Tendinite di u pede d'oca: chì hè, sintomi, cause è trattamentu

Cuntenutu

• Principali sintomi
• Cause pussibili
• Cumu u trattamentu hè fattu
• 1. Riposa
• 2. Crioterapia
• 3. Medicinali
• 4. Fisioterapia
• 5. Agopuntura

A tendinite in a zampa d'oca, chjamata ancu anserina, hè una infiammazione in a regione di u ghjinochju, chì hè cumposta da trè tendini, chì sò: u sartoriu, u gracilis è u semitendinu. Questu inseme di tendini hè rispunsevule per u muvimentu di flexione di u ghjinochju è hè vicinu à a anserina bursa, chì hè un saccu cù liquidu chì funziona cum'è un ammortizzatore nantu à u ghjinochju.

Stu tippu di tendinite si verifica soprattuttu in donne chì anu sovrappesu è ponu sorgere per via di altri prublemi di salute cum'è diabete, pedi piatti, deformità di u ghjinochju, traumi o attività fisica eccessiva chì richiede sforzu in u ghjinochju.

U trattamentu per a tendinite di zampa d'oca hè indicatu da un duttore ortopedicu dopu l'esami, chì pò esse ecografia o risonanza magnetica, è cunsiste in riposu, applicazione di ghiacciu nantu à a regione di u ghjinochju, fisioterapia, agopuntura è usu di farmaci antiinflamatori. analgesici, per riduce l'infiammazione è alleviare u dolore.

Principali sintomi

A tendinite in a gamba di l'oca hè una infiammazione chì affetta i nervi di u ghjinochju è provoca sintomi cum'è:

• Dolore in u latu internu di u ghjinochju;
• Difficultà à marchjà in su o in ghjò di e scale
• Sensibilità quandu palpate a regione di u ghjinochju;
• Dolore palpitante in u ghjinochju quandu hè sedutu.

In certi casi, a regione laterale di u ghjinochju pò diventà gonfia, ma questu ùn hè micca assai cumunu in stu tipu di tendinite. E persone cun tendinite in a gamba di l'oca ponu sentesi agganciati quandu camminanu chì tendenu à peghju di notte è in tempu fretu, chì ponu influenzà a qualità di u sonnu è generà ansietà.

U dulore causatu da stu tipu di tendinite hè di solitu intensu è pregiudica u sviluppu di l'attività di u ghjornu, è hè cunsigliatu di cunsultà cun un ortopedistu chì pò urdinà testi, cum'è ecografia o MRI, per cunfirmà u diagnosticu è raccomandà u trattamentu più adattatu.

Inoltre, cunsultà un duttore hè impurtante chì questi sintomi ponu indicà altri cambiamenti, cum'è una ferita à u meniscu. Scuprite più ciò chì hè una ferita di meniscu è cumu trattà.

Cause pussibili

A tendinitis di a zampa d'oca hè una malattia chì affetta u più comunemente e donne chì anu sovrappesu è e persone chì anu diabete, osteoartrite è artrite reumatoide, e cause principali di e quali ponu esse:

• Attività fisiche chì richiedenu sforzu di ghjinochju, cume a corsa è a maratona nantu à lunghe distanze;
• Piedi piatti o piatti;
• Trauma di u ghjinochju;
• Cumpressione di i nervi di i tendini di u ghjinochju;
• Ritrazione di a musculatura posteriore di a coscia;
• Lesione di u meniscu mediale.

Stu tipu d'infiammazione in u ghjinochju hè più cumunu in e donne per via di u fattu chì, in generale, anu un pelvis più largu è, di conseguenza, anu un angulu più grande di u ghjinochju, causendu una pressione più grande nantu à a regione di i tendini. chì formanu u pede. oca.

