Cavallu Charley

Un cavallu charley hè u nome cumunu per un spasmu musculu o crampu. I spasmi musculari ponu accade in ogni musculu di u corpu, ma accadenu spessu in a gamba. Quandu un musculu hè in spasm, si cuntratta senza u vostru cuntrollu è ùn si rilassa.

I spasmi musculari si verificanu spessu quandu un musculu hè inutilizatu o feritu. E cose chì puderebbenu purtà un spasmu musculare includenu:

• Eserciziu quandu ùn avete micca avutu abbastanza fluidi (site disidratatu).
• Avè bassi livelli di minerali cum'è u potassu o u calciu.

Alcuni spasmi accadenu perchè u nervu chì si cunnessa à un musculu hè irritatu. Un esempiu hè quandu un discu herniatu irrita i nervi spinali è provoca dolore è spasme in i musculi posteriori.

Spasmi in u vitellu si verificanu spessu mentre calci durante a natazione o a corsa. Puderanu ancu di notte quandu site in lettu. I spasmi di a gamba superiore sò più cumuni cù l'attività di corsa o di saltu. Spasm in u collu (spina cervica) pò esse un segnu di stress.

Quandu un musculu entra in spasm si sente assai strettu. Hè qualchì volta discrittu cum'è un nodu. U dulore pò esse severu.

Per diagnosticà un spasmu, u vostru duttore di salute cercherà musculi stretti o duri chì sò assai teneri à u toccu. Ùn ci hè micca studii di imaghjini o analisi di sangue per questa cundizione. Se u spasm hè causatu da irritazione nervosa, cum'è in u spinu, una MRI pò esse utile per truvà a causa di u prublema.

Firmate a vostra attività è pruvate à stende è massaghjà u musculu affettatu à u primu segnu di spasm.

U calore rilasserà u musculu prima. U ghjacciu pò esse utile dopu u primu spasm è quandu u dolore hè miglioratu.

Se u musculu hè sempre malatu dopu u calore è u ghjacciu, pudete aduprà medicinali antiinfiammatori non steroidali per aiutà cù u dolore. In casi più severi, u vostru duttore di salute pò prescrive medicinali antispasm.

Dopu avè trattatu, u vostru fornitore deve circà a causa di u spasmu in modo chì ùn accada più. Se un nervu irritatu hè implicatu, pudete bisognu di terapia fisica o ancu chirurgia.

Piglia acqua o beie sportive quandu faci eserciziu pò aiutà à alleviare i crampi per via di a disidratazione. Sì l'acqua potabile sola ùn hè micca abbastanza, i pasticchi di sale o e bevande sportive ponu aiutà à rimpiazzà i minerali in u vostru corpu.

I spasmi musculari miglioreranu cù u riposu è u tempu. A prospettiva hè eccellente per a maiò parte di a ghjente. Amparà à esercitassi currettamente cù a furmazione curretta è un ingiru abbastanza di fluidi pò impedisce chì i spasmi accadini di modu regulare.

Puderete bisognu di altri trattamenti se un nervu irritatu hà causatu u spasm. I risultati di sti trattamenti ponu varià.

Chjamate u vostru fornitore se:

• Avete un spasmu musculu cù u dulore severu.
• Avete debbulezza cù u vostru spasimu musculu.
• Avete un spasimu musculu chì ùn si ferma micca è si sparghje in altre parte di u corpu.

Ancu se i vostri spasmi ùn sò micca severi, u vostru fornitore pò aiutà à cambià u vostru prugramma di eserciziu per riduce u risicu di spasmi in u futuru.

E cose chì pudete fà per diminuisce a probabilità di crampi musculari includenu:

• Stretch per migliurà a vostra flessibilità.
• Cambiate i vostri allenamenti in modu chì site esercitendu in a vostra capacità.
• Bei assai liquidi mentre eserciteghja è cresce u vostru assunzione di potassiu. U suchju d'aranciu è e banane sò grandi fonti di putassiu.

Spasimu musculu

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