5 Ragioni di Salute per Fà u Tempu per l'Accordu

Cuntenutu

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A prossima volta chì u vostru tippu si mette nantu à u vostru casu nantu à u tempu di cuddle - ellu dice chì hè troppu caldu, hà bisognu di u so spaziu, ùn si sente micca rilassante - presenta l'evidenza. A ricerca suggerisce chì ci hè più à cuddling di ciò chì vede l'ochju. À part l'amour-doveyness, i beneficii per a salute di a cuddling certamente u cunvinceranu di fà u tempu per questu.

Ragione 1: Si sente bè

Cuddling libera l'ossitocina, chì hè ancu cunnisciuta cum'è l'hormone di a sensazione. "Aumenta a felicità generale", dice psicologu, fisioterapeuta è autore di u bestseller Un Felice You: A Vostra Prescrizione Ultima per a Felicità Elizabeth Lombardo.

"Cuddling, holding, and sexual games libera chimichi, cum'è l'ossitocina, in u cervellu chì creanu un sensu di benessiri è felicità", dice Dr Renee Horowitz, un ob-gyn chì hà apertu recentemente u Centru di Benessere Sexuale in Farmington Hills. , Michigan.

Cuddling pò ancu liberà endorfine, chì hè u chimicu liberatu dopu un bon allenamentu o quandu manghjate a cicculata, aghjusta Horowitz, chì cuntribuisce à sta grande sensazione.

Ragione 2: Ti Fa Sentì Sexy

U benefiziu più ovvi di cuddling hè avvicinassi à u vostru cumpagnu in u sensu fisicu. Cuddling pò purtà à un divertente tempu sexy o à un tempu rilassante è amatu dopu a relazione sessuale, ma ci hè ancu un plus chimicu.

"Ci hè ancu a liberazione di dopamina, chì hè un ormone eccitatore chì aumenta u desideriu sessuale", dice Horowitz. Inoltre, i studii mostranu chì u sessu hè sanu per ragioni di forma fisica è mentale. Allora hè un win-win.

Reason 3: Reduce Stress and Blood Pressure

U coach di gestione di u stress è u terapeuta olisticu Catherine A. Connors ricorda chì u cuntattu fisicu cù l'altri pò aiutà à riduce u stress. "Abbraccià, basgià, o più atti fisichi di toccu aumentanu i livelli di ossitocina, chì hè un ormone" ligante "- sta reazione chimica pò aiutà à riduce a pressione sanguigna, chì a sua volta riduce u risicu di malatie cardiache, ma pò ancu aiutà à riduce stress è ansietà ", dice Connors.

Ragione 4: Lega e donne cù i zitelli è i partenarii

Sicondu u duttore Fran Walfish, duttore di celebrità è autore, cuddling hè sanu per e persone per via di u fattore evidenti di l'attaccamentu emutivu. "L'ossitocina hè un neuropeptidu chì hè strettamente ligatu à u partu è à l'allattamentu, è un studiu recente mostra chì hà un rolu biologicu in a leia trà mamma è zitellu", dice. "U studiu, guidatu da Lane Strathearn, un prufessore assistente di pediatria in u Baylor College of Medicine, mostra chì e donne cresciute cù un attaccamentu insecure sò più probabili di avè difficultà à furmà attache sicure cù i so figlioli (è i so cumpagni).

Hè sanu di vulè stà vicinu. "Troppu pocu o troppu ùn hè micca bonu. Osserva è esplora a vostra propria zona di cunfortu persunale. Sarete un megliu cumunicatore cù u vostru cumpagnu nantu à quantu si sente bè è quandu si face troppu vicinu per u cunfortu", dice Walfish. "U vostru scopu hè di truvà un equilibriu trà a vostra zona di cunfortu è i bisogni cun quelli di u vostru cumpagnu.

Ragione 5: Vi aiuta à cumunicà megliu

Secondu David Klow, un matrimoniu è terapeuta di famiglia in Chicago chì travaglia cù parechje coppie nantu à cumu migliurà l'intimità in a so vita, ci ramenta un grande benefiziu di u toccu fisicu cuddling è non eroticu. A maiò parte di e coppie in terapia maritale si lamentanu di prublemi di cumunicazione, dice Klow. "A maiò parte di a ghjente volenu sentu cumpresu, è a cumunicazione hè u veiculu da quale trasmettenu l'intelligenza è l'empatia. A cumunicazione non verbale pò esse un modu assai putente per dì à u vostru cumpagnu: "Aghju vi", dice. "Cuddling hè un modu di dì:" Sò cumu si sente ". Ci permette di sentu cunnisciuti da u nostru cumpagnu in modi chì e parolle ùn ponu micca trasmette ".

Klow suggerisce di pensà à cuddling cum'è una forma di cumunicazione chì pò aiutà e coppie à avè una relazione più ricca.

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