Abitudini di dorme per i zitelli è i zitelli

I mudelli di sonnu sò spessu amparati da zitelli. Quandu questi mudelli sò ripetuti, diventanu abitudini. Aiutà u vostru zitellu à amparà boni abitudini di dorme pò aiutà à fà andà in lettu una rutina piacevule per voi è u vostru zitellu.

U VOSTRU BABBU NUVU (MENU DI 2 MESI) È DORMI

À u primu, u vostru novu zitellu hè in ciclu di alimentazione 24 ore è di sonnu-vigilia. I neonati ponu dorme trà 10 è 18 ore à ghjornu. Stanu svegli solu 1 à 3 ore à a volta.

I segni chì u zitellu hè diventatu addurmintatu include:

• Pianghjendu
• Strofinendu l'ochji
• Fussiness

Pruvate à mette u vostru zitellu in lettu addurmintatu, ma micca ancu addurmintatu.

Per incuragisce u vostru neonatu à dorme di più di notte piuttostu chì di ghjornu:

• Esponite u vostru nascitu à a luce è u rumu durante u ghjornu
• Quandu a sera o l'ora di dorme si avvicina, diminuisce e luci, mantene e cose in silenziu, è riduce a quantità di attività intornu à u vostru zitellu
• Quandu u vostru zitellu si sveglia di notte per manghjà, tene a stanza buia è tranquilla.

Durmendu cù un criaturu più chjucu di 12 mesi pò aumentà u risicu di sindrome di morte subita di i zitelli (SIDS).

U VOSTRU INFANTU (3 À 12 MESI) È DORMI

À l'età di 4 mesi, u vostru zitellu puderia dorme finu à 6 à 8 ore à a volta. Trà l'età di 6 è 9 mesi, a maiò parte di i zitelli dormenu da 10 à 12 ore. Durante u primu annu di vita, hè cumunu per i zitelli di piglià 1 à 4 sonnette à u ghjornu, ognuna dura da 30 minuti à 2 ore.

Quandu mettite un criaturu in lettu, fate a rutina di l'ora di dorme cunstante è piacevule.

• Dà l'ultima alimentazione di notte pocu prima di mette u zitellu in lettu. Ùn mette mai u zitellu à u lettu cù una buttiglia, perchè pò causà a carie di i denti.
• Passa un tempu tranquillu cù u to figliolu basculendu, camminendu, o semplicemente cuddling.
• Metti u zitellu in lettu prima ch'ellu sia addurmintatu. Questu insegnerà à u vostru zitellu à andà à dorme da solu.

U vostru ciucciu pò pienghje quandu u mettite in u so lettu, perchè teme d'esse luntanu da voi. Questu hè chjamatu ansia di separazione. Basta à entre, parlà cù una voce calma, è frotte u spinu o a testa di u zitellu. Ùn piglià micca u zitellu da u lettu. Una volta ch'ellu si hè calmatu, lascia a stanza. U vostru zitellu amparerà prestu chì site simplicemente in un'altra stanza.

Se u vostru zitellu si sveglia in a notte per alimentà, NON accende micca i lumi.

• Mantene a stanza scura è tranquilla. Aduprate luci di notte, se necessariu.
• Mantene l'alimentazione u più breve è bassu chjave pussibule. Ùn intrattene micca u zitellu.
• Quandu u zitellu hè statu alimentatu, burped, è calmatu, rientra u vostru zitellu in lettu. Se mantenite questa rutina, u vostru zitellu si abituarà è anderà à dorme da solu.

À l'età di 9 mesi, se micca prima, a maiò parte di i zitelli sò in gradu di dorme per almenu 8 à 10 ore senza avè bisognu d'alimentazione di notte. I zitelli si sveglieranu sempre durante a notte. Tuttavia, cù u tempu, u vostru criaturu amparerà à calmà si è à addurmintassi.

Dormire cù un criaturu menu di 12 mesi pò fà cresce u risicu per i SIDS.

U VOSTRU TODDLER (1 À 3 ANNI) È DORMI:

Un criaturu dorme u più spessu per 12 à 14 ore à ghjornu. À circa 18 mesi, i zitelli anu bisognu solu di una sunnetta ogni ghjornu. A sunnata ùn deve esse vicinu à l'ora di dorme.

Fate a rutina di dorme piacevule è prevedibile.

• Mantene attività cum'è piglià un bagnu, lavà i denti, leghje storie, dicendu preghere, eccetera in u listessu ordine ogni notte.
• Sceglite attività chì si calmanu, cum'è piglià un bagnu, leghje, o dà un massaghju dolce.
• Mantene a rutina per un tempu fissu ogni notte. Dà un avvertimentu à u to figliolu quandu hè guasi ora di spegne luci è di dorme.
• Un animali di peluche o una manta speciale pò dà à u zitellu qualchì securità dopu chì e luci sianu spente.
• Prima di spegne a luce, dumandate se u zitellu hà bisognu di qualcosa altru. Incuntrà una dumanda simplice hè OK. Una volta chì a porta hè stata chjusa, hè megliu ignurà ulteriori richieste.

Alcuni altri suggerimenti sò:

• Stabilite una regula chì u zitellu ùn pò micca lascià a camara.
• Se u vostru figliolu cummencia à urlà, chjude a porta di a so camara è dite: "Mi dispiace, ma aghju da chjude a to porta. L'apriraghju quandu site zittu".
• Se u vostru zitellu esce da a so stanza, evite micca cunferenze. Usendu un bonu cuntattu visuale, dite à u zitellu chì aprite a porta di novu quandu u zitellu hè in lettu. Se u zitellu dice ch'ellu hè in lettu, apre a porta.
• Se u vostru zitellu prova à cullà in u vostru lettu di notte, a menu chì ùn abbia paura, rientrali in u so lettu appena scuprite a so presenza. Evite cunferenze o dolce conversazione. Se u vostru figliolu ùn pò micca dorme, dite ch'ellu pò leghje o fighjà libri in a so stanza, ma ùn hà da disturbà l'altri populi di a famiglia.

Loda u vostru figliolu per avè amparatu à calmà si è dorme solu.

Arricurdatevi chì l'abitudini di dorme ponu esse disturbati da cambiamenti o stress, cum'è mudificà si in una nova casa o guadagnà un novu fratellu o surella. Pò piglià u tempu per ristabilisce e pratiche precedenti di dorme.

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