Tè per a Depressione: Funziona?

Cuntenutu

• Panoramica
• Tè per a depressione
• Tè di camomilla
• Tè di l'erba di San Ghjuvanni
• Tè à u melissa
• Tè verde
• Tè Ashwagandha
• Altri tisani
• Tè è sollievu di u stress
• Purtà si

Panoramica

A Depressione hè un disordine d'umore cumunu chì pò influenzà negativamente cume si sente, pensa è agisce, causendu spessu una perdita generale di interessu per e cose è un sintimu persistente di tristezza.

Parechje persone sentenu ch'elli ponu alzà u so umore cù tisane. Questa puderia ancu travaglià per voi, ma capite chì a depressione hè una malattia medica seria. Se a depressione interferisce cù a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cù u vostru duttore.

Tè per a depressione

Ci sò studii chì suggerenu di bere tè puderia esse utile in u trattamentu di a depressione.

Una di 11 studii è 13 rapporti anu cunclusu chì ci hè una correlazione trà u cunsumu di tè è un risicu diminuitu di depressione.

Tè di camomilla

A di camomilla data à i pazienti cun disordine d'ansietà generalizzata (GAD) hà dimustratu una riduzione di sintomi GAD moderate à severi.

Hà mostratu ancu una riduzione di e recidive d'ansietà durante u periodu di studiu di cinque anni, ancu se i ricercatori anu dettu chì ùn era statisticamente significativa.

Tè di l'erba di San Ghjuvanni

Ùn hè chjaru se l'erba di San Ghjuvanni hè utile o micca per e persone cun depressione. Un anzianu di 29 studii internaziunali hà cunclusu chì l'erba di San Ghjuvanni era efficace per a depressione cum'è antidepressivi prescritti. Ma una conclusione chì l'erba di San Ghjuvanu ùn hà mostratu alcun benefiziu clinicu o statisticamente significativu.

A Clinica Mayo indica chì ancu se alcuni studii sustenenu l'usu di l'erba di San Ghjuvanni per a depressione, provoca parechje interazioni medicinali chì devenu esse cunsiderate prima di aduprà.

Tè à u melissa

Sicondu un articulu di ricerca di u 2014, dui picculi studii, in i quali i participanti anu bevutu tè ghjacciatu cù melissa o manghjatu yogurt cun melissa, anu mostratu effetti pusitivi nantu à a riduzione di u nivellu d'umore è d'ansietà.

Tè verde

Una di e persone di 70 è più anni hà mostratu chì ci era una prevalenza più bassa di i sintomi di depressione cù u cunsumu più frequente di tè verde.

Un suggeriu chì u cunsumu di tè verde aumenta a dopamina è a serotonina, chì hè stata ligata à riduce i sintomi di depressione.

Tè Ashwagandha

Unepochi di studii, cumprese unu in, anu indicatu chì ashwagandha riduce efficacemente i sintomi di disordini d'ansietà.

Altri tisani

Benchì ùn ci sia alcuna ricerca clinica per sustene e rivendicazioni, i difensori di a medicina alternativa suggerenu chì i seguenti tè ponu avè un effettu benefiziu per e persone chì sperimentanu depressione:

• tè à a menta piperita
• tè passiflora
• tè rosatu

Tè è sollievu di u stress

Troppu stress pò influenzà a depressione è l'ansietà. Alcune persone trovanu rilassamentu in u rituale di riempie u bollitore, u portanu à ebullizione, fighjendu u tè ripidu, è dopu sedendusi tranquillamente mentre si beve tè caldu.

Al di là di cume u vostru corpu reagisce à l'ingredienti di u tè, à volte u prucessu di rilassamentu nantu à una tazza di tè pò esse solu un antisistema.

Purtà si

Sicondu l'Associazione Psichiatrica Americana, in un certu tempu in a so vita, circa 1 persona in 6 sperimenterà depressione.

Puderete truvà chì beie tè aiuta, ma ùn pruvate micca di trattà a depressione da solu. Senza una guida efficace, prufessiunale, a depressione pò diventà grave.

Discutite u vostru cunsumu di tisana cù u vostru duttore cumu, trà altre cunsiderazioni, alcune erbe ponu interagisce cù medicinali chì vi sò stati prescritti è influenzanu negativamente a vostra salute.