Bronzatura

Cuntenutu

• Riassuntu
• Un bronzu pò esse sanu?
• Chì sò i raggi UV, è cumu influenzanu a pelle?
• Chì sò i risichi per a salute di a cuncia?
• Chì devu fà per prutege a mo pelle da i raggi UV?
• L'abbronzatura in interni ùn hè micca più sicura chè l'abbronzatura à u sole?
• Ci hè modi più sicuri per vede bronzu?

Riassuntu

Un bronzu pò esse sanu?

Certi pensanu chì l'abbronzatura li dà una luce sana. Ma a cuncia, sia à l'aria aperta sia à l'internu cù un lettu di cuncia, ùn hè mancu sana. Vi espone à raghji dannosi è vi mette in periculu per prublemi di salute cum'è u melanoma è altri cancri di a pelle.

Chì sò i raggi UV, è cumu influenzanu a pelle?

A luce solare viaghja in terra cum'è un mischju di raggi visibili è invisibili. Alcuni di i raggi sò innocu per e persone. Ma un tipu, i raggi ultravioletti (UV), ponu causà prublemi. Sò una forma di radiazione. I raggi UV aiutanu u vostru corpu à fà vitamina D, ma troppu esposizione danneghja a vostra pelle. A maiò parte di a ghjente pò ottene a vitamina D chì li serve cun solu circa 5 à 15 minuti di esposizione à u sole duie à trè volte à settimana.

Ci hè trè tippi di raggi UV. Dui d'elli, UVA è UVB, ponu ghjunghje à a superficia terrestre è influenzà a vostra pelle. Aduprà un lettu di cunciate vi espone ancu à UVA è UVB.

I raghji UVB ponu causà sunburni. I raghji UVA ponu viaghjà più in a pelle chì i raggi UVB. Quandu a vostra pelle hè esposta à UVA, prova à prutegge si da ulteriori danni. Si face cusì fendu più melanina, chì hè u pigmentu di a pelle chì rende a to pelle più scura. Hè ciò chì vi dà un bronzu. Questu significa chì u vostru bronzu hè un segnu di danni à a pelle.

Chì sò i risichi per a salute di a cuncia?

Siccome l'abbronzatura significa una sovraesposizione à i raggi UV, pò dannà a vostra pelle è causà prublemi di salute cum'è

• Invechjamentu prematuru di a pelle, chì pò fà chì a to pelle diventi ingrussata, coriace è arrugata. Pudete ancu avè macchie scure nantu à a vostra pelle. Quessi accadenu perchè l'esposizione à longu andà à i raggi UV rende a vostra pelle menu elastica. Più ci hè esposizione à u sole, prima a vostra pelle invechja.
• Cancers di a pelle, cumpresu u melanoma. Questa pò accade perchè a luce UV danneghja l'ADN di e vostre cellule di a pelle è interferisce cù a capacità di u vostru corpu di luttà contr'à u cancheru.
• Cheratosi actinica, una macchia spessa è squamosa di pelle chì di solitu si forma nantu à e zone esposte à u sole, cume a faccia, u cuoio capellutu, u ritornu di e mani, o u pettu. Pò infine diventà cancerosu.
• Dannu à l'ochji, cumpresa a cataratta è a fotokeratite (cecità in neve)
• Un sistema immunitariu indebulitu, chì pò aumentà a vostra sensibilità à a luce solare, diminuisce l'effetti di i vaccini, è causassi reazzioni à certi medicinali.

Chì devu fà per prutege a mo pelle da i raggi UV?

• Limite l'esposizione à u sole. Pruvate à stà fora di u sole trà 10 ore è 4 ore, quandu i so raggi sò i più forti. Ma ricordate chì avete sempre esposizione à u sole quandu site fora in i ghjorni nuvolosi o sì à l'ombra.
• Aduprà filtru solare cù fattore di prutezzione di u sole (SPF) 15 o superiore. Deve ancu esse un filtru solare à spettru largu, chì significa chì vi dà prutezzione sia UVA sia UVB. Se avete a pelle assai chiara, aduprate SPF 30 o superiore. Applica a crema solare 20-30 minuti prima di sorte fora è riapplicala almenu ogni 2 ore.
• Purtate occhiali da sole chì bluccanu i raggi UVA è UVB. L'occhiali da sole avvolgenti funzionanu megliu perchè impediscenu à i raghji UV di furtificassi da u latu.
• Purtate un cappellu. Pudete uttene a migliore prutezzione cù un cappellu à bordu largu chì hè fattu di un tessutu strettu, cum'è a tela.
• Purtate indumenti di prutezzione cume e camicie à maniche lunghe è i pantaloni lunghi è e gonne. I vestiti in tessutu strettu pruponenu a migliore prutezzione.

Hè ancu impurtante di verificà a vostra pelle una volta à u mese. Se vedi qualchì postu o moles novu o cambiante, andate à vede u vostru duttore di salute.

L'abbronzatura in interni ùn hè micca più sicura chè l'abbronzatura à u sole?

L'abbronzatura in interni ùn hè micca megliu cà l'abbronzatura à u sole; vi espone ancu à i raggi UV è danneghja a vostra pelle. I letti abbronzanti utilizanu a luce UVA, dunque vi esponenu à una concentrazione più alta di raggi UVA di ciò chì puderete ottene abbronzendu à u sole. E luci di cunciate vi esponenu ancu à alcuni raggi UVB.

Certi pensanu chì uttene un "bronzu di basa" in un salone di cuncia pò pruteghje vi quandu andate à u sole. Ma un "bronzu di basa" provoca danni à a vostra pelle è ùn vi impedisce micca di piglià brusgiole di sole quandu surtite fora.

L'abbronzatura in interni hè particularmente periculosa per i più ghjovani. Avete un risicu più altu di melanoma se avete cuminciatu à fà l'abbronzatura in interni mentre erate un adolescente o un ghjovanu adultu.

Alcune ricerche mostranu chì l'abbronzatura frequente pò ancu esse dipendente. Questu pò esse periculosu perchè più spessu si abbrunite, più dannu fate à a vostra pelle.

Ci hè modi più sicuri per vede bronzu?

Ci sò altri modi per sembrà bronzu, ma ùn sò micca tutti sicuri:

• Pillole abbronzanti avè un additivu di culore chì trasforma a to pelle in aranciu dopu à piglià li. Ma ponu esse periculosi è ùn sò micca appruvati da a Food and Drug Administration (FDA).
• Cuncitori senza sole ùn avete micca risicu cunnisciutu per u cancheru di a pelle, ma duvete esse attenti. A maiò parte di i spray abbronzanti, lozioni è ghjeli usanu DHA, un additivu di culore chì face chì a to pelle sembri marrone. DHA hè cunsideratu sicuru per l'usu à l'esternu di u vostru corpu da a FDA. Duvete assicurà chì ùn entre micca in u nasu, l'ochji, o a bocca. Se aduprate un bronzu spray, fate attenzione à ùn respirà micca u spray. Arricurdatevi dinò chì sti "abbronzati" ùn ti pruteggenu micca da i raggi UV quandu surtite.