Esperienza di 22 cose adatte à e donne di più di 30 anni

Cuntenutu

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Quandu site fora à 5 ore, hè più probabile chì andiate in una corsa chè inciampendu in casa da un bar. Dopu à mesi di furmazione, vi scurdate chì a ghjente facia sempre festa finu à l'alba. È nò, Miss Crop-Top-and-Hot-Pants, ùn pudete micca piglià sta cabina. Aghju una maratona per ghjunghje.

U vostru venneri sera esce in una classe di spin DJ in diretta. Perchè i club sò intollerabili, è se avete da sudà à i successi EDM, vi assicurerete chì conta cum'è una vera sessione di cardio.

In realtà lavate a manu i vostri panni di allenamentu "fantastichi". Hè tutalmente ghjustificabile di passà $ 150 in un vestitu chì sudate in palestra se dura per a vita, innò, fate quella ETERNITÀ.

U vostru novu top sexy Lululemon raddoppia ancu cum'è parte di u vostru vestitu di data-notte. Simu onestu, chì u lace trim hè più apprupriatu in un bar di vinu ch'è in a classe di yoga. Inoltre, portà fora di a palestra justifica ancu u prezzu di u prezzu citatu prima.

Sì un corridore, un biker, un nuotatore più veloce, a chjamate, chè eri in i 20 anni è forse ancu l'adolescenza. Cù a maturità vene a capacità di fà a furmazione di corsa una priorità coerente in u vostru calendariu sociale occupatu. In più, l'atleti di resistenza femminile generalmente crescenu dopu à l'età di 30 anni, chì hè abbastanza dolce.

Ùn site micca scaldatu finu à chì ogni articulazione maiò in u vostru corpu si sia crepata. Hè difficiuli di dì quandu hè accadutu, ma di colpu u vostru scheletru hà qualchì acustica maiò.

Avete pigliatu a corsa scenica perchè hè più faciule ch'è u pavimentu nantu à i vostri ghjinochji, ehm, l'ochji. Dem osse.

Dui bevande aduprate per inizià a vostra notte - è avà ci ne vole solu dui per finiscila. A bona nutizia: I soldi chì risparmiate per i cocktail ponu andà versu u vostru pacchetto CrossFit 10.

A vostra cullezzione di magliette da corsa hà ripresu un interu tiradore in u vostru vestitore. Se corre una mezza maratona è ùn avete micca swag cum'è evidenza, hè accadutu veramente?

I massaggi sò cunsiderati parte di a vostra rutina di "mantenimentu". A donna à u salone di unghie face un ochju à i vostri pedi battuti è pensa una cosa: upsell. "Iè, mi piacerebbe un massaghju di riflessulugia!"

Avete più sneakers super carine - una per correre, un'altra per sollevà, è un'altra per a furmazione trasversale, ecc. - chè tacchi in u vostru armariu. Almenu sò pratichi? (Cue momentu "oh diu, diventeraghju a mo mamma".)

U vostru mix di corsa in u vostru iPod si compone di podcasts è audiolibri "Sta Vita Americana". E lunghe corse si annoianu, è ùn si pò sente chè Ellie Goulding tante volte. (Inoltre, diventate u vostru missiavu?)

In realtà prestate attenzione à l'alimentazione pre-e post-workout. Ùn vulete micca chì quellu reflux sburli durante una corsa ...

A dumenica hè sempre per rilassate ... è ricuperà da a vostra longa corsa o in bicicletta u sabbatu. Mancu resu quì!

U vostru prossimu viaghju di e ragazze hè una ritirata di yoga. Vacanze di primavera in Cancun? Infernu nò. Cliccate per tweetà sè site d'accunsentu!

Pudete annusà una tendenza di fitness gimmicky chì hà da sparghje a vostra fasciitis plantare à un chilometru di distanza. Inoltre, quandu e classi di fitness in palestra anu cuminciatu à sonà assai cum'è i club preferiti di Stefon in SNL? (Avete abbastanza sicuru chì Shockwave at Equinox hà un bouncer è una pulitica di porta stretta.)

Vulete un pocu chì l'instructore abbandunassi a musica in a classe di spin è forse ghjucà più Britney Spears, TLC, è Spice Girls. #TBT

Vi unite à un club in corsa per migliurà in realtà u vostru PR piuttostu chè per incuntrà ragazzi. Quale hè chì hà bisognu di a distrazione?

I vostri amichi ùn vi ghjudicanu micca se dirigitevi à l'ora felice dopu un allenamentu senza duscia. E dusce cumunali sò megliu lasciate à i zitelli di l'università.

Facilmente ricunnosce i muvimenti PT chì sò fatti nantu à u roller di schiuma vicinu à voi. Ùn avete mai pensatu chì avariate una cattiva anca prima di l'età di 60 anni, ma ùn lasciarete micca impedisce!

E donne più ghjovani fighjanu u vostru corpu bangin è u visu frescu è sò scossa da a vostra età. Hè vera, puttane.

Ùn avete mai sentitu più fitter, più caldu, o più sanu in a vostra vita chè vo fate avà.

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