6 #BlackYogis Purtendu Rapresentazione à u Benessere

Cuntenutu

• Duttore Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni u Yogi Doc
• Fighjendu nantu à u tappettu

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

A vera salute è benessere ùn cunnosce micca razza, è sti yogi neri si sò fatti vede è sentenu.

In questi ghjorni, u yoga hè in ogni locu. Hè nantu à a TV, YouTube, e rete suciale, è ci hè un studiu nantu à guasi ogni bloccu in e cità maiò.

Ancu se u yoga hè una pratica spirituale iniziata da e persone brune in l'Asia Orientale, u yoga hè statu cooptatu in America. Hè stata mercurizata, apprupriata è cummercializata cù donne bianche cum’è e zitellette affissi per a pratica.

In realtà, u yoga hè una pratica antica da l'India chì allinea u muvimentu flussu cù u soffiu è a cuscenza per una forma profonda di meditazione.

I praticanti sò incuragiti à allineare i so corpi, menti è spiriti per cunnesse cù u divinu in se stessi, è ancu cù l'universu più grande.

Ci sò assai benefici documentati per a salute di u yoga, cumprendu u sollievu d'ansietà, una salute di u core migliorata, un sonnu megliu, è ancu di più.

Fortunatamente, a vera salute è u benessere ùn cunnosce micca razza, è i yogi neri si sò fatti vede è sentenu.

Basta à seguità u hashtag #BlackYogis in Instagram. À l'istante, u vostru alimentu sarà pienu di favulosi, putenti yogi in ogni sfumatura di melanina.

Eccu uni pochi di trailblazers #BlackYogi chì brusgianu alimenti internet per fà yoga è benessere inclusivi per tutti è ogni corpu.

Duttore Chelsea Jackson Roberts

U Duttore Chelsea Jackson Roberts hè un prufessore è eruditu di yoga basatu in New York. Pratica u yoga dapoi 18 anni è insegna da 15. Ciò chì prima l’hà attirata à u yoga hè stata di truvà un metudu per alleviare u stress è move u so corpu in un modu chì a fessi sente cunnessa.

"Cum'è donna nera, vengu da una sterpa di prufessori, guaritori è connettori di a cumunità chì storicamente sò stati ignorati quandu si tratta di a saggezza chì e nostre culture tenenu", dice Roberts.

Per Roberts, praticà u yoga hè un ricordu chì ella hè sana, malgradu tutti i messaghji incrustati in a nostra sucietà chì ella è altri gruppi marginalizzati ùn sò micca.

In un post recente di Instagram, a voce di Roberts hè forte è addulurata cum'ella dice: "Ùn simu mai separati. Ognunu di noi hè cunnessu. A mo libertà dipende da a vostra, è a vostra libertà dipende da a moia ".

A so dichjarazione hè indicativa di a so citazione preferita da una famosa scrittora feminista:

"Quandu falemu a paura, pudemu avvicinassi à a ghjente, pudemu avvicinassi à a terra, pudemu avvicinassi à tutte e creature celeste chì ci circondanu."

- campanile

Avvicinassi, esse cunnessi, esse sanu, è esse liberi sò i fundamenti di u yoga è di l'essere propiu di Roberts.

Ella vive cù e parolle, "Ùn pudete micca compartimentalizà a liberazione".

Lauren Ash

Lauren Ash hè u fundatore di Black Girl in Om, una cumunità di benessere glubale per e donne nere chì dà priorità à l'intenzionalità per mezu di a meditazione è di u ghjurnale.

Ash hè intenzionale in a curazione di Black Girl in cuntenutu Om. U so focus hè nantu à a integrità di a donna Nera: u so spiritu, a so mente, u so corpu, e so priorità.

À un mumentu induve e donne nere sò incaricate doppiamente di i carichi sucietali di a so razza è di u so sessu, Ash hà creatu un spaziu sicuru per e donne nere di mette i pesi è di fighjà nantu à sè stessi.

In questi atti intenzionali di autocura, Ash hà affermatu u putere di guarigione di u yoga à a cumunità chì serve.

In una recente intervista di Vogue, Ash dice: "Avemu brillantmente u putere di prevene, curà è portà a malattia fora di a nostra vita invitendu possibilità di guarigione in a nostra psiche".

Crystal McCreary

Crystal McCreary hè ghjuntu per a prima volta in a so pratica di yoga 23 anni fà da un ballu.

Hà trovu chì u yoga ùn li dava micca solu più fiatu è facilità in u so corpu mentre ballava, ma ancu hà diminuitu u so stress è aumentatu a so pazienza cum'è prufessore di scola elementaria in Oakland, California.

Ella dice chì u yoga li hà permessu di testimone di e so sperienze di vita è di cultivà a piena portata di a so propria umanità.

"U yoga per mè hè di vultà à a tutalità, di ricurdà quale sò, incarnendu i valori chì sò vicinu è cari à u mo core, è di campà una vita autentica è libera", dice McCreary.

McCreary dice chì ancu se u yoga hè una "tecnulugia antica", hè quella chì hè sempre necessaria, tene sempre valore, è hè stata creata per i Neri è altre persone di culore.

