Aumento di pesu - involuntariu

L'aumento di pesu involuntariu hè quandu guadagnate pesu senza pruvà à fà cusì è ùn manghjate micca o beie di più.

Guadagnà pesu quandu ùn circate micca di fà cusì pò avè parechje cause.

U metabolismu rallenta mentre invechjate. Questa pò causà l'aumentu di pisu se manghjate troppu, manghjate i cibi sbagliati, o ùn fate micca abbastanza eserciziu.

E droghe chì ponu causà l'aumento di pesu includenu:

• Pilluli di cuntrollu di nascita
• Corticosteroidi
• Alcune droghe aduprate per trattà u disordine bipolare, a schizofrenia è a depressione
• Alcune droghe aduprate per trattà a diabete

Cambiamenti di ormoni o prublemi medichi ponu ancu causà un aumento di pesu involuntariu. Questu pò esse dovutu à:

• Sindrome di Cushing
• Tiroide underactive, o tiroide bassa (ipotiroidisimu)
• Sindrome di l'ovariu polichisticu
• Ménopause
• Gravidanza

U gonfiamentu, o gonfiore per via di una accumulazione di fluidi in i tessuti pò causà l'aumento di pesu. Questu pò esse da menstruazione, fallimentu di u core o di i reni, preeclampsia, o medicinali chì pigliate. Un rapidu guadagnu di pesu pò esse un segnu di retenzione periculosa di fluidi.

Se lasciate di fumà, puderete guadagnà pesu. A maiò parte di e persone chì smettenu di fumà guadagnanu 4 à 10 libbre (2 à 4,5 chilogrammi) in i primi 6 mesi dopu a smetta. Alcuni guadagnanu quant'è 25 à 30 libbre (11 à 14 chilogrammi). Questa crescita di pesu ùn hè micca solu da manghjà di più.

Una dieta sana è un prugramma di eserciziu pò aiutà à gestisce u vostru pesu. Parlate cù u vostru duttore di salute o un dietista nantu à cumu fà un pianu di alimentazione sana è stabilisce obiettivi di pesu realistichi.

Ùn fermate micca i medicinali chì ponu causà l'aumento di pesu senza parlà cù u vostru fornitore.

Cuntattate u vostru fornitore se avete i sintomi seguenti cù l'aumento di pesu:

• Custipazione
• Aumento di pesu eccessivu senza una causa cunnisciuta
• Perdita di capelli
• Sentite fretu più spessu ch'è prima
• Piedi gonfiati è mancanza di fiatu
• Una fame incontrollabile accumpagnata da palpitazioni, tremore è sudore
• A visione cambia

U vostru fornitore farà un esame fisicu è calculerà u vostru indice di massa corporea (BMI). U fornitore pò ancu dumandà dumande, cume:

• Quantu pesu avete guadagnatu? Avete guadagnatu u pesu rapidamente o lentamente?
• Site ansiosu, depressu o sottu stress? Avete una storia di depressione?
• Chì medicini pigliate?
• Chì altri sintomi avete?

Pudete avè i seguenti testi:

• Analisi di sangue
• Prove per misurà i livelli ormonali
• Valutazione nutrizionale

U vostru fornitore pò suggerisce una dieta è un prugramma di esercitazione o vi riferisce à un dietista. L'aumento di pesu causatu da u stress o di sentirsi triste pò richiede cunsiglii. Se l'aumentu di pesu hè causatu da una malattia fisica, u trattamentu (s'ellu ci hè) per a causa sottostante serà prescrittu.

• Eserciziu aerobicu
• Eserciziu isometricu
• Calorie è grassu per porzione

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