20 cose chì tutte e donne in forma anu intornu à a casa

Cuntenutu

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1. Una vasca à pena toccata di polvere di proteine. U gustu di a "spezia di zucca" paria cusì bè, ma sapia cusì male. Eppuru, ùn face mai male d'avè una copia di salvezza in casu d'emergenza.

2. Bottiglie d'acqua. Allora. Parechje. Bottiglie d'acqua. Ci hè quellu chì avete acquistatu per seguità a vostra ingesta di H20, quellu chì portate nantu à e vostre corse, quellu (s) chì avete liberatu da u vostru bancu, quellu rottu chì sapete chì vi ghjunghjerà à riparà eventualmente, quellu chì avete. mantene in a vostra borsa.

3. Un tirettu di spuntinu d'urgenza. Pienu di barrette di proteine, noci è burri di noce, tacchino scricchioliu ... tuttu ciò per alluntanà e hangries post-allenamentu.

4. Calzature atletiche "Retired". I tacchetti di calciu chì avete calciutu u vostru primu scopu, u primu coppiu di sneaks di corsa chì avete mai purtatu, e pantofole di yoga (leggermente puzzolenti) chì sò perfettamente modellate à i vostri pedi. Hè stranu di vulè bronzà è di vede à fiancu à i vostri scarpi di zitellu?

5. Un equipagiu à a moda. U "ellitticu" sottu à u scrivanu paria una bona idea quandu l'avete acquistatu à impulsu, ma avà si trova solu in un angulu di u vostru salottu, burlendu di voi.

6. Bra "Bra" sportivi. Quelli chì ùn sò ancu troppu sudati cù e cinghje funky è i mudelli freschi chì risparmiate per indossà cù i vostri tops di allenamentu senza maniche.

7. Reggiseni sportivi "Cattivi". Tuttu u restu.

8. Trè paghje di cuffie. A coppia perfetta, comoda, impermeabile chì preghi ùn si rompe mai; quelli chì avete compru in a strada di a palestra quandu avete capitu chì avete scurdatu u primu paru; è a coppia basicamente rotta chì tenite per emergenze.

9. Pile di piani di furmazione. Puderanu parè cumbugliu di tavulinu, ma sò in realtà allenamenti chì avete trovu in ligna o in riviste chì parenu divertenti. Avà, se puderete ricurdà di piglià in palestra.

10. Un tracker di fitness. Ch'ella vi aderite à un ghjurnale anticu per carturà u vostru prugressu o preferite i trackers digitale, sapete chì mantene a tabulazione nantu à a vostra attività hè una grande fonte di motivazione.

11. Un saccu di palestra pre-imballatu. Ùn pudete micca avè un kit di primi aiuti, ma avete a vostra borsa di palestra d'urgenza pronta per andà. Ci hè una spazzola, un bastone di deodorante, un cambiu di robba, un reggiseno sportivo di ricambio, shampoo seccu, una spugna pulita - è tuttu ciò chì avete bisognu per una sessione di sudore spur-of-the-moment.

12. Wet vestiti di palestra. "Pudete aduprà u mo bagnu? Benintesa ... Sì ùn vi dispiacenu micca i braghi sportivi sudati, leggings è serbatoi chì aghju appesu nantu à ogni superficia di riserva per asciugammi prima di lancialli in u mo cestinu."

13. Affissi o note motivanti. Va bè, appiccicendu un "Pudete fà!" Post-it nantu à u vostru specchiu si sente un pocu casgiu. Ma tuttu ciò chì vi aiuta à alzassi per u vostru allenamentu à 5 ore hè bè in u nostru libru.

14. Calzini sportivi-in ogni locu. Ùn pudemu micca esse l'unici chì continuanu à cumprà di più invece di lavà quelli brutti chì avemu dighjà.

15. Glide di u corpu O Vasolina-è si rifornisce più spessu di u vostru dentifriciu, soprattuttu durante a stagione di maratona.

16. Un stranu vestitu di fitness "multiusu" chì ùn porti mai. "Cumprate stu allenamentu sciarpa-head wrap-skirt-shrug!" anu dettu. "Perfettu per passà da a palestra à beie cù l'amichi!" anu dettu. Ié, innò. Ancu s'è avete capitu cumu sbattà a fascia di tela in una di e so numerose forme, certamente ùn finisce micca cum'è cunghjuntu cum'è u mudellu chì porta.

17. Un muru di fama. Ancu s'ellu hè un cassone o una scatula di scarpi sottu à u to lettu piuttostu chè un muru propiu, hè piacevule per avè un locu per vede i vostri bavaglii di corsa, medaglie di finitura è scatti speciali di i vostri risultati di fitness.

18. Una stampata di u schedariu di classi di a vostra palestra. O, d'accordu, almenu una versione PDF salvata in u vostru telefunu.

19. Più leggings cà jeans. Hè più faciule per passalli sopra i vostri quads è parenu super-carine cù e vostre scarpe da ginnastica è i vostri stivali da equitazione, allora ùn hè veramente micca un cuncorsu.

20. Swag di palestra casuale. I tappetini di yoga gratuiti (è spessu fragili, brutti, o scomodi), sacchetti, magliette è fasce per a testa chì uttenite quandu si iscrive per una nova palestra o participate à una corsa o avvenimentu ponu veramente accatastà.

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