Sclerosi multipla - alta

U vostru duttore vi hà dettu chì avete a sclerosi multipla (MS). Sta malattia affetta u cervellu è a medula spinale (sistema nervosu centrale).

In casa seguitate l'istruzzioni di u vostru duttore di salute nantu à l'autocura. Aduprate l'infurmazioni sottu per ricurdà.

I sintomi varienu da persona à persona. Cù u tempu, ogni persona pò avè sintomi differenti. Per alcune persone, i sintomi duranu ghjorni à mesi, poi diminuiscenu o si ne vanu. Per l'altri, i sintomi ùn migliuranu o solu pocu.

Cù u tempu, i sintomi ponu aggravassi (prugressione), è diventa più difficiule di curassi. Alcune persone anu pocu progressione. Altri anu una progressione più severa è rapida.

Pruvate à stà attivu quant'è pudete. Chiedi à u vostru fornitore chì tippu di attività è eserciziu sò adatti per voi. Pruvate à marchjà o à fà u jogging. L'equitazione ferma in bicicletta hè ancu un bellu eserciziu.

I vantaghji di l'eserciziu includenu:

• Aiuta i musculi à stà allentati
• Aiuta à mantene u vostru equilibriu
• Bonu per u vostru core
• Aiuta à dorme megliu
• Aiuta à avè un muvimentu intestinale regulare

Sì avete prublemi cù spasticità, amparate ciò chì aggrava. Tu o u vostru caregiver pudete amparà esercizii per mantene i musculi allentati.

A temperatura aumentata di u corpu pò aggravà i vostri sintomi. Eccu alcuni consiglii per prevene u surriscaldamentu:

• Eserciziu in a mattina è a sera. Attenti à ùn purtà troppu strati di robba.
• Quandu si piglia bagnu è duscia, evite l'acqua troppu calda.
• Attenti à i bagni caldi o à e saune. Assicuratevi chì qualcunu sia intornu per aiutavvi se diventate surriscaldatu.
• Mantene a vostra casa fresca in estate cù aria condizionata.
• Evite e bevande calde se si notanu prublemi cù a deglutizione, o altri sintomi aggravanu.

Assicuratevi chì a vostra casa sia sicura. Scuprite ciò chì pudete fà per prevene e cadute è mantene a to bagnu sicura da aduprà.

Se avete difficultà à spustassi facilmente in a vostra casa, parlate cù u vostru fornitore per uttene aiutu.

U vostru fornitore pò riferitevi à un fisioterapeuta per aiutà cù:

• Esercizii per forza è muvimentu intornu
• Cume aduprà u vostru camminatore, canna, sedia à rotelle, o altri dispositivi
• Cumu installà a vostra casa per spustassi in modu sicuru

Pudete avè prublemi à cumincià à urinà o à sviutà a vostra vescica finu à tuttu. A vostra vescica pò sviutà troppu spessu o à u mumentu sbagliatu. A vostra vescica pò diventà troppu piena è pudete fuglià urina.

Per aiutà cù i prublemi di a vejiga, u vostru duttore pò prescrive una medicina. Alcune persone cun MS anu bisognu di aduprà un cateteru urinariu. Questu hè un tubu finu chì hè inseritu in a vostra vejiga per drenà l'urina.

U vostru fornitore pò ancu insegnà alcuni esercizii per aiutà a rinfurzà i musculi di u pavimentu pelvicu.

Infezzioni urinarii sò cumuni in e persone cù MS. Amparate à ricunnosce i sintomi, cum'è brusgiate quandu urinate, febbre, lombalgie da una parte, è un bisognu più frequente di urinare.

Ùn tenite micca a vostra urina. Quandu sentite a voglia di urinare, andate à u bagnu. Quandu ùn site micca in casa, fate nota di induve hè u bagnu più vicinu.

Sì avete MS, pudete avè prublemi per cuntrullà e vostre viscere. Avete una rutina. Una volta truvata una rutina intestinale chì funziona, attaccate cun ella:

• Sceglite un tempu regulare, cum'è dopu un pastu o un bagnu caldu, per pruvà à avè un muvimentu intestinale.
• Esse pazienti. Pò piglià da 15 à 45 minuti per avè i muvimenti intestinali.
• Pruvate à frotte delicatamente a vostra pancia per aiutà e feci à passà per u vostru colon.

Evite a stinzia:

• Bei più liquidi.
• Rimani attivi o diventa più attivi.
• Manghjate cibi cù assai fibre.

Dumandate à u vostru duttore di i medicini chì pigliate chì ponu causà stinzia. Questi includenu alcuni medicinali per a depressione, u dolore, u cuntrollu di a vejiga è i spasmi musculari.

Sè site in sedia à rotelle o in lettu a maiò parte di u ghjornu, avete bisognu di verificà a vostra pelle ogni ghjornu per i segni di piaghe da pressione. Fighjate bè:

• Tacchi
• Caviglie
• Ghjinochji
• Fianchi
• Tailbone
• Gomiti
• Spalle è scapole
• Torna di a testa

Amparate à prevene e ferite di pressione.

Mantene aggiornatu cù e vostre vaccinazioni. Fate un colpu di gripe ogni annu. Preguite à u vostru duttore se avete bisognu di un colpu di pneumonia.

Dumandate à u vostru duttore nantu à altri cuntrolli chì pudete avè bisognu, cume per testà u vostru livellu di colesterolu, u zuccherinu in sangue, è una scansione ossea per l'osteoporosi.

Manghjate alimenti sani è impedite di diventà in sovrappesu.

Amparate à gestisce u stress. Parechje persone cun MS si sentenu tristi o depressi à volte. Parlate cù l'amichi o a famiglia nantu à questu. Chiedite à u vostru fornitore di vede un prufessiunale per aiutà cun questi sentimenti.

Puderete truvà stancu più facilmente chè prima. Ritimatevi quandu fate attività chì ponu esse stancanti o chì necessitanu molta concentrazione.

U vostru fornitore vi pò avè nantu à diversi medicinali per trattà a vostra MS è parechji di i prublemi chì ponu vene cun ellu:

• Assicuratevi di seguità struzzioni. Ùn smette micca di piglià medicinali senza prima parlà cù u vostru fornitore.
• Sapete chì fà se vi manca una dose.
• Guardate i vostri medicinali in un locu frescu è seccu, è luntanu da i zitelli.

Chjamate u vostru fornitore se avete:

• Prublemi per piglià droghe per spasmi musculari
• Prublemi di muvimentu di e vostre articulazioni (contractura cumuna)
• Prublemi di muvimentu o di sorte da u vostru lettu o sedia
• Piaghe di a pelle o rossu
• Dolore chì s'aggrava
• Cascate recenti
• Strangulamentu o tosse quandu si manghja
• Signali di una infezzjoni di a vejiga (frebba, ardenti quandu urinate, urina brutta, urina torbida, o urinazione frequente)

MS - discarica

Calabresi PA. Sclerosi multipla è cundizioni demielinizanti di u sistema nervosu centrale. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 383.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. A sclerosi multipla è altre malatie infiammatorie demielinizanti di u sistema nervosu centrale. In: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurologia di Bradley in Pràtica Clinica. 7a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: chap 80.

Situ web di a Società Naziunale di Sclerosi Multipla. Campà bè cù MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Accessu à u 5 di nuvembre di u 2020.

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