Perchè Alcune Mamme Esperienze Major Mood Shifts Quandu Smettenu di allattà

Cuntenutu

• L'effetti fisiologichi di l'allattamentu
• Allora Chì Accade Quandu Svezzate?
• Cumu facilità l'aghjustamentu di u svezzamentu
• Rivista per

U mese scorsu, una mattina casuale mentre allattava a mamma di a mo figliola di 11 mesi dumenica, hà muzzicatu (è ridendu) po hà pruvatu à ritene. Hè statu un inesperu inesperu in un viaghju di l'allattamentu altrimenti liscia, ma dopu à qualchì sanguinamentu (ugh), un unguentu antibioticu di prescription, è sguassate alcune lacrime, aghju decisu chì era ancu a fine.

Micca solu mi sò battutu - ùn aghju micca ghjuntu à u marcatu di un annu (anche se autoimpostu) chì aghju stabilitu - ma in pochi ghjorni, quelli mumenti lacrimosi è scuri chì mi sò stati cun mè in u primu periodu postpartum. strisciatu torna. Puderia guasi sente i mo hormoni cambianu.

Sì avete avutu solu un criaturu (o avete novi amichi mamma), site prubabile di cunnosce alcuni di i cambiamenti d'umore chì ponu accumpagnà a nova parentela, vale à dì u "baby blues" (chì impactanu circa u 80 per centu di e donne in e settimane dopu à a consegna ) è disordini di l'umore è di l'ansietà perinatali (PMAD), chì impactanu alcuni 1 in 7, secondu Postpartum Support International. Ma i prublemi di umore in relazione cù u svezzamentu-o a transizione di u vostru zitellu da l'allattamentu à a formula o l'alimentu-sò menu parlati.

In parte, hè perchè sò menu cumuni ch'è i PMAD, cum'è a depressione postpartum. È micca tutti li sperimentanu. "Tutte e transizioni in parentela ponu esse agrodolce è ci hè una vasta gamma di esperienze associate à u svezzamentu", spiega Samantha Meltzer-Brody, MD, MPH, direttore di u Centru UNC per i Disturbi di l'Umanu di e Donne è un investigatore principale in a Mamma Genes Fight PPD studiu di ricerca nantu à a depressione postpartum. "Alcune donne trovanu l'allattamentu assai soddisfacente è sperimentanu difficoltà emotive à u mumentu di u svezzamentu", dice. "Altri donne ùn anu micca difficultà emotiva o trovanu chì u svezzamentu hè un sollievu". (Vede ancu: Serena Williams si apre nantu à a so Difficile Decisione di Smettà di Amamantà)

Ma i cambiamenti d'umore ligati à u svezzamentu (è *tuttu* l'allattamentu, TBH) anu sensu. Dopu tuttu, ci sò cambiamenti ormonali, sociali, fisichi è psiculogichi chì si producenu quandu smette di allattà. Se i sintomi crescenu, ponu ancu esse sorprendenti, cunfusi, è si verificanu à un mumentu chì pudete avè * ghjustu * pensatu chì eri fora di u boscu cù qualsiasi guai post-partum.

Eccu, ciò chì passa in u vostru corpu è cumu facilità a transizione per voi.

L'effetti fisiologichi di l'allattamentu

"Ci sò basicamente trè tappe di cambiamenti ormonali è fisiologichi chì permettenu à e donne di pruduce latte maternu", spiega Lauren M. Osborne, M.D., assistente di direzzione di u Centru di i Disordini di l'Umanu di e Donne à a Johns Hopkins University School of Medicine. (Relativu: Esattamente cumu i vostri livelli di l'hormone cambianu durante a gravidanza)

U primu stadiu passa in a seconda mità di gravidenza quandu i glànduli mammari in i vostri petti (chì sò rispunsevuli di a lattazioni) cumincianu à pruduce picculi quantità di latte. Mentre site incinta, livelli super altu di una hormona chjamata progesterona prodotta da a placenta impedisce a secrezione di u latte. Dopu a consegna, quandu a placenta hè eliminata, i livelli di progesterone si precipitanu è i livelli di trè altri ormoni-prolactina, cortisol è insulina-aumentanu, stimulendu a secrezione di u latte, dice. Dopu, mentre u vostru zitellu manghja, a stimolazione nantu à i vostri capezzoli innesca a liberazione di l'ormoni prolactina è ossitocina, spiega u duttore Osborne.

"A prolactina porta un sintimu di rilassamentu è di calma à a mamma è à u zitellu è l'ossitocina - cunnisciuta cum'è" l'hormone di l'amore "- aiuta cù l'attaccamentu è a cunnessione", aghjusta Robyn Alagona Cutler, un matrimoniu autorizatu, è terapeuta di famiglia chì hè specializatu in salute mentale perinatale.

