5 cunsiglii simplici per alleviare u dolore di l'arechja

Cuntenutu

• 1. Cumpressu caldu
• 4. Fate un massaghju
• 5. Stende di u collu
• Quandu andà à u duttore

U dolore à l'arechja hè un sintomu assai cumunu, chì pò esce senza alcuna causa apparente o infezione, è hè spessu causatu da esposizione prolungata à u fretu o pressione in l'arechja durante un fretu, per esempiu.

Siccomu ùn hè micca sempre necessariu di fà trattamentu specificu cù antibiotici o qualsiasi altru tipu di medicina, ci sò qualchi suggerimenti semplici chì ponu esse fatti in casa è chì ponu esse sufficienti per alleviare u disagiu. Ch'ella sia in i zitelli o in l'adulti, u dolore à l'arechja tende à aggravassi di notte è s'aggrava cun l'iniziu di sinusite o allergie.

Se dopu avè pruvatu i cunsiglii, u dulore continua o s'ella dura più di 2 o 3 ghjorni, hè cunsigliatu di cunsultà un ORL o un medicu generale, per valutà s'ellu ci hè una infezzione chì deve esse trattata cù antibiotici specifici. Vede e cause principali di u dolore à l'arechja è ciò chì si deve fà in ogni situazione.

1. Cumpressu caldu

Ancu se in a maiò parte di i casi, l'applicazione di una cumpressa calda pò sembrà un modu megliu per furnisce più sollievu, ci sò ancu situazioni in chì u dulore si riduce solu quandu si applica u fretu in situ. Questu hè perchè u fretu aiuta à riduce l'infiammazione di l'arechja, è permette à e terminazioni nervose di addurmintassi.

Per aduprà u fretu, mette un pocu di ghiacciu in un saccu di plasticu è poi sustene u saccu sopra l'arechja è l'area circundante, prutegendulu cù un pannu pulitu. In nisun casu u pacchettu di ghiacciu ùn deve esse applicatu direttamente nantu à a pelle, soprattuttu in u casu di i zitelli o di l'anziani, chì pò causà brusgiature.

4. Fate un massaghju

Dà un liggeru massaggio pò esse un altru modu simplice per alleviare u dolore di l'arechja, soprattuttu quandu u dolore si pone dopu à situazioni assai stressanti, chì u massaggio aiuta à rilassà i musculi chì ponu esse cuntratti da un eccessu di stress è di preoccupazione.

Per fà u massaggio, duvete fà movimenti da cima à fondu cù u to pulgaru, cuminciendu daretu à l'arechja è applicendu una leggera pressione mentre falate versu u collu. Dopu, u listessu muvimentu deve esse ripetutu da a parte anteriore di l'arechja.

5. Stende di u collu

L'allungamentu di u collu hè ancu un'altra opzione per rilassà i musculi è alleviare u dolore di l'arechja, soprattuttu quandu hè troppu stressatu. Unu di i tratti più efficaci hè di mantene a spalle dritta è dopu, senza girà u vostru corpu, fighjate da un latu è tenite a testa per 10 à 15 secondi, poi girate versu l'altra parte è tenite a testa di novu.

Un altru stretchu chì pò esse adupratu hè di guardà avanti è poi inclinà a testa da un latu, in modu chì l'arechja sia più vicina à a spalla. Dopu, tenite sta pusizione cù a manu nantu à u listessu latu è tenite per 10 à 15 secondi. Infine, deve esse ripetuta da l'altra parte.

Scuprite altre opzioni per stese di collu chì ponu aiutà.

Quandu andà à u duttore

In a maiò parte di i casi, u dolore à l'arechja ùn hè micca un sintimu seriu è pò esse allevatu in casa, però, hè impurtante vede un duttore se:

• U dulore ùn migliurà dopu à 2 o 3 ghjorni;
• Apparenzi altri sintomi, cum'è frebba, mal di testa severu o mareosità;
• Ci hè pus o qualsiasi tipu di liquidu chì esce da l'arechja;
• Difficultà per apre a bocca.

In questi casi, una infezzione di l'arechja pò esse sviluppata è hè impurtante di inizià un trattamentu adattatu cù antibiotici. Amparate più nantu à u trattamentu di u dolore di l'arechja.