Programma cutidianu di cura di l'intestini

Cundizioni di salute chì causanu danni à i nervi ponu causà prublemi cù u funziunamentu di e vostre viscere. Un prugramma cutidianu di cura di l'intestini pò aiutà à gestisce stu prublema è evità l'imbarazzu.

I nervi chì aiutanu u vostru intestinu à travaglià bè ponu esse dannighjati dopu à una ferita cerebrale o medulare. E persone cun sclerosi multiplica anu ancu prublemi cù e so viscere. Quelli chì anu diabete mal cuntrullatu ponu ancu esse affettati. I sintomi ponu include:

• Stinzia (muvimenti intestinali duri)
• Diarrea (muvimenti intestinali allentati)
• Perdita di cuntrollu di l'intestione

Un prugramma cutidianu di cura di l'intestini pò aiutà à evità a vergogna. U travagliu cù u vostru duttore di salute.

U mantenimentu attivu aiuta à prevene a stinzia. Pruvate à marchjà, se pudete. Sè site in sedia à rotelle, dumandate à u vostru duttore nantu à l'esercitazioni.

Manghjate assai alimenti ricchi di fibre. Leghjite l'etichette nantu à i pacchetti è e bottiglie per vede quantu fibra cuntene l'alimentu.

• Manghjate finu à 30 grammi di fibra à ghjornu.
• Per i zitelli, aghjunghje 5 à l'età di u zitellu per uttene u numeru di grammi di fibra chì necessitanu.

Una volta truvata una rutina intestinale chì funziona, attaccate cun ella.

• Sceglite un tempu regulare per pusà nantu à u bagnu, cum'è dopu un pastu o un bagnu caldu. Pudete avè bisognu à pusà 2 o 3 volte à ghjornu.
• Esse pazienti. Pò piglià 15 à 45 minuti per avè un muvimentu intestinale.
• Pruvate à frotte delicatamente u stomacu per aiutà e feci à passà per u vostru colon.
• Quandu sentite a voglia di avè un muvimentu intestinale, aduprate subitu a toilette. Ùn aspettate micca.
• Pensate à bere succu di prugna ogni ghjornu, se necessariu.

Aduprate gelatina K-Y, vaselina o oliu minerale per aiutà à lubricà a vostra apertura rectale.

Puderete bisognu di inserisce u ditu in u rettu. U vostru fornitore vi pò mostrà cume stimulare dolcemente a zona per aiutà cù i muvimenti intestinali. Puderete ancu bisognu di caccià una parte di e feci.

Pudete aduprà un clistere, addolcitore di feci, o lassativu finu à chì u feci hè più chjucu è hè più faciule per voi d'avè un muvimentu intestinale.

• Quandu i vostri muvimenti intestinali sò stati stabili per circa un mese, diminuite lentamente l'usu di sti medicinali.
• Verificate cù u vostru fornitore prima di usà lassativi ogni ghjornu. Aduprà enemas è lassativi troppu spessu pò aggravà qualchì volta u prublema.

Dopu un prugramma intestinale regulare pò aiutà à prevene l'accidenti. Amparate à piglià cuscenza di i segni chì avete bisognu di avè un muvimentu intestinale, cume:

• Sensazione di agitazione o malincunia
• Passendu più gasu
• Sensazione di nausea
• Sudatu sopra l'ombelicu, sè avete avutu una ferita di a medula spinale

Se perdite u cuntrollu di e vostre viscere, fatevi queste dumande:

• Chì aghju manghjatu o betu?
• Aghju seguitu u mo prugramma intestinale?

Altri suggerimenti include:

• Pruvate sempre à stà vicinu à un lettu o bagnu. Assicuratevi di avè accessu à un bagnu.
• Siate sempre nantu à un bagnu o un lettu à circa 20 o 30 minuti dopu avè manghjatu.
• Aduprate un suppositoriu di glicerina o Dulcolax in i tempi previsti quandu site vicinu à un bagnu.

Sapete chì alimenti stimulanu u vostru intestinu o causanu diarrea. Esempii cumuni sò u latte, u suchju di frutti, frutti crudi, è fasgioli o legumi.

Assicuratevi chì ùn site micca stinatu. Alcune persone cun assai cattiva stipsi perdenu sgabelli o fugenu fluidi intornu à u sgabellu.

Chjamate u vostru fornitore se notate:

• Dolore in u vostru ventre chì ùn si ne và
• Sangue in e vostre feci
• Passate una quantità più larga di tempu nantu à a cura di l'intestini
• U to ventre hè assai gonfiatu o distesu

Incontinenza - cura; Intestinali disfunziunale - cura; Intestinu neurogenicu - cura

Iturrino JC, Lembo AJ. Custipazione. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. A malatia gastrointestinali è di u fianu di Sleisenger è Fordtran. XI ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021: cap. 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Intestinu neurogenicu: disfunzione è riabilitazione. In: Cifu DX, ed. Medicina Fisica & Riabilitazione di Braddom. 5a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: chap 21.

Zainea GG. Gestione di l'impattu fecale. In: Fowler GC, ed. Prucedure di Pfenninger è Fowler per l'Assistenza Primaria. 4a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: chap 208.

• Sclerosi multipla
• Ripigliu dopu à un colpu

• Stinzia - autocura
• Stinzia - cosa dumandà à u vostru duttore
• Diarrea - cosa dumandà à u vostru duttore - zitellu
• Diarrea - chì dumandà à u vostru duttore di salute - adultu
• Cumu leghje e etichette di l'alimentu
• Sclerosi multipla - alta
• Corsa - scarica
• Quandu avete a diarrea
• Quandu avete nausea è vomitu

• Muvimentu Intestinale
• Sclerosi Multipla
• Lesioni di a Medula spinale