Di sicuru, l'effetti di u sensu di l'allattamentu ùn sò micca solu fisichi. L'infermiera hè un attu estremamente emotivu in cui l'attaccamentu, a cunnessione è u legame ponu esse cultivati, dice Alagona Cutler. Hè un attu intimu induve site prubabilmente cugliati, pelle à pelle, fendu cuntattu visuale. (Related: I Perks è Beneficii per a Salute di l'Allevamentu)

Allora Chì Accade Quandu Svezzate?

In breve: Assai. Cuminciamu cù u non-hormonal. "Cum'è tutte e transizione in parenting, parechje persone sentenu a spinta è u dulce amaru di a fine", dice Alagona Cutler. Ci hè una mansa di ragiuni per quessa chì pudete piantà l'allattamentu: ùn funziona più, tornerete à u travagliu, u pumping hè stancu (cum'è era u casu per Hilary Duff), simpricimenti sentu cum'è s'ellu era ora. , a lista cuntinua.

E ancu s'è l'hormone certamenti ghjucanu un rolu in l'emozioni (più nantu à questu prestu), à u mumentu di u svizzamentu, parechji genitori sperimentanu una serie di emozioni (tristezza! sollievu! Culpa!) Per parechje altre ragioni, ancu. Per esempiu, pudete esse tristu chì una "tappa" di a vita di u vostru zitellu hè passata, pudete missu u tempu intimu unu-à-unu, o pudete battevi per ùn chjappà un "tempu di scopu" autoimpostu per l'allattamentu. (culpevule👋🏻). "E mamma anu bisognu di sapè chì quelli sentimenti sò veri è validi è anu da esse ricunnisciuti è avè un locu per esse intesu è sustene", dice Alagona Cutler. (Related: Alison Désir nantu à l'aspettativi di a gravidanza è a nova maternità versus a realità)

Avà per l'hormone: Prima, l'allattamentu tende à suppressione u ciclu menstruali, chì vene cù fluttuazioni di l'estrogenu è a progesterona, spiega Dr Osborne. Quandu si allatta, i livelli di l'estrogenu è di a progesterona fermanu assai bassu, è, à u turnu, ùn avete micca sperienze i stessi alti è bassi di l'hormone chì succede naturali quandu avete u vostru periodu. Ma quandu si principia à svezzà "si ricumincia à avè fluttuazioni di estrogeni è progesterone, è per alcune donne chì sò vulnerabili à quelle fluttuazioni, u tempu di svezzamentu pò esse un tempu chì sperimentanu quelle fluttuazioni d'umore", spiega. (FWIW, i prufessiunali ùn sò micca pusitivi ciò chì rende à qualchissia più vulnerabile di l'altri. Puderia esse geneticu o puderia esse chì sì ghjustu in sintonia cù u vostru corpu.)

I livelli di ossitocina (quellu ormone di benessere) è di prolactina si affondanu ancu cum'è estrogeni è progesterone per cumincià à cresce. È una goccia di l'ossitocina puderia influene negativamente in a manera chì e donne rispundenu à u stress, dice Alison Stuebe, MD, un prufissore assistente per a divisione di medicina materna-fetale in a Scola di Medicina UNC.

Mentre ùn ci hè micca una mansa di ricerca in questa zona-più hè chjaramente necessariu-Dr. Osborne crede chì e fluttuazioni di l'umore ligate à u svezzamentu anu menu da fà cù quella calata di l'ossitocina è più da fà cù un ritornu in quelle fluttuazioni di estrogeni è progesterone. In parte, hè perchè ella dice chì ci sò assai dati intornu à un metabolitu o sottuproduttu di progesterone chjamatu allopregnanolone, chì hè cunnisciutu per u so effettu calmante è anti-ansietà. Se l'allopregnanolone hè bassu mentre stai allattando, allora cumencia à vultà quandu vi svizzate, ùn ci pò micca esse tanti receptori per ligà (perchè u vostru corpu ùn ne hà micca bisognu). I livelli bassi accoppiati à sta disregulazione di i recettori puderebbenu esse "doppia malandria" per l'umore, dice u duttore Osborne.

Cumu facilità l'aghjustamentu di u svezzamentu

A bona nutizia hè chì a maiò parte di i sintomi d'umore relativi à u svezzamentu si risolvenu di solitu dopu à un paiu di settimane, dice Alagona Cutler. In ogni casu, alcune donne sperimentanu prublemi d'umore o ansietà più persistenti è necessitanu supportu (terapia, medicazione) per navigà. E mentri ùn ci hè micca cunsiglii scientifichi cuncreti nantu à i migliori modi per svià, i cambiamenti bruschi ponu innescà cambiamenti hormonali bruschi, dice Dr Osborne. Cusì-se pudete-pruvate à svezzà u più pianu pussibule.

Sapete chì site vulnerabile à i sintomi di l'umore mediati da l'hormone? A vostra megliu scumessa hè di assicurà chì avete un psicologu perinatale, psichiatru o terapeuta allineatu à quale pudete turnà è una quantità solida di supportu suciale per aiutà à traversu a transizione.

È arricurdatevi: Qualunque ragione hè una bona per circà aiutu è sustegnu se ne avete bisognu - in particulare in una nova parentela.

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