò l'opzioni di trattamentu per u dolore à e spalle?
• Cumu possu prevene u dolore à e spalle?

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

A spalla hà una larga è versatile gamma di movimentu. Quandu qualcosa ùn va micca bè cù a vostra spalla, impedisce a vostra capacità di spustà liberamente è pò causà una grande quantità di dolore è disconfort.

A spalla hè una articulazione à sfera chì hà trè osse principali: l'umaru (osso di u bracciu longu), a clavicula (clavicula) è a scapula (cunnisciuta ancu cum'è scapula).

Queste ossa sò ammortizzate da un stratu di cartilagine. Ci hè dui articuli principali. L'articulu acromioclaviculare hè trà a parte più alta di a scapula è a clavicula.

L'articulazione glenoumerale hè cumposta da a parte superiore, in forma di sfera di l'ossu di l'umerus è da u bordu esternu di a scapula. Questa articulazione hè cunnisciuta ancu cum'è articulazione di a spalla.

L'articulu di a spalla hè l'articulu più mobile in u corpu. Move a spalla in avanti è indietro. Permette ancu à u bracciu di spustassi in un muvimentu circulariu è di spustà si è alluntanassi da u corpu.

E spalle uttenenu a so gamma di muvimentu da u manchinu di i rotatori.

A cuffia di i rotatori hè cumposta da quattru tendini. I tendini sò i tessuti chì cunnettanu i musculi à l'ossu. Pò esse dulurosu o difficiule di alzà u bracciu nantu à a testa se i tendini o l'osse intornu à a manchetta di i rotatori sò dannati o gonfiati.

Pudete ferisce a spalla eseguendu u travagliu manuale, praticendu sport, o ancu cù un muvimentu ripetitivu. Certi malatie ponu purtà un dulore chì viaghja à a spalla. Queste includenu malatie di a spina cervicale (collu), è di malatie di fegatu, core, o cistifellea.

Avete più probabilità d'avè prublemi cù a spalla mentre invechjate, sopratuttu dopu à l'età di 60. Questu hè perchè i tessuti rotuli chì circundanu a spalla tendenu à degenerà cù l'età.

In parechji casi, pudete trattà u dolore di e spalle in casa. Tuttavia, a fisioterapia, i medicazione, o a chirurgia ponu ancu esse necessarii.

Eccu ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u dolore à e spalle, cumprese e cause, u diagnosticu, u trattamentu è a prevenzione.

Chì causa u dolore à e spalle?

Parechji fattori è cundizioni ponu cuntribuisce à u dolore à e spalle. A causa più prevalente hè a tendinite da u cuffu di i rotatori.

Questa hè una cundizione caratterizata da tendini gonfi. Un'altra causa cumuna di u dolore à a spalla hè u sindromu di l'impingementu induve a cuffia di i rotatori hè presa trà l'acromiu (parte di a scapula chì copre a palla) è a testa omerale (a parte di a palla di l'omero).

A volte u dolore à e spalle hè u risultatu di ferita in un altru locu in u vostru corpu, di solitu u collu o bicipiti. Questu hè cunnisciutu cum'è u dolore riferitu. U dulore riferitu generalmente ùn s'aggrava micca quandu si move a spalla.

Altre cause di dolore à e spalle includenu:

• artrite
• cartilagine strappatu
• bracciu rotatore strappatu
• sacchi o tendini di Bursa gonfi
• speroni ossi (pruiezioni ossi chì si sviluppanu longu i bordi di l'osse)
• nervu pizzicatu in u collu o in a spalla
• spalla rotta o ossu di u bracciu
• spalla ghjalata
• spalla dislocata
• preghjudiziu per l'usu eccessivu o l'usu ripetitivu
• lesione di a medula spinale
• attacu di core

Cumu hè diagnosticata a causa di u dolore à e spalle?

U vostru duttore vulerà scopre a causa di u vostru dolore à e spalle. Dumanderanu a vostra storia medica è feranu un esame fisicu.

