Bronchocostrizione indotta da l'eserciziu

A volte l'eserciziu inghjenna sintomi d'asma. Questu hè chjamatu bronchoconstriction indotta da eserciziu (EIB). In u passatu, era un asma induttu da l'eserciziu. L'eserciziu ùn face micca asma, ma pò fà chì e vie aeree si restringenu (strette). A maiò parte di e persone cun asma anu BEI, ma micca tutti quelli chì anu BEI anu asma.

I sintomi di EIB sò tosse, respiru sibilante, sensazione di strettezza in u vostru pettu, o mancanza di respiru. A maiò parte di e volte, sti sintomi cumincianu subitu dopu à smette di esercità.Alcune persone ponu avè sintomi dopu avè cuminciatu à esercità.

Avè sintomi d'asma quandu si esercita ùn significa micca chì ùn pudete micca o ùn duvete micca esercità. Ma esse cuscenti di i vostri triggers EIB.

L'aria fredda o secca pò induce sintomi d'asma. Se fate eserciziu in aria fredda o secca:

• Respira per u nasu.
• Purtate una sciarpa o maschera annantu à a bocca.

Ùn esercitate micca quandu l'aria hè inquinata. Evite di esercità vicinu à i campi o i prati chì sò appena falciati.

Scaldate prima di esercità, è rinfriscate dopu:

• Per scaldà, camminà o fà a vostra attività di eserciziu lentamente prima di accelerà.
• Più vi scaldate, megliu serà.
• Per rinfriscà, camminate o fate a vostra attività di eserciziu lentamente per parechji minuti.

Alcuni tipi di esercitazione ponu esse menu propensi à scatenà sintomi d'asma chè l'altri.

• U nuatu hè un bonu sport per e persone cun BEI. L'aria calda è umida aiuta à tene luntanu i sintomi di l'asma.
• U football, u baseball è altri sporti cù periodi quandu ùn si move micca prestu sò menu propensi à scatenà i vostri sintomi d'asma.

Attività chì vi mantenenu in muvimentu veloce tuttu u tempu sò più propensi à scatenà sintomi d'asma, cum'è corsa, basket, o calciu.

Pigliate i vostri medicinali inalati à breve azzione, o sollievu rapidu prima di esercità.

• Pigliate da 10 à 15 minuti prima di eserciziu.
• Puderanu aiutà finu à 4 ore.

I medicinali inalatori à azzione lunga ponu ancu aiutà.

• Aduprà li almenu 30 minuti prima di l'eserciziu.
• Puderanu aiutà finu à 12 ore. I zitelli ponu piglià sta medicina prima di a scola, è aiuterà per tutta a ghjurnata.
• Siate cuscenti chì l'usu di stu tipu di medicina ogni ghjornu prima di l'eserciziu a renderà menu efficace cù u tempu.

Seguitate i cunsiglii di u vostru duttore di salute nantu à quali medicinali aduprate è quandu.

Sibilanti - induttu da l'eserciziu; Malattia di e vie aeree reattive - eserciziu; Asma induttu da l'eserciziu

• Asma induttu da l'eserciziu

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