10 Ragioni chì duvete pruvà P90X

Cuntenutu

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Probabilmente avete digià vistu Tony Horton. Custruitu cum'è Brad Pitt ma cù un sensu di umore cum'è Will Ferrell agitando un cowbell, hè difficiuli di missu s'ellu hè nantu à a TV di notte tardi (scegli un canale, qualsiasi canale) pimping i so allenamenti di Trainer di 10 minuti o in QVC chì vende u so prugramma di allenamentu P90X assai populari. Quand'ellu entusiasma, "Dà mi solu 90 ghjorni è ti daraghju risultati enormi" sona un pocu troppu bellu per esse veru, ma dopu avè fattu dui cicli da mè, ti possu dì chì questu hè un allenamentu chì stà à l'altru . E postu chì Tony, cum'è m'hà dumandatu di chjamà in a nostra entrevista, esce cù P90X 2 in dicembre 2011, hè ora u tempu perfettu per pruvà P90X! Eccu perchè:

1. Ùn più plateaux. L'idea di core daretu à l'entrenamentu P90X hè ciò chì Tony chjama "confusione musculare". Facendu un tippu diversu di allenamentu ogni ghjornu tenerete i musculi induvinendu, ciò chì significa chì li mantenerai travagliendu duru.

2. Divertimentu. Tony è a so squadra sparanu scherzi è facenu ogni tipu di muvimenti divertenti (u mo preferitu hè The Rockstar) per tene a mente fora di u dulore. È u tippu hè divertente.

3. Allenamenti ben inturniati. Travagliendu da u sollevamentu di pesi, furmazione à intervalli, yoga, pliometria è arti marziali, tra l'altri cose, travaglià u vostru corpu da ogni angulu, aumentendu cusì u vostru putere, forza, equilibriu è capacità atletica.

4. Meno risicu di ferita. Lesioni spessu accadenu quandu ripetite u listessu muvimentu ripetutamente, cum'è in corsa. P90X hà cambiatu a vostra rutina cusì spessu chì riduce u risicu di ferite in usu ripetitivu. Inoltre, travagliendu i vostri musculi in modi diversi, aumentate a so resistenza.

5. Mancu noia. Addestramentu à intervalli d'odiu? Nisun prublema, u ghjornu dopu fate u yoga. È u ghjornu dopu chì alzerete pesi. È u ghjornu dopu chì sarete pugilatu. Cù tutta sta varietà, truverete alcune cose chì amate è alcune chì ùn amate micca, ma cum'è Tony l'hà dettu, "P90X si tratta di furzà vi à travaglià nantu à i vostri punti debuli mentre furmate sempre i vostri punti di forza".

6. Hè una sfida. "Se hè faciule, ùn hè micca travagliatu", hè u mottu di Tony. "Questu entrenamentu hè per tutti?" aghjusta. "No, assai persone anu a paura di travaglià dura". Ma se site dispostu à piglià u risicu, prumette grandi risultati.

7. Durezza mentale. Forzà à pruvà tante cose novi pò esse difficiule, ma una volta chì vi truvate à fà qualcosa chì ùn avete mai pensatu chì puderebbe (pull-ups, qualcunu?), Capite chì site capaci di assai più di ciò chì pensate.

8. Cunsiglii di nutrimentu sonu. P90X vene cun un pianu di dieta chì si concentra nantu à manghjà cibi interi è di qualità in quantità ragionevuli per alimentà i vostri allenamenti cum'è un atleta. P90X 2 si basa nantu à questu offrendu un approcciu adattatu per permette diverse filosofie cum'è vegetarianismu o manghjà in stile paleo.

9.Tuttu u ghjornu brusgiata di calorie. "Curriri pò brusgià assai calurie mentre u fate, ma alzà pesi è fà una furmazione à intervalli vi farà brusgià calorie 24 ore su 24", spiega.

10. Allenamenti di calibru Atleta. Tony hà furmatu assai atleti prufessiunali è celebrità è usa e stesse tecniche in u so prugramma cum'è a so clientela più famosa.

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