Senteranu per tenerezza è gonfiore è valuteranu ancu a vostra gamma di muvimentu è stabilità articulare. I testi di imaging, cum'è una radiografia o MRI, ponu pruduce immagini dettagliate di a vostra spalla per aiutà cù u diagnosticu.

U vostru duttore pò ancu dumandà dumande per determinà a causa. E dumande ponu include:

• U dulore hè in una spalla o in i dui?
• Stu dulore hà cuminciatu di colpu? Sì accussì, chì facisti?
• U dulore si move in altre zone di u vostru corpu?
• Pudete sapè l'area di u dulore?
• Faci male quandu ùn si move micca?
• Fa più male quandu si move in certi modi?
• Hè un dulore acutu o un dulore sordu?
• A zona di u dulore hè stata rossa, calda o gonfia?
• U dulore vi mantene svegliatu di notte?
• Chì a rende peghju è chì a rende megliu?
• Avete avutu da limità e vostre attività per via di u vostru dolore à a spalla?

Quandu devu circà aiutu medicu?

Duvete cuntattà u vostru duttore se avete febbre, incapacità di spostà a spalla, contusioni durevoli, calore è tenerezza intornu à l'articulazione, o dolore chì persiste oltre qualchì settimana di trattamentu in casa.

Se u vostru dolore à a spalla hè improvvisu è ùn hè micca ligatu à una ferita, chjamate 911 immediatamente. Pò esse un segnu di un infartu. Altri segni di un attaccu di core includenu:

• difficultà per respirà
• pettu strettu
• vertigini
• sudazione eccessiva
• dulore à u collu o à a mascella

Inoltre, chjamate 911 o andate in una sala d'urgenza immediatamente se avete feritu a spalla è stanu sanguinanti, gonfi, o pudete vede tessuti esposti.

Chì sò l'opzioni di trattamentu per u dolore à e spalle?

U trattamentu dipenderà da a causa è a gravità di u dolore à a spalla. Alcune opzioni di trattamentu includenu terapia fisica o occupazionale, una imbracatura o una spalla, o una chirurgia.

U vostru duttore pò ancu prescrive medicazione cum'è medicinali antiinfiammatori non steroidali (AINE) o corticosteroidi. I corticosteroidi sò antinflamatori putenti chì ponu esse presi per bocca o u vostru duttore pò injectà in a spalla.

Se avete avutu a cirurgia di e spalle, seguitate attentamente l'istruzzioni dopu a cura.

Qualchì dulore minore di spalla pò esse trattatu in casa. Ghiaccià a spalla per 15 à 20 minuti trè o quattru volte à ghjornu per parechji ghjorni pò aiutà à riduce u dolore. Aduprate un saccu di ghiacciu o imballate u ghjacciu in un asciugamanu perchè mette ghiacciu direttamente nantu à a vostra pelle pò causà congelamenti è brusgià a pelle.

Riposà a spalla per parechji ghjorni prima di vultà à l'attività normale è evitendu qualsiasi muvimentu chì puderia causà u dolore pò esse utile. Limite u travagliu generale o l'attività.

Altri trattamenti in casa includenu l'usu di medicinali antiinfiammatori non-steroidali senza ricetta per aiutà à riduce u dolore è l'infiammazione è cumpressà a zona cun un fascia elastica per riduce u gonfiore.

Cumu possu prevene u dolore à e spalle?

Semplici esercizi di spalla ponu aiutà à allungà è à rinfurzà i musculi è i tendini di a cuffia di i rotatori. Un fisioterapeuta o un terapeuta occupazionale vi pò mostrà cumu fà li currettamente.

Se avete avutu prublemi di spalle precedenti, aduprate u ghjacciu per 15 minuti dopu l'eserciziu per prevene futuri feriti.

Dopu avè una bursite o tendinite, fà esercizii semplici di gamma di muvimentu ogni ghjornu pò impedisce di spalle congelate.