U Studiu Truva Chì 'A Sonnia di Bellezza' Hè In realtà una Cosa vera

Cuntenutu

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Hè un fattu cunnisciutu chì u sonnu pò avè un impattu maiò nantu à tuttu, da u vostru pesu è l'umore à a vostra capacità di funziunà cum'è un esse umanu normale. Avà, un novu studiu publicatu in a rivista Royal Society Open Science suggerisce chì a mancanza di sonnu pò, in fattu, avè un effettu nantu à a vostra apparenza, al di là di l'evidenti circles scuri sottu l'occhi.

Per u studiu, i ricercatori di l'Istitutu Karolinska anu recrutatu 25 studenti (masci è femine) per participà à un esperimentu di sonnu. Ogni persona hè stata datu un kit per verificà quantu dormenu durante a notte è hè stata urdinata per monitorà dui boni notti di sonnu (dormi 7-9 ore) è dui cattivi notti di sonnu (dormi micca più di 4 ore max).

Dopu ogni notte arregistrata, i circadori anu pigliatu foto di i studienti è li anu mustratu à un altru gruppu di persone chì sò stati invitati à analizà e foto è à valutà ogni studiente secondu l'attrattività, a salute, a sonnolenza è a fiducia. Cum'è previstu, e persone chì eranu privi di sonnu anu classificatu più bassu per tutti i punti. U gruppu hà dettu ancu ch'elli seranu menu propensi à socializà cù i studienti chì anu dormitu menu. (In cunnessione: I Cravings Alimentari malsani Causati Da Una Sola Ora di Sognu.)

"I risultati mostranu chì a privazione di u sonnu acutu è l'aspettu stancu sò in leia cù una diminuzione di l'attrattività è di a salute, cum'è percepita da l'altri", cunclude l'autori di u studiu. È u fattu chì si puderebbe vulè evità u cuntattu cù un "individui privi di sonnu, o di aspettu addormentatu" hè una strategia chì hà un sensu, parlendu evoluzionariu, spieganu i circadori, postu chì "un visu d'aspettu malsanu, sia per via di privazione di sonnu o altrimenti "signaleghja un risicu per a salute.

Cum'è Gayle Brewer, Ph.D., un espertu di psiculugia micca assuciatu à u studiu hà spiegatu à a BBC, "U ghjudiziu di l'attrattività hè spessu inconsciente, ma a femu tutti, è simu capaci di ripiglià ancu picculi spunti cum'è se qualcunu pare stancu o malsanu ".

Benintesa, "a maiò parte di a ghjente pò trattà bè se si manca un pocu di sonnu di tantu in tantu", hà dettu à a BBC a ricerca principale Tina Sundelin, Ph.D. "Ùn vogliu micca inchietà a ghjente o fà perde u sonnu per questi scuperti." (Vede ciò ch'ella hà fattu quì?)

A dimensione di u campionu di studiu era chjuca è ci hè ancu assai più ricerche da fà quandu si tratta di determinà quantu sò impurtanti quelle ore 7-8 di sonnu sò veramente, ma pudemu sempre ritruvà daretu à un altru mutivu di ritruvà qualchì zzz's tantu necessariu . Dunque per avà, pruvate à u vostru megliu per evità quelle ore perse di scorrimentu mentale di Instagram scorrendu prima di dorme - è uttene un pocu sonnu di bellezza dannata.

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