E tappe di pruvà à manghjà in bona salute per e vacanze

Cuntenutu

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ICYMI, à principiu d'ottobre sì u più leggeru chì sarete tuttu l'annu. Dopu questu, u "corpu di l'invernu" downslide principia. Ancu sì sì un manghjatore sanu avidu o un buff di allenamentu dedicatu, qualcosa nantu à e feste di vacanze, maglioni fuzzy, è forniture senza fine di trattamenti stagionali rendenu difficiule di resistere à l'apparente inevitabile guadagnu di pesu in vacanze.

Ma ùn hè micca una cattiva cosa-indulging durante e vacanze è gode di l'occasioni speciali rende chì hè assai più faciule di sparà i vostri scopi di vita sana vene u Capu d'annu. È ùn site micca solu - pudemu tutti riferisce à questi momenti.

1. Tuttu principia di vaghjime ... Addiu, bikini! Tempu per u clima di maglione.

Cusì accogliente, caldu è ~ modestu ~. Fortunatamente, ùn aghju più preoccupatu di vede gonfiatu nantu à a spiaggia.

2.E vacanze d'autunno sò basamente fatte per fà guadagnà pesu -qualcunu hà bisognu di manghjà tuttu stu restu di caramelle di Halloween!

Sò vuluntariu cum'è omaggiu.

3. E palette di vaghjime sò eccezziunali per fassi sente sottile è volpe - ancu sì vi site appena imbottitu di roba aromatizzata à Pumpkin Spice.

Outfit infallibile per uttrovi à marzu: neru nantu à neru nantu à neru.

4. Thanksgiving hè quì è hè una scusa per manghjà tuttu in vista.

Fondamentalmente hè a Ghjurnata Naziunale di Manghjà Troppu, è devu avè un terzu aiutu in spiritu di a festa. (In più, I Turkey Trotted sta matina cusì l'aghju guadagnatu tuttu.)

5. Va bè, perchè aghju solu alimentatu a mo crescita musculare.

Aghju fattu un allenamentu duru oghje, allora va bè se manghju una mansa. (In realtà, a scienza sustene tuttu ciò.)

6. Va bè, forse averaghju manghjatu un'insalata per pranzu dumane. Sapete, per equilibriu.

Mmmm lascia.

7. È aghju solu unu Cookie di Natale à a festa di sta sera, invece di pruvà ogni tippu.

Aghju totalmente l'autocontrolu per fà ciò.

8. Trè cacaoi caldi spike è 10 biscotti dopu...

Beh, quellu pianu hè andatu per a finestra. Va bè, però, perchè e vacanze sò solu una volta à l'annu !

9. È sai chì? In nome di amà u mo corpu, sò decisu di sentu zero culpabilità per manghjà ciò chì vogliu sta stagione.

Parte di amà ti (è amà a to forma) hè curà te. 'Hè a stagione!

10. Va bè, forse sti jeans sò diventati un pocu troppu stretti avà.

D'induve hè venutu tuttu què?! Perchè ùn sò micca sti buttone? Va bè, forse hè ora di fà un ritornu un pocu.

11. Annnndddd avà ùn possu micca entre in u mo vestitu di Capu d'annu. Perfettu.

Aborti! Aborta ! Corpu d’inguernu, hè compiu.

12. Una ultima notte di divertimentu, ma dopu dumane torneremu à l'affari.

Palestra? Verificate. Veggies? Verificate.

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