Cumu u trattamentu hè fattu

U trattamentu per a tendinite in a zampa d'oca hè assai simile à u trattamentu di a bursite in u ghjinochju, esse indicatu da un ortopedicu è pò esse fattu per mezu di:

1. Riposa

U riposu hè un passu assai impurtante in a ripresa di stu tippu di tendinite, postu chì impedisce u ghjinochju di spustassi è, di cunsiguenza, aiuta i nervi di a gamba d'oca à ricuperà. In questu tippu di ferita, hè impurtante chì a persona si stenda, cù a gamba diritta è quandu dorme, un cuscinu o cuscinu deve esse adupratu trà e cosce.

Durante u riposu pudete fà e solite attività di u ghjornu, tuttavia, hè necessariu evità di cullà è di scende, accovacciate, correndu, camminendu lunghe distanze è stà sedendu per un bellu pezzu cù u ghjinochju piegatu.

2. Crioterapia

A crioterapia hè l'applicazione di u ghjacciu in u situ di a ferita è pò esse aduprata per trattà a tendinite in a gamba d'oca, perchè riduce u dolore, aiuta à riduce l'infiammazione è l'infiammazione di u ghjinochju è deve esse aduprata per mezu di sacchetti di gel, chì sò congelati in u congelatore, sacchetti o cumpressi chì u ghjacciu hè piazzatu, per un periudu di 20 minuti ogni 2 ore.

Quandu si mette u ghjacciu nantu à u ghjinochju, hè necessariu prutege prima a pelle, cù un pannu o un asciugamanu visu, chì u ghjacciu in cuntattu cù a pelle pò causà rossi, irritazioni è ancu brusgiature.

3. Medicinali

Alcuni medicamenti ponu esse indicati per trattà stu tippu di tendinite, cume i farmaci antiinfiammatori, chì aiutanu à diminuisce u prucessu infiammatorio in a regione di a gamba d'oca. In certi casi, u duttore pò raccomandà l'usu di corticosteroidi orali, chì devenu esse presi per u periodu indicatu, ancu se u dolore migliora.

Alcune piante è estratti naturali anu un'azione antiinfiammatoria è ponu esse aduprate per aiutà à minimizà u dolore di u ghjinochju, cume u tè di zenzeru è u tè di finocchiu. Vede altri rimedii casani per tendinite.

Un altru modu per alleviare i sintomi di a tendinite da a zampa d'oca hè inghjettendu anesteticu cù corticosteroidi, chì hè più adattu per e situazioni in cui si verifica ancu a bursite di u ghjinochju.

4. Fisioterapia

U trattamentu cù a fisioterapia pò esse fattu per mezu di esercizii di riabilitazione chì devenu esse guidati da un fisioterapeuta prufessiunale è cunsiste à rinfurzà i musculi chì sustenenu u ghjinochju è allungà i tendini di a zampa d'oca.

Altre tecniche di fisioterapia ponu ancu esse raccomandate, cume l'applicazione di ultrasuoni à u ghjinochju, chì stimula e cellule di u corpu per luttà contr'à l'infiammazione è aiutà à alleviare u dolore è à riduce u gonfiore in u situ di tendinite. A stimolazione elettrica transcutanea, cunnisciuta cum'è TENS, hè ancu un trattamentu di fisioterapia indicatu per stu tipu di tendinite, postu chì usa stimulazione elettrica per migliurà l'infiammazione di a gamba d'oca. Amparate più nantu à a tecnica TENS è chì benefici.

5. Agopuntura

L'agopuntura hè un tipu di trattamentu di a medicina tradiziunale cinese chì si basa nantu à a stimolazione di punti specifici nantu à u corpu per liberà u flussu di energia è diminuisce u dolore, prumove u benessere fisicu è mentale. Stu tipu di trattamentu pò esse adupratu per aiutà à trattà a tendinite da l'applicazione di aghi finali, laser o sumenti di senape in i lochi di u corpu per diminuisce l'infiammazione di i tendini di a gamba d'oca. Scuprite più nantu à ciò chì hè l'agopuntura è per quale hè.

Eccu altri cunsiglii chì ponu aiutà à diminuisce u dolore causatu da tendinite: