5 Benefici per a Salute di a Dieta Paleo

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A Dieta Paleo hè stata chjamata a dieta di l'omu di a caverna (o a dieta di a donna di caverne, in questu casu) cù una bona ragiuni: hè basatu annantu à a dieta chì i nostri antenati primali campavanu in daretu prima di cugliera u granu è ci era un McDonald's in ogni cità. Ancu s'ellu ci hè definitu contru à a Dieta Paelo, ci sò ancu qualchì beneficiu per a salute per manghjà cum'è l'omu hà fattu 10 000 anni fà. Eccu alcuni benefici!

5 Benefici per a Salute di a Dieta Paleo

1. Ùn hè micca trasfurmatu. In poche parole, cavewoman ùn avia micca da preoccupassi di manghjà biologicu perchè tuttu era biologicu è naturale senza cunservatori è ingredienti artificiali. Dopu a Dieta Paleu vi aiuta à manghjà una dieta pulita.

2. Reduce bloat. Vulete abs più flat? Reduce u gonfiore ottenendu più fibra, bevendu acqua è evitendu u sali. Tutti i principii di a Dieta Paleo!

3. Hè altu in frutti è ligumi. In più di e proteine, a maiò parte di u pianu alimentariu Paleo Diet hè cumpostu da una dieta ricca di frutti è ligumi. Entrà cinque à ghjornu ùn hè micca prublema!

4. Hè altu in grassi sani. A Dieta Paleu hè ricca in pesci è noci ricchi in omega-3. Queste fonti di proteine ​​sò piene di grassi sani!

5. Si empie. Stu pianu di dieta riccu in nutrienti hè ancu abbastanza cumpletu. Trà e proteine, i grassi sani è i frutti è ligumi, hè difficiule di passà fame.

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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