"Avemu tuttu u dirittu di sfidà o interrugà l'intenzioni di i creatori di spazii di yoga induve ùn ci sentimu micca benvenuti, perchè spazii cum'è quessi ùn trattanu micca u yoga", dice McCreary. "Avemu dinò u dirittu di lascià andà sta lotta è di truvà spazii di yoga induve simu visti è stimati".

St'interrugazione di spazii indesiderati è l'abbandonu di a lotta chì vene cù a vita sottu u sguardu di l'altri hè incarnatu da u mottu di McCreary, una citazione presa in prestitu da u filosofu è scrittore francese Albert Camus:

"L'unicu modu per trattà cun un mondu impruvisu hè di diventà cusì assolutamente liberu chì a vostra stessa esistenza hè un attu di ribellione".

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Britteny Floyd-Mayo ùn hè micca cù u sh * t.

Cum'è l'unicu Trap Yoga Bae, Floyd-Mayo mischia l'arte antica di l'asanas cù a musica bass-heavy trap per portà qualchì sassu Neru è assai culi à e so sessione di yoga à alta energia. E so classi sò quant'è liberi è sani cume si tratta di twerking.

Trap Yoga Bae hè in missione per aiutà à tutti quelli chì si sò sempre interrugati à ottene a so mente bè cù e so #RatchetAffirmations facilmente citabili, cum'è "Ùn pudete micca esse impegnati in a vostra crescita & bullsh * t. Duvete sceglie unu ".

Cun diplomi in psiculugia pusitiva è studii cumportamentali suciali, più riceve a so certificazione di yoga in India, Floyd-Mayo hè un soffiu d'aria fresca in tempi pesanti.

Ci aiuta à fà u travagliu interiore per esaminà noi stessi è a nostra vita per pudè campà avà è per sempre "F * ck Sh * t Free".

Jessamyn Stanley

Jessamyn Stanley hè fieru di esse esattamente quale hè: Nera, grassa è strana.

U so alimentu hè una meditazione di ciò chì significa piglià e etichette chì a sucietà si pone nantu à voi cum'è negativu è trasformalli in a so testa in e parti più positive è belle di te.

Stanley, chì hè l'autore di "Ogni corpu di yoga: Lascià andà a paura, cullà nantu à u tappettu, amà u to corpu", proclama chì "a gioia hè [a so] resistenza".

Hà creatu The Underbelly, una app per principianti in yoga è appassiunati. In l'app, Stanley guida pratiche per aiutà l'utilizatori à amparà à sfruttà a so magia è truvà l'autoaccettazione, cum'è Stanley hà fattu per ella stessa.

Danni u Yogi Doc

Danni Thompson hè una nova voce in u spaziu di yoga è di mente chì travaglia per aiutà e persone à allineare a so salute è a so ricchezza in una volta.

Cum'è u fundatore di u so DivineYoga, Thompson praticheghja yoga per 10 anni è insegna a pratica da 4 anni. Hà trovu yoga dopu anni di lotta cù a depressione cronica è l'ansietà.

"Ci hè una parolla chì quandu u studiente hè prontu, u maestru apparirà", dice Thompson. "U mo duttore à u mumentu hà cunsigliatu di pruvà una meditazione o yoga, cun una prescrizione per un antidepressivu".

Dapoi, Thompson hà fattu una missione per sparte sta strategia di benessere cù u più numeru pussibule di persone. "Pensu chì spessu in e cumunità minoritarie, a salute mentale è e vere strategie per aiutà e persone à trattà ùn sò micca discusse", dice.

A so citazione preferita riassume esattamente perchè ama u yoga:

«Satsang hè l'invitu à entre in u focu di a scuperta di sè stessu. Stu focu ùn vi brusgia micca, brusgià solu ciò chì ùn site micca, è liberarà u vostru core ".

- Mooji

Thompson vive cù e parolle, "Sò UN figliolu di a Fortuna Divina", è spera di purtà u putere di u yoga in i spazi di benessere neri di u mainstream.

Fighjendu nantu à u tappettu

Ch'ella sia sudatu, stuzzicatu, o pusatu tranquillamente è intenzionalmente dirigendu i vostri penseri, cumu si prisenta nantu à a vostra matta hè cumu si mostra in a vita.

Per questi yogi Neri, significa significà presentassi cù l'intenzione di esse sanu è liberi. In questi tempi, ùn hè micca ciò chì vulemu tutti esse?

Nikesha Elise Williams hè duie volte produttrice è autore di notizie premiata Emmy. U primu rumanzu di Nikesha, "Quattru Donne", Hè statu attribuitu u Premiu di u presidente di l'Associazione di Autori è Editori di Florida di u 2018 in a categuria di Contemporanea per Adulti / Fiction Letteraria. "Quattru Donne»Hè statu ancu ricunnisciutu da l'Associu Naziunale di i Ghjurnalisti Neri cum'è un travagliu literariu eccezziunale. U so ultimu rumanzu, "Al di là di u Bourbon Street", Serà liberatu u 29 d'Agostu